Hoe calcaneale sporen te diagnosticeren

Calcaneal sporen komen vaak voor. Ze komen voor wanneer een puntige botknop zich ontwikkelt in het hielbot. Ze worden meestal geassocieerd met fasciitis plantaris, een ontsteking van het fascia ligament plantaris. Dit is de stof die zich uitstrekt onder de voetzool en die zich hecht aan de hiel. Calcaneal sporen zijn niet de enige oorzaak van plantaire fasciitis, maar meer dan 50% van de patiënten met dit probleem heeft calcaneale sporen. Calcaneal sporen zijn niet altijd gemakkelijk te diagnosticeren, omdat andere voetzieken soortgelijke symptomen hebben. Als u pijn in de hiel voelt en u wilt weten of u calcaneale sporen hebt, kunt u achter de symptomen komen en de redenen waarom ze zich voordoen, zodat u kunt beginnen met behandelen en uw voeten weer normaal kunt maken.

stappen

2

Observeer wanneer de pijn het meest intens voelt. Als u pijn in de hiel voelt, moet u observeren wanneer deze het meest intens is. De meeste pijnen gerelateerd aan calcaneale sporen zijn `s morgens intenser en de eerste stappen die je neemt zijn het meest pijnlijk. U zult waarschijnlijk ook pijn voelen wanneer u op uw hiel drukt om te stoppen na lange perioden van rust.

3

Houd de pijn bij. Het belangrijkste symptoom van calcaneale sporen is langdurige pijn. Vaak zal de arts uw diagnose baseren op uw voorgeschiedenis van pijn in de voet. U moet de frequentie registreren waarmee u pijn op uw hielen ervaart en onder welke omstandigheden deze verschijnt.

4

Bepaalt de oorzaak van de pijn veroorzaakt door een superieure calcaneale uitloper. Als u calcaneale sporen op de bovenkant van uw hiel heeft, wordt de pijn die u voelt niet direct veroorzaakt door de aansporing. In zeldzame gevallen veroorzaakt de benige uitbarsting zelf pijn, maar het weefsel zal likdoorns vormen om de sporen te bedekken. In de loop van de tijd zal dit slijtage aan de gewrichten veroorzaken, waardoor de uitsteeksels in de buurt van pezen, zenuwen of gewrichtsbanden kunnen samendrukken.

5

Herkent de oorzaak van hielpijn gerelateerd aan plantaire fasciitis. Als de uitloper zich aan de basis van de voet bevindt, langs de plantaire fascia, ontstaat meestal pijn als de uitloper zich tegen die spier verplaatst. Dit veroorzaakt een lokale gevoeligheid als gevolg van ontsteking en zwelling.

2

Bepaal of je een risico loopt. Mensen die het grootste risico lopen om calcaneale sporen te ontwikkelen, zijn degenen die veel spanning op hun voeten zetten. Mensen die mogelijk gevaar lopen zijn degenen die deelnemen aan veel atletische evenementen of atletische activiteiten die herhaaldelijk druk uitoefenen op de voeten. U kunt ook een risico lopen als u zwanger bent, aan obesitas lijdt of diabetes hebt. Mensen die een baan hebben waarin ze veel tijd doorbrengen (zoals bouwvakkers, verpleegkundigen, obers of fabrieksmedewerkers), lopen mogelijk ook risico, vanwege de inspanningen die hun voeten leveren op harde oppervlakken.

3

Ga naar de dokter. Als je last hebt van chronische pijn op je hielen, moet je naar de dokter gaan. Als u gewoonlijk naar een podoloog gaat, kunt u hem het eerst bezoeken. Als u echter alleen naar een huisarts gaat, kan hij een eerste onderzoek uitvoeren en u doorverwijzen naar een goede podotherapeut die u kan helpen bij het behandelen van uw sporen. Het is waarschijnlijk dat de podoloog zal vragen of u in het verleden al ziektes in de voeten hebt gehad, of er stressfactoren zijn die hebben bijgedragen aan de sporen, en wat de toestand is van de schoenen die u normaal draagt.

4

Laat een röntgenfoto maken. Als de podoloog vermoedt dat je sporen van de calcaneus hebt, kun je een röntgenfoto maken van je voet om erachter te komen hoe het is. De sporen worden gevonden in de benige knop op uw voeten - daarom zullen ze op de röntgenfoto verschijnen op een manier die erg lijkt op die van de botten van uw voeten. De podotherapeut weet hoe hij onderscheid moet maken tussen de normale benige delen van uw voet. Over het algemeen is het soort calcaneus spoor dat gewoonlijk op röntgenfoto`s verschijnt, een type dat ten minste 6 maanden op uw voet heeft gegroeid en ongeveer 1,3 cm (1/2 inch) uit uw voet is gespreid.

2

Leg ijs op je voet. Als uw voet altijd ontstoken of geïrriteerd raakt, kunt u zwelling en pijn verlichten met een koud kompres of ijs. Neem een ​​koud kompres uit je vriezer en een handdoek of doek. Wikkel het koude kompres met de handdoek en plaats het op je hiel, concentreer het meeste in het gebied dat het meest pijn doet. Laat het kompres 15 minuten staan.

3

Neem medicijnen tegen pijn. Hoewel deze niet de algemene oorzaak van de calcaneal spoor zullen aanpakken, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken om de pijn van deze aandoening aan te pakken. U kunt paracetamol of aspirine gebruiken om pijn te verlichten terwijl u uw voet laat rusten. U kunt ook medicijnen gebruiken zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID`s), die ook zwelling en ontsteking zullen verlichten. De twee meest populaire NSAID`s zijn ibuprofen of naproxen.

4

Breng een kussen aan je voet. Een manier waarop podiatristen de pijn van calcaneale sporen meestal behandelen, is door u sjablonen te geven die u op uw schoenen kunt gebruiken. Dit kunnen eenvoudige versterkingen zijn voor de hiel, om het te dempen en te beschermen. Het kan u ook voorzien van meer geavanceerde orthopedische instrumenten, die inlegzolen zijn die in schoenen worden gebruikt om mechanische bewegingsproblemen in uw voeten, die sporen veroorzaken, te corrigeren. Deze verleggen de druk van je hielen en helpen de manier waarop je loopt te veranderen.

5

Verander je schoenen U kunt het soort schoenen dat u draagt, veranderen om de pijn geassocieerd met calcaneale sporen te verlichten. Deze omvatten schoenen die comfortabeler zijn, die met een betere boog- en enkelsteun, schoenen met hogere hakken om de druk van je hielen af ​​te leiden, en hardloopschoenen met een aanzienlijke vulling.

6

Maak rekoefeningen. Uw arts of podotherapeut kan oefeningen aanbevelen die de spieren van de kuiten strekken om de pijn te verlichten.