Hoe te herstellen van een operatie voor fasciitis plantaris

Plantaire fasciitis is een degeneratieve verandering in de fascia die zich uitstrekt van de onderkant van de voeten, van de bal tot de hiel. Deze aandoening treft tussen de 10 en 15% van de bevolking en manifesteert zich in het algemeen als pijn bij het lopen nadat hij gedurende een langere periode heeft gezeten. Een operatie om deze medische aandoening te verlichten wordt alleen aanbevolen voor een minderheid van de patiënten, nadat alle andere conservatieve behandelingen niet hebben gewerkt. In het algemeen is een operatie een poliklinische procedure. De hersteltijd kan variëren, afhankelijk van of het een open of endoscopische operatie was. Vaak zal de chirurg het type operatie te kiezen, maar een recente studie is gebleken dat de vrijlating Endoscopische chirurgie is een veiliger alternatief dat is gerelateerd aan een sneller herstel en een grotere tevredenheid van de patiënt.

stappen

Methode 1

2

Vermijd tijdens de eerste week staan. Hoewel het niet verboden is om te lopen, raadt de chirurg aan de voet niet zo veel mogelijk te ondersteunen tijdens de eerste week na de operatie. Dit zal het niveau van pijn, hersteltijd en mogelijke complicaties zoals beschadiging van zacht weefsel rondom het getroffen gebied beperken.

3

Draag schoenen die u ondersteunen nadat de chirurg de cast of schoen heeft verwijderd. Bij de eerste vervolgafspraak bepaalt de chirurg of u de cast moet verwijderen of niet. Als dit het geval is, zal het aanbevelen dat je een schoen draagt ​​die de voetboog tijdens de volgende weken goed ondersteunt, terwijl je minder gewicht op de voet draagt.

4

Laat de chirurg zorgen voor het verwijderen van de hechtingen. Bij de volgende medische afspraak moet de chirurg de hechtingen verwijderen die tijdens de operatie zijn gemaakt, waarschijnlijk ongeveer 10 tot 14 dagen na de ingreep. Nadat ik de hechtingen heb verwijderd, kunt u uw voet wassen zoals u gewend bent. Je kunt ook al je gewicht op hem opnieuw ondersteunen.

5

Probeer niet om uw gebruikelijke looproutine te hervatten, tenminste tot drie weken zijn verstreken. Zelfs zonder de hechtingen en orthopedische schoenen, kunt u wat ongemak voelen wanneer u loopt, als u ongeveer drie weken hebt gewacht.

6

Woon alle afspraken bij met de arts en de fysiotherapeut. De arts zal naar eigen goeddunken extra consulten plannen. Ook u kan nodig zijn om een ​​fysiotherapeut te bezoeken om je te leren om de spieren en pezen van de voet te rekken op een veilige manier om na een operatie de beste resultaten te verkrijgen. Plan deze afspraken altijd volgens de suggesties van deze professionals en woon ze allemaal bij.

7

Raadpleeg de fysiotherapeut voordat u een inspannende trainingsroutine hervat. Zelfs als u normaal en zonder enig ongemak kunt lopen, kan de arts of fysiotherapeut u aanraden geleidelijk de oefeningen met een hoge impact te hervatten. Aanbevolen wordt om te vragen wat de meest geschikte oefeningen en programma`s zijn om uw trainingsregime te hervatten.

Methode 2

2

Gebruik de krukken die u hebt aangegeven. Hoewel je niet zo vaak hoeft te staan, geeft de dokter je krukken zodat je deze elke keer kunt gebruiken als je opstaat. Gebruik ze continu om het gewicht van de aangedane voet te verminderen.

3

Neem de medicijnen voorgeschreven door de arts. Hoewel deze ingreep niet significant invasief is, zult u vanwege de aard van de procedure pijn voelen tijdens de herstelperiode. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts pijnstillers voorschrijven om u meer troost te bieden tijdens de eerste herstelperiode. Neem de medicijnen in overeenstemming met wat wordt aangegeven telkens als u pijn ervaart. Als dit niet gebeurt, raadpleeg dan uw arts.

4

Plan en volg follow-up afspraken. De chirurg zal vervolgafspraken plannen om de voortgang van uw herstel te controleren en de juiste tijd bepalen om de cast of boot te verwijderen. Zorg ervoor dat u ze bijwoont en verwijder de cast of boot niet voordat u de goedkeuring van de arts hebt gekregen.

5

Gebruik schoenen met de juiste ondersteuning. Nadat de arts de cast of schoen heeft verwijderd, zal het je vertellen om opnieuw schoenen te gebruiken zodra je je comfortabel voelt om dit te doen. Omdat chirurgie een laatste redmiddel is, is er waarschijnlijk al gezegd dat u orthopedische schoenen moet dragen. Blijf ze na de operatie gebruiken om een ​​goede voetvorm en ondersteuning te bieden terwijl je nog steeds helend bent.

6

Breng ijs aan om ongemak te verminderen. Nadat de cast is verwijderd, kunt u ijs op de voet aanbrengen om het ongemak te verlichten, vooral nadat u lange tijd hebt gestaan. Eén methode is om een ​​fles bevroren water onder de vloer te plaatsen tijdens het gebruik van de voet om het te rollen. Met deze oefening rekt u het gebied rond het fascia plantaris uit terwijl u tegelijkertijd ijs aanbrengt.

7

Woon afspraken bij met de fysiotherapeut. Als de arts vaststelt dat er complicaties kunnen zijn of dat er aanwijzingen zijn dat u veel gewicht op de huid draagt, kunt u meer supervisie-afspraken maken. Maar hoogstwaarschijnlijk moet je gewoon naar de fysiotherapeut om enkele oefeningen en oefeningen te leren die herstel bevorderen.

8

Beperk alle impact sporten en racen voor ten minste drie maanden. Zelfs als u normaal kunt lopen zonder dat u zich ongemakkelijk voelt, kan uw arts of fysiotherapeut u aanraden geleidelijk de oefeningen met een hoge impact te hervatten. Je moet high-impact runs en sprongen minimaal drie maanden beperken. Raadpleeg deze specialisten om de oefeningen en het meest geschikte programma aan te geven waarmee u uw trainingsregime kunt hervatten.