Hoe om te gaan met de angst voor operaties

Veel mensen worden geconfronteerd met de angst die ze voelen voor een operatie. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om met je angst om te gaan. Het belangrijkste is om met uw chirurg te praten over de voorbereiding voor de operatie, de daaropvolgende zorg en de procedure. Wees eerlijk over je angsten door je eigen gedachten te analyseren en met je chirurg te praten. Maak kennis met het medische team en ontwikkel samen een gedetailleerd pre-operatief en postoperatief plan. Gebruik, voordat u een operatie ondergaat, positieve mentale beelden om u een gelukkiger toekomst voor te stellen waarin de procedure succesvol en zonder complicaties is verlopen. Praat na de operatie met uw familie, vrienden en een therapeut over uw gevoelens met betrekking tot de uitkomst van de procedure, indien nodig.

stappen

2

Kies uw chirurg zorgvuldig. Zoek een chirurg die u vertrouwt. Als u een chirurg heeft die u goed kent of een chirurg die door uw vrienden of familie wordt aanbevolen, zult u zich meer op uw gemak voelen bij de operatie. Als je echt in je chirurg gelooft, zal de angst verdwijnen.

3

Kom samen met het medische team. Zodra u de leden van het medische team ontmoet, zult u zich realiseren dat zij u alleen maar willen helpen om u beter te voelen. Aarzel niet om specifieke vragen te stellen. Als u bijvoorbeeld bang bent dat uw medische team geen ervaring heeft, kunt u zich afvragen "Hoe lang heb je operaties zo gehad?" Als je bang bent dat ze niet om je geven, kan een ontmoeting met het medische team voor de operatie deze angsten helpen verbannen door het hele chirurgische proces te zien en te humaniseren. Het medisch team zou kunnen omvatten:

4

Vraag naar de herstelperiode. Een van de belangrijkste vragen die veel mensen hebben over hun operatie, is de herstelperiode. Het is begrijpelijk dat u wilt dat uw lichaam weer normaal functioneert en zo werk, school en gezinsleven hervat. Houd er rekening mee dat herstelperioden van persoon tot persoon verschillen door factoren zoals medische geschiedenis. Als u bijvoorbeeld diabetes heeft, is de genezing langzamer dan die van iemand die het niet heeft. Het type procedure dat u heeft, kan ook uw genezingsduur beïnvloeden. Praat met de chirurg om erachter te komen wat u tijdens uw herstel kunt ervaren. U kunt bijvoorbeeld vragen:

5

Overweeg manieren om met de situatie voor de operatie om te gaan. Humor en positieve mentale beelden kunnen u helpen omgaan met de situatie vóór uw operatie. Als je de operatie in je geest laat manifesteren, kun je er ongevoelig voor worden en minder angstig. U kunt ook mentale beelden gebruiken en denken aan een goed einde aan uw chirurgische geschiedenis.

2

Maak een pre-operatief plan Een pre-operatief plan is een gedetailleerde gids en wordt opgesteld door uw chirurg en door u om een ​​succesvolle operatie te helpen garanderen. Het plan kan meerdere raadplegingen en examens omvatten. Het kan ook bepaalde beperkingen aan uw eet- en drinkgewoonten inhouden in de periode vlak voordat u een operatie ondergaat. Als u vervoer naar het ziekenhuis nodig heeft, zal de chirurg u dit laten weten en dit in het pre-operatieve plan opnemen. Als u de stappen van het operatieplan voor u ziet, kunt u de angst verlichten dat de chirurgische procedure ongeorganiseerd of slecht gepland is.

3

Vorm een ​​herstelplan. Een herstelplan lijkt op een pre-operatief plan, maar het dekt de periode na de operatie in plaats van de vorige periode. Het herstelplan geeft u een schema zodat u uw gemeenschappelijke activiteiten kunt hervatten, vanaf het moment dat u opstart na een operatie.

4

Wees eerlijk over je gevoelens. Als je bang bent, maar je aan anderen (of zelfs aan jezelf) beweert dat je niets voelt, zullen je angsten alleen maar toenemen en erger worden. Het herkennen van je angsten voor een operatie zal de eerste stap zijn om ze op een gezonde manier te managen. Communiceer ze met uw chirurg en vraag om meer middelen om u te helpen het hoofd te bieden.

5

Probeer ontspanningsmethoden. Ontspanningstechnieken, zoals massage, acupressuur of acupunctuur, kunnen je tijdens de operatie ontspannen en onverschrokken houden en je ook helpen je geest te kalmeren tijdens de herstelperiode. Sommige medische faciliteiten bieden deze ontspanningsdiensten zelfs aan als onderdeel van het chirurgische pakket. Andere mensen zijn van mening dat aromatherapie ook nuttig is om te ontspannen. Vraag uw chirurg of zij u deze of andere ontspanningstechnieken aanbieden.

2

Overweeg de therapie. Psychologen zijn getraind om je te helpen omgaan met je angsten. Er zijn twee manieren waarop ze u kunnen helpen. Ze kunnen je helpen direct met angst om te gaan door je door het proces te leiden en aan te tonen hoe je angst onnodig is. Ze kunnen u ook helpen om te gaan met de onderliggende problemen die uw angst veroorzaken (wat kan betekenen dat u in het verleden een slechte ervaring hebt gehad met een operatie of een geliefde pijn hebt ervaren door een operatie die zij hadden). Hoe dan ook, praten met een psycholoog kan je vaak helpen om je angst voor operaties te overwinnen.

3

Word lid van een steungroep. Operaties met betrekking tot bepaalde aandoeningen hebben vaak steungroepen om mensen te helpen omgaan met de gevoelens die na de operatie opkomen. Zo kunnen kankerondersteunende groepen u helpen omgaan met uw herstelperiode na het verwijderen van een tumor. Zoek in uw omgeving naar een groep die verband houdt met uw operatie of medische aandoening.