Hoe indigestie te genezen

Indigestie, ook bekend als "indigestie", is een reeks symptomen waaronder ongemak in de bovenbuik tijdens of na het eten. De indicatoren voor indigestie zijn: verzadiging als je niet veel gegeten hebt, pijn tussen het borstbeen en de navel, misselijkheid of zwelling. Hoewel het niet hetzelfde is als brandend maagzuur, heeft indigestie enkele van zijn symptomen. Deze symptomen kunnen worden behandeld, dus maak je geen zorgen, je kunt zonder problemen van het eten genieten.

stappen

2

Verander de manier waarop je eet. Te veel eten of te snel eten kan indigestie veroorzaken. Nooit opschieten terwijl je eet. Het eten van verschillende kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van het eten van een paar grote maaltijden kan helpen. Hier zijn enkele andere tips die u kunt proberen:

3

Breng enkele veranderingen aan in je levensstijl. Het roken van tabak en het drinken van cafeïnehoudende dranken dragen meestal bij aan de indigestie. Probeer deze producten te vermijden als onderdeel van een gezonde levensstijl.

4

Verander je slaapgewoonten. Vermijd liegen als je symptomen van indigestie hebt, omdat het erger kan worden. Slaap beter als je symptomen verdwenen zijn.

5

Verminder stress Vermijd stress en angst, omdat ze kunnen bijdragen aan maagklachten. Neem maatregelen om de druk op het werk en thuis te verminderen om de spijsvertering te verminderen.

6

Neem een ​​maagzuurremmer. Consumeer antacida om de maagzuren die waarschijnlijk bijdragen aan de spijsvertering te veranderen. Vloeibare antacida werken sneller, terwijl tablets gemakkelijker te gebruiken of te dragen zijn. Antacida kunnen andere medicijnen beïnvloeden, dus neem ze niet tegelijkertijd in. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt.

2

Neem een ​​kijkje in je medicijnkastje. Vermijd antibiotica, aspirine en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zonder voorschrift (NSAID`s) zoals ibuprofen (Advil®) of naproxen (Aleve®), omdat ze kunnen bijdragen aan de spijsvertering. Inname van oestrogeen en orale anticonceptiva kan ook indigestie veroorzaken.

3

Verwijdert andere gastro-intestinale aandoeningen. Vraag uw arts of u andere aandoeningen heeft die mogelijk verantwoordelijk zijn voor uw symptomen. Bespreek uw spijsvertering met uw arts, omdat de behandelingen kunnen variëren. Houd er rekening mee dat de volgende omstandigheden mogelijk verantwoordelijk zijn voor uw symptomen:

4

Bel uw arts. Ernstige indigestie kan een indicator zijn van een ernstige onderliggende ziekte. Beschrijf uw symptomen zo nauwkeurig mogelijk. Zeggen dat je maagpijn hebt, is misschien niet genoeg om je arts te helpen een diagnose te stellen van wat je hebt. Bel uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:

5

Krijg een bloedtest. Uw arts kan een bloedtest bestellen, zodat u een aantal aandoeningen kunt beoordelen. Een bloedtest zal uw arts toelaten om het functioneren van de schildklier te analyseren en te proberen het bestaan ​​van een stofwisselingsstoornis uit te sluiten.

6

Ontvang een ontlastingstest. Een ontlastingstest kan uw arts helpen een infectie en ontsteking te ontdekken. Een veel voorkomende bacteriële infectie, zoals Helicobacter pylori, kan symptomen van indigestie en maagzweren (maag) veroorzaken.

7

Overweeg het idee van een colonoscopie om te zien of u de ziekte van Crohn heeft. Als uw bloedtest suggereert dat u mogelijk deze ziekte heeft, kan uw arts u om een ​​colonoscopie vragen. Hij zal een kleine flexibele buis en een camera gebruiken om de binnenkant van de dikke darm te onderzoeken.

8

Vraag uw arts om u een verwijzing te geven van een gastro-enteroloog. Als uw huisarts symptomen van een ernstiger aandoening vindt of als antacida en andere medicijnen niet werken, overweeg dan om een ​​gastro-enteroloog te raadplegen. Deze artsen zijn gespecialiseerd in de behandeling van ziekten die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden.

2

Probeer de muntcapsules met enterische coating. Praat met uw arts voordat u mint gebruikt. Pepermunt kan sommige soorten indigestie helpen verlichten, omdat het de maagspieren kalmeert en de galstroom verbetert, maar het kan ook de sluitspier ontspannen tussen de slokdarm en de maag, wat een verslechtering van de stroom zou veroorzaken. Het nemen van pepermuntcapsules met een enterische coating in plaats van een muntthee zal de ontspanning van de sluitspier voorkomen.

3

Maak kamille thee. Kamille is in de loop van de tijd gebruikt voor de behandeling van indigestie en andere maagaandoeningen. Er is niet voldoende wetenschappelijk bewijs om ervoor te zorgen dat kamille indigestie kan genezen, maar het kan de symptomen van sommige mensen helpen verlichten.

4

Probeer het artisjokbladextract. Er wordt aangenomen dat het extract van de artisjokblaadjes werkt door de stroom van gal te stimuleren, wat de spijsvertering helpt te verbeteren. U kunt preparaten van commercieel artisjokbladextract kopen. Neem 2 capsules van 320 mg per dag.

5

Test met Iberogast® (STW 5). Iberogast® is een gecombineerd preparaat dat over het algemeen veilig is om te gebruiken bij de behandeling van indigestie. Het bevat een gepatenteerde combinatie van mand extracten van bitter zilver, karwij, munt, stinkende gouwe, zoethout, engelwortel, kamille, balsem bladeren en mariadistel.

6

Probeer ontspanningstherapie te doen. Stress kan het begin van indigestie veroorzaken. Het elimineren van stress kan helpen indigestie te voorkomen of de effecten ervan te minimaliseren.

7

Neem probiotica Probiotica bevorderen de groei van gezonde en nuttige bacteriën in het gastro-intestinale systeem. Medicijnen, ziekten en andere factoren kunnen de balans van bacteriën in de maag en darmen veranderen. Probiotica nemen kan je helpen dat evenwicht te herstellen, wat waarschijnlijk je spijsvertering bevordert. Er zijn een aantal goede probiotische stammen voor elke aandoening, dus praat met uw arts over het juiste type voor u.