Hoe te eten als je niet kunt kauwen

Er zijn verschillende redenen waarom het kauwen van voedsel moeilijk zou kunnen zijn. Dit kan te wijten tandheelkundige chirurgie (zoals een wortelkanaalbehandeling of tandextractie), breuken in de kaak of gezichtsbeenderen waarbij de kaak draden dichtbij en pijn die u zich na staan tussen haakjes. Ook kunnen behandelingen tegen kanker of chirurgische ingrepen aan het hoofd en de nek uw vermogen om te kauwen belemmeren. Kauwen is niet essentieel voor het behoud van een gezond of uitgebalanceerd dieet, maar het kan het moeilijker en minder leuk maken om het te volgen. Als u echter een beetje plant en uw eten klaarmaakt, kunt u doorgaan met het nuttigen van een voedzaam dieet.

Inhoud

Stappen

Methode 1maak je op voor een beperkt dieet
Methode 2plan en kook het juiste voedsel

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Maak je op voor een beperkt dieet

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 1

Praat met de dokter. De arts kan u specifieke informatie geven over uw voedselrestricties en de texturen die u moet eten (zacht en zacht voedsel, of pappen en vloeistoffen). Ook moet de arts aangeven wanneer u een aangepast dieet moet volgen.

Vraag de arts om u precies te vertellen wat u wel en niet mag eten. Het is beter om heel precies te zijn en veel informatie te krijgen, in plaats van iets te eten dat je pijn of meer verwonding kan veroorzaken.
Controleer ook of u het risico loopt te lijden aan een tekort aan voedingsstoffen of dat er soorten voedsel of voedselgroepen zijn die u elke dag moet consumeren of helemaal moet vermijden.
Het kan ook gunstig voor u zijn om naar een gecertificeerde voedingsdeskundige te gaan. Deze voedingsdeskundigen kunnen een specifiek dieet voor uw probleem ontwerpen en u voorbeelden geven van de soorten voedsel die u wilt consumeren, of ze kunnen een maaltijdplan maken dat geschikt voor u is. Vraag de arts om een aanbeveling.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 2

Maak een maaltijdplan. Als u een maaltijdplan heeft dat u kunt volgen, is dit handig tijdens het eten van een aangepast of beperkt dieet. Dit helpt u te voorkomen dat u moet raden wanneer u uw dagelijkse maaltijden plant, en het zal u voorzien van een structuur voor een goed dieet.

Maak een maaltijd- en snackplan voor een week met voedsel dat geschikt is voor uw situatie. Je moet waarschijnlijk vindingrijk zijn met verschillende recepten, vooral als je een aangepast dieet voor langere tijd zult volgen.

Een zacht dieet kan rekenen op de volgende voedingsmiddelen: havermout voor het ontbijt, stoofvlees van vlees voor de lunch en gehaktbrood met saus en broccoli goed gestoomd voor het avondeten.

Een vloeistof of pap dieet kan de volgende voedingsmiddelen hebben: yoghurt pap perzik voor ontbijt, een groente smoothie (melk, bevroren fruit, spinazie en eiwitpoeder) voor de lunch en zwarte bonen soep voor het diner.

Het is waarschijnlijk dat de arts een maaltijdplan bij de hand heeft. Vraag hem of hij je een exemplaar kan geven om mee naar huis te nemen en dat plan te volgen, of om hem een paar dagen te volgen.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 3

Koop de boodschappen. Nadat je je maaltijdplan hebt voorbereid en met de arts hebt gesproken, ga je naar de supermarkt om het juiste voedsel voor je dieet te kopen. Als u het juiste voedsel bij de hand heeft, kunt u hiermee uw aangepast dieet iets gemakkelijker volgen.

Houd er rekening mee dat je verschillende culinaire technieken kunt gebruiken om zelfs hard of zwaar voedsel een textuur te geven die je veilig kunt gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld de appels koken tot je een compote of pap hebt die je gemakkelijk kunt kauwen en doorslikken.

Je kunt ook voedsel of producten kopen die al de vorm hebben die je nodig hebt en die weinig of helemaal niet gekookt hoeft te worden. Als je alleen voedsel in pap of vloeistoffen kunt consumeren, kun je soepen kopen met een laag natriumgehalte, zoals tomatensoep, pompoensoep of zwarte bonensoep, die hele zachte vloeistoffen zijn. Als je kunt eten meer geheel voedsel, maar moet zeer zacht of zacht zijn, kunt u fruit of bevroren groenten of soepen en stoofschotels buffet supermarkt (die zeer zacht en papperig na het koken en warmte zijn) te kopen.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 4

Koop de juiste keukeninstrumenten. Als u de juiste keukengereedschappen koopt, zou dit het gemakkelijker voor u kunnen maken om uw aangepaste of beperkte dieet te volgen. Bovendien geven ze u meer flexibiliteit met uw voedselopties, zodat u thuis meer maaltijden kunt bereiden.

Een keukenmachine is een geweldig instrument dat nuttig kan zijn om het meest resistente en dichte voedsel in kleine stukjes om te zetten, of om ze een consistentie te geven die bijna gelijk is aan die van een pap. Je kunt het gebruiken om fruit- of groentepap te maken, of om het eiwitrijke voedsel (zoals zeevruchten, kip of rood vlees) in stukjes te snijden. Dit zou een goed hulpmiddel kunnen zijn als je klein voedsel kunt eten en in stukjes kunt snijden, en als je niet alleen pap hoeft te eten.

Als u volledig vloeibaar voedsel of pappen moet consumeren, kan het een goed idee zijn om een blender te gebruiken. U kunt verschillende voedingsmiddelen in een blender plaatsen en vloeibare maaltijden bereiden. Ook zijn de blenders uitstekend omdat je veel rauw of hard voedsel kunt plaatsen en smoothies kunt bereiden. U kunt bijvoorbeeld rauwe spinazie toevoegen aan een shake en de consistentie blijft volledig die van een pap.

Een slowcooker is een goed hulpmiddel voor diegenen die proberen om voedsel een zeer zachte, zachte of breekbare consistentie te geven. Deze machines koken te allen tijde op een lage intensiteit en langzaam, en voedsel kan bijten met het tandvlees of gemakkelijk kauwen om door te slikken.

Methode 2
Plan en kook het juiste voedsel

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 5

Eet zacht voedsel met eiwitten. Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen voor uw dieet. Het wordt niet aanbevolen om te stoppen met het consumeren van eiwitten gedurende meer dan één of twee dagen, omdat dit ongewenst gewichtsverlies of verlies van spiermassa kan veroorzaken. Als u voldoende eiwitten in een zacht dieet of alleen vloeistoffen consumeert, kan dit moeilijk zijn of kan het uw eetlust niet doen ontwaken, afhankelijk van de beperkingen in uw dieet of de vereiste aanpassingen.

Als je moet consumeren uitsluitend bestaat uit vloeistof of pap dieet, dan kunt u onder andere eiwitten, zoals die gevonden worden in de volgende voedingsmiddelen: bonen verpletterd in een soep (zoals zwarte bonen soep), tofu verpletterd in soepen, hummus of soep in blik en geplette stoofschotels totdat ze een volledig vloeibare consistentie hebben bereikt.
Ook kunt u het vlees (gemalen vlees, kip of zeevruchten) verwerken tot ze een zachte consistentie hebben bereikt. Als u een beetje bouillon of saus toevoegt, kan het voedsel een meer vloeibare textuur aannemen.
Als je kunt eten zacht of papperig voedingsmiddelen en vereisen geen vloeistof of pap dieet, voedsel consumptie, zoals: gehaktbrood of balletjes verpletterd met saus, vis soft oven (zoals tilapia of zalm), tonijn of eiersalade gemalen tofu, roerei, geplette bonen, stoofschotels of soepen en gestoofd of geroosterd vlees (zoals borst- of gebraden vlees) die zacht en ontwapend in stukjes zijn.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 6

Consumeer zuivelproducten om een andere eiwitbron te verkrijgen. Veel zuivelproducten passen goed bij beperkte of aangepaste diëten. Zuivelproducten bevatten veel eiwitten, calcium en vitamine D- en kunnen nuttig zijn om gemakkelijker een uitgebalanceerd dieet te behouden.

Voeg gewoon yoghurt of Grieks toe aan je dagelijkse dieet. Yoghurts zijn uitstekende zachte voedingsmiddelen en geschikt voor een dieet van zacht voedsel of in pappen. Het is waarschijnlijk dat gewone yoghurt gemakkelijker kan worden gekauwd en gegeten, omdat het een meer verdunde consistentie heeft, in tegenstelling tot Griekse yoghurt. Bepaal welk type het meest geschikt voor u is.

Kwark is een ander zuivelproduct met een zeer hoog eiwitgehalte, dat in uw dieetvloeistof of zacht voedsel past. Als je je eten volledig moet verpletteren, doe de cottage cheese in een blender of een keukenmachine om de consistentie van de pap te krijgen.

Als je melk drinkt of aan verschillende voedingsmiddelen toevoegt (soepen, stoofschotels of smoothies), heb je een andere eiwitbron die gemakkelijk te eten is.

Als u lactose-intolerant of allergisch bent voor melk, probeer dan andere zuivelproducten, zoals soja- of amandelmelk, yoghurt en kaas.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 7

Kook en bereid de groenten en fruit tot ze zacht zijn. Veel fruit en groenten zijn te hard of te dicht om te kauwen of in te nemen, vooral als ze rauw of een beetje gestoomd zijn. In het algemeen zul je deze voedingsmiddelen moeten koken om ze aan te passen en ze de juiste consistentie te geven.

Probeer bevroren fruit en groenten. Vaak zijn deze voedingsmiddelen vrij zacht en zacht na ontdooien, koken of verwarmen. Onder deze voedingsmiddelen hebben we het volgende: broccoli, bloemkool, spruitjes of bevroren bessen.

Stoom de groenten tot je ze kunt verpletteren met de achterkant van je vork of totdat je gemakkelijk een pap kunt maken die de juiste consistentie heeft. Vaak kunt u groenten (zoals broccoli) maken om een zachte consistentie te bereiken door ze langer te stomen. Onder deze hebben we het volgende: gemalen aardappelen of courgette, gestoomde wortels of bonen, of gestoomde groenten voor langer.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 8

Kies de bonen met zorg. Voedingsmiddelen gemaakt met granen (zoals brood, rijst of pasta) zijn niet altijd geschikt voor een zacht dieet of geplet voedsel. Deze voedingsmiddelen kunnen een beetje kleverig of zacht zijn, en in tegenstelling tot andere voedingsmiddelen, vereisen ze dat je meer kauwt. Kies goed als u voedsel gebruikt dat is gemaakt van granen.

Onder de goede opties voor een zacht of vloeibaar dieet hebben we haver, crème van tarwe of andere warme ontbijtgranen. Mogelijk moet u sommige voedingsmiddelen fijnmaken om ze vloeibaarder of gladder te maken.

Je kunt ook wat granen vloeibaar maken (zoals havermout) om een smoothie voor te bereiden.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 9

Bereid soepen of smoothies voor. Voor degenen die een dieet met geplet voedsel of zelfs een zacht dieet nodig hebben, is het een uitstekend idee om soepen en smoothies thuis te bereiden. U kunt ze aanpassen door een verscheidenheid aan voedingsmiddelen en voedingsstoffen toe te voegen.

Als u een soep of een smoothie gaat bereiden, kunt u verschillende soorten fruit of groenten toevoegen. Als u ze toevoegt, is dit handig om een aantal porties van deze voedselrijke voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen.

Soepen zijn een zeer goede bron van magere en plantaardige eiwitten. Kook alle voedingsmiddelen tot ze zacht zijn en vorm zo nodig een pap.

Smoothies kunnen worden bereid met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, fruit, groenten en zelfs notenboter. Mix tot ze een vloeibare en zachte consistentie hebben.

Je kunt ook ongepast eiwitpoeder toevoegen aan soepen en smoothies, zodat je een extra dosis proteïne consumeert.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 10

Koop vervangende maaltijdshakes. Als je problemen hebt of fastfood nodig hebt, kun je wat vervangende maaltijdshakes kopen. Veel van deze supplementen hebben voldoende eiwitten, calorieën en vitamines.

Er zijn verschillende maaltijdvervangende shakes. Zoek naar drankjes die overeenkomen met uw doelstellingen voor calorie- en eiwitinname.

Veel maaltijdvervangende shakes zijn klaargemaakt of in poedervorm. Je kunt het poeder toevoegen aan de shakes om hun voedingsniveau te verhogen.

Wees voorzichtig met dranken die veel toegevoegde suikers bevatten of een hoog caloriegehalte hebben. Deze kunnen ertoe leiden dat u aankomt als u niet voorzichtig bent.

Titel afbeelding Eat when You Can`t Chew Step 11

Koop vloeibare vitaminesupplementen. Misschien moet u een vloeibaar multivitaminen supplement innemen, afhankelijk van de tijd dat u een aangepast of beperkt dieet moet volgen. Dit kan handig zijn om uw voedingsdoelen te dekken door een langdurig dieet te volgen.

Zoek naar een vloeibaar supplement dat 100% multivitamine en multimineraal is, dus u zult het meest uitgebreide supplement gebruiken.

U kunt uw vitamines aan uw maaltijden of drankjes toevoegen, of u kunt ze alleen consumeren.

Raadpleeg altijd eerst de arts voordat u begint met het nuttigen van een supplement.

tips

Praat altijd met de dokter voordat u een dieet begint. Vraag hem ook om u zoveel mogelijk informatie te geven over de beperkingen in uw dieet.
Als u niet zorgvuldig plant, kan een vloeibaar dieet het voor u moeilijk maken om een dieet te volgen dat een uitgebalanceerde voeding biedt. Besteed wat tijd aan het plannen van je maaltijdplan, zodat je zeker weet dat je een voedzaam dieet eet.
Probeer verschillende recepten of zoek op internet naar enkele nieuwe tips voor vloeibare of zachte diëten.
Na het repareren van een tand door cariës, kunt u dit vloeibare of zachte dieet slechts enkele uren maken totdat de vulling volledig hard wordt.
Als u Engels kent, kunt u deze recepten raadplegen voor diëten met fijngemaakte voeding of zachte en zachte diëten: Gids voor het eten van puree en zacht voedsel & je recepten en Receptuur puree

waarschuwingen

Het is waarschijnlijk niet gezond of veilig om een vloeibaar dieet voor langere tijd te gebruiken. Vraag altijd aan een arts of tandarts om te bepalen wanneer u vast voedsel kunt eten of dat het veilig is om het vloeibare dieet langdurig te gebruiken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant