Hoe kauwen met je mond gesloten

Kauwen met je mond dicht is goede manieren als je groot bent. Soms is het moeilijk om te onthouden kauwen met je mond gesloten. Je hebt misschien ook wat oefening nodig.

2

Begin met kleine porties voedsel - eerst zacht voedsel, zoals ijs of yoghurt. Stop een klein hapje eten in je mond. Sluit nu je mond en kauw alleen met je tanden. Kauw langzaam - dit helpt je mond gesloten te houden.

3

Als je dit eenmaal onder de knie hebt met zacht voedsel, probeer dan op grotere porties te kauwen, precies zoals je normaal zou doen. Dit is geen reden om je mond te openen. Blijf kauwen met je mond gesloten.

4

Ga nu door met vast voedsel, zoals fruit, rijst en brood. Volg het basisprincipe: eerste kleine porties en werk dan langzaam op weg naar de grotere porties. Kauw langzaam.

5

Als je deze fase gepasseerd bent, probeer dan harder voedsel, zoals mueslirepen en ontbijtgranen. Hoewel deze tijdens het kauwen lawaai kunnen maken, is het geen excuus om je mond te openen terwijl je kauwt.