Hoe te eten met haakjes

Als je beugel hebt, kan eten behoorlijk moeilijk zijn, vooral in de pijnlijke eerste weken en nadat je ze hebt aangepast. De beugels kunnen in contact komen met je tandvlees en wangen, en je kunt waarschijnlijk niet normaal kauwen, omdat je tanden elkaar niet raken zoals ze deden voordat ze je steunen. Naarmate uw behandeling vordert en uw tanden veranderen, moet u uw voedsel te allen tijde en de manier waarop u ze consumeert aanpassen. Hier zullen we u enkele tips geven zodat u met beugel kunt eten.

Inhoud

Stappen

Methode 1kies het juiste voedsel
Methode 2eet geen ongepast voedsel
Methode 3wees voorzichtig om te eten

Tips

stappen

Methode 1
Kies het juiste voedsel

Eet zacht voedsel Zacht voedsel zoals bananen, aardappelpuree, yoghurt en roerei zijn geruststellend voor het tandvlees en veroorzaken niet dat u het risico loopt uw beugel te breken.

De smoothies met verse en bevroren groenten en fruit zijn behoorlijk geruststellend in de eerste dagen na plaatsing van de haakjes. Naast het verlichten van pijn, zijn deze zeer voedzaam als ze worden bereid met fruit, yoghurt, melk en zelfs groene bladgroenten met een hoog gehalte aan voedingsstoffen, zoals boerenkool. Dit is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u de nodige vitamines en voedingsstoffen krijgt als u geen vast voedsel wilt eten.
Andere geschikte voedingsmiddelen zijn gerechten met noedels (zoals ravioli, spaghetti en macaroni) en kaas.
U kunt kookboeken en andere bronnen bekijken om u te helpen uw eigen set zachte, gezonde en heerlijke voedselrecepten te ontwikkelen. U kunt de kookboeken raadplegen die speciaal zijn toegewijd aan de recepten voor mensen met haakjes. Als u Engels kent, kunt u de volgende boeken lezen: The Braces Cookbook (twee delen), Tender Teeth Cookbook and Overlevende beugels.

Als u pijn voelt, moet u koud voedsel consumeren. Consumeer iets bevroren, zoals ijs, ijsjes, smoothies of bevroren yoghurt. De kou verlicht tijdelijk de pijn veroorzaakt door beugels.

Kies voedingsmiddelen die op verschillende manieren kunnen worden gekocht of bereid. Meloenen worden bijvoorbeeld meestal gegeten in plakjes die je direct bijt. Je kunt ze echter ook in blokjes snijden, omdat mensen met haakjes het misschien makkelijker vinden om ze op die manier op te eten. U kunt op meer mogelijkheden rekenen als u kiest voor meer veelzijdig voedsel met verschillende variaties!

Popcorn heeft kleine korrels - daarom is het een van de belangrijkste voedingsmiddelen die de meeste mensen met haakjes moeten vermijden, omdat het meestal vast komt te zitten in het tandvlees (onder de haakjes) en irritatie kan veroorzaken. U kunt echter popcorn kopen zonder te schillen. Onder populaire merken in de VS. we hebben Just Poppin `en Amish Country Popcorn.

Methode 2
Eet geen ongepast voedsel

Eet geen hard of te knapperig voedsel. Sommige voedingsmiddelen zijn te moeilijk om veilig met uw haakjes te bijten. Een algemene regel is om geen voedsel te bijten dat uw beugels kan breken of ervoor kan zorgen dat ze vallen of de draden buigen.

Onder de harde voedingsmiddelen die je moet vermijden zijn ijs, hard snoep, harde donuts, pizzadeeg, stukjes toast, noten, zaden, onder anderen.
Vermijd ook voedingsmiddelen met een hard midden, zoals ribben of kippenpoten. Verwijder in plaats daarvan het vlees van het bot.

Eet geen kleverig of gomachtig voedsel. Kleverig voedsel kan aan je beugels blijven kleven en je hebt problemen om ze te reinigen. Zeer kleverig en gomachtig voedsel kan zelfs uw orthodontische apparaat van uw tanden verwijderen. Als dit gebeurt, moet u een afspraak boeken bij de orthodontist om het apparaat opnieuw te bevestigen. Hierdoor kan uw behandeling langzaam vorderen.

Gebruik geen kauwsnoepjes, snoepjes, airheads, kegels, dragees, mentos, vrolijke ranchers, starburst, drop en candy bars met karamel. Je kunt pindakaas consumeren.

Eet geen voedsel dat u normaal niet zou bijten met uw voortanden. Hiertoe behoren voedingsmiddelen zoals sandwiches van het onderzeeërtype, pizza, hamburgers, selderij, wortels en de meeste vruchten die u snel kunt eten (zoals appels, perziken, peren, enz.). .

Je kunt je beugels beschadigen als je wat eten bijt met de voortanden. Ook kan voedsel zich tussen je haakjes verzamelen en dicht bij hen, wat je in verlegenheid zou kunnen brengen.

Eet geen vezelig voedsel. Dit is met name nodig als je een smaakvergroter hebt, omdat voedsel er gemakkelijk in kan blijven hangen. Wees heel voorzichtig met voedsel dat vezelig wordt als het wordt gesmolten, zoals mozzarella.

Eet geen voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker. Deze voedingsmiddelen kunnen een opeenhoping van tandplak veroorzaken en het glazuur van uw tanden beschadigen.

Door de suiker te mengen met de plaque, produceert dit zuur in de mond, wat het tandvlees kan doen opzwellen, rotting kan veroorzaken en de tanden kan verkleuren. Voordat u voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte consumeert die uw tanden beschadigen, moet u rekening houden met de tijd en moeite die u hebt besteed aan het rechtmaken ervan.

Methode 3
Wees voorzichtig om te eten

Doe het rustig aan. Kauw langzaam en voorzichtig. Wanneer u uw haakjes krijgt, kunt u geen grote happen nemen of uw maaltijden "slikken". Nu moet je het doen met LENGTH!

Nu moet je één voor één het voedsel consumeren dat je in handen hebt gegeten, zoals patat.

Titel afbeelding Eat With Braces Step 10

Bijten met de zijkant van je mond. Het is waarschijnlijk dat u een tijdje niets kunt bijten met uw voortanden, vooral in de eerste dagen en weken na plaatsing of aanpassing van uw beugels. In plaats daarvan bijt en kauwt hij met de zijkanten en de achterste tanden.

Als je leert om je zij- en achterkant tanden vaker te gebruiken, zal dit ook nuttig zijn om te voorkomen dat voedsel vast komen te zitten en zichtbaar zijn in je tussen haakjes, die meestal optreedt wanneer u de voortanden gebruiken om voedsel te bijten zoals sandwiches, pizza`s of de burrito`s.

Titel afbeelding Eat With Braces Step 11

Pas het voedsel aan dat u lekker vindt. Er zijn veel voedingsmiddelen die meer geschikt zijn dan andere voor uw haakjes - u moet echter niet alle ongepast voedsel uit uw dieet verwijderen. Gebruik in plaats daarvan uw creativiteit en breng wijzigingen aan die geschikt zijn voor uw apparaat.

Kook hard of krokant voedsel. Zeer knapperig voedsel (zoals groenten) kan ertoe leiden dat de haakjes van uw beugels losraken als u ze rauw eet. Veel groenten (zoals wortels en selderij) kunnen echter zachter worden als ze gaar zijn. Om deze reden moet je ze koken voordat je gaat eten, dus je hoeft niet naar de orthodontist te gaan!

Als je voedsel of voedsel eet dat verborgen vlees of groenten bevat (zoals burrito`s, sandwiches en fajitas), kun je ze het best consumeren met een vork en een mes.

Als je beugels hebt, zul je moeite hebben met het eten van voedsel dat gewoonlijk wordt beschouwd als een enkele hap of als een enkele portie, zoals een sushi-maki. Als u dit hele voedsel eet, kunt u stikken of stikken. Probeer in plaats daarvan de stukjes en porties doormidden te snijden, zodat je zeker weet dat je ze langzaam en volledig kunt kauwen.

In het geval van voedingsmiddelen met een pepa in het midden of met pitten (zoals appels, peren en perziken), snijd ze in dunne stukjes in plaats van ze bij te bijten. Je kunt zelfs een korenaar eten als je alle granen verwijdert door een scherp mes over de hele lengte van het oor te halen.

Titel afbeelding Eat With Braces Step 12

Als u zich te ongemakkelijk voelt, overweeg dan om andere behandelingen te krijgen. Tandheelkundige was aanbrengen als je pijn voelt tijdens het eten of als je veel moeilijkheden hebt om dit te doen vanwege de wrijving tussen de beugels of de wonden in de mond (spruw genoemd). Tandheelkundige was vormt een barrière tussen uw haakjes, uw tandvlees en uw lippen en kan irritatie urenlang verlichten.

tips

Het consumeren van een gezond voedingspatroon is essentieel voor de gezondheid van de tanden en de gezondheid in het algemeen. Denk goed na over het voedsel dat je kiest. Een gezond dieet biedt essentiële voedingsstoffen voor botten en weefsels die een verandering ondergaan. Hoe gezonder u bent, hoe beter uw orthodontische behandelingsresultaten zullen zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant