emkiset.ru

Hoe blij te zijn met beugels

De beugels zijn een orthodontische behandeling die zorg en onderhoud vereist. Gelukkig met uw bretels, moet u een goede mondhygiëne te oefenen, het eten van de juiste voeding om schade te voorkomen of irriteren je tanden bretels en plannen regelmatig afspraken met uw orthodontist om zorg ervoor dat je op weg is naar een perfecte glimlach.

Methode 1

Wees meer zeker van jezelf met beugels
Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 1
1
Praat met je orthodontist over de gekleurde banden voor je beugel. Pas je bretels aan met kleurrijke elastiekjes. Deze elastiekjes zijn gemaakt voor beugels en zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren. Uw orthodontist kan u elastiekjes geven, waarmee u creatief kunt zijn met uw beugel en uw kleurencombinaties kunt wijzigen of een kleurenpatroon kunt creëren dat uw onderscheidende stijl wordt.
  • Deze kleurenbundels kunnen u helpen comfortabeler te voelen met beugels en deze te accepteren, in plaats van ze te verbergen. Het gebruik van gekleurde banden kan aantonen dat u niet verlegen bent of zich schaamt voor uw nieuwe beugel en bereid bent om de kleuren op uw beugel te laten zien wanneer u lacht, zingt, eet of glimlacht.
  • Probeer je beugel als een accessoire te beschouwen en onthoud dat je na een perfecte glimlach een perfecte glimlach zult hebben.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 2
    2
    Wacht minstens een week om het te proberen kus iemand. Wanneer ze voor de eerste keer een beugel aantrekken, zal je mond waarschijnlijk erg pijnlijk en geïrriteerd zijn. Gebruik tandwas om te voorkomen dat draden en beugels de binnenkant van uw mond krassen en oefen een goede mondhygiëne om uw mond te helpen herstellen. Het zou minstens een week duren voordat je mond geneest tot het punt waarop je zou willen kussen of dicht bij iemand zou komen.
  • Het kussen van iemand wanneer je een beugel hebt, kan lastig zijn, dus begin met kusjes met gesloten mond om te bepalen of je mond nog steeds te gevoelig is voor druk van andermans mond. Zodra je je prettig voelt met een mond met een gesloten mond, ga je verder met zachte, open mondkusjes. Beweeg langzaam en leg geen onnodige druk op je mond, want je kunt nog steeds pijn hebben van de nieuwe beugel.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 3
    3
    praktijk lach met beugels in de spiegel Wen aan je nieuwe stijl door je glimlach in de spiegel te oefenen, en op te merken hoe je eruitziet met je nieuwe beugel. Train uw gezichtsspieren door een eenvoudige glimlach te oefenen: strek uw mondhoeken uit en laat uw nieuwe beugel zien. Daarna kunt u verdergaan om een ​​meer natuurlijke glimlach te oefenen en de mondhoeken op zo`n manier te ontspannen dat u glimlacht zoals u altijd deed voordat u beugels had.
  • Een andere optie die je kunt oefenen, is glimlachen met je ogen in de spiegel. Turen wanneer je lacht laat zien dat je een natuurlijke en oprechte glimlach aan iemand geeft. Onderzoek heeft aangetoond dat het zien van afbeeldingen van mensen die met hun ogen glimlachen of een `Duchenne-glimlach` maken, u kan helpen om dit soort glimlach effectief na te bootsen en te kopiëren.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 4
    4
    Gebruik positieve affirmaties Als je moeite hebt om gelukkig en positief te zijn met je nieuwe beugel, probeer dan elke dag minstens 5 tot 10 positieve affirmaties hardop te herhalen. Positieve affirmaties richten zich op de uitdrukking "Je bent wat je denkt" en staan ​​je toe om positieve gedachten te vocaliseren en ze gedurende de dag te manifesteren. Affirmaties zijn effectieve methoden voor zelfverbetering, omdat ze je niveau van hormonen verhogen die geluk veroorzaken en positief denken stimuleren.
  • Probeer altijd uw verklaringen met "ik kan", "ik ben" of werkwoorden in de toekomst. Bijvoorbeeld: "Vandaag ga ik vol energie en vreugde", "Ik ben een persoon Dynamic- Ik ben onverwoestbaar", "Ik kan lachen en blij met mijn bretels", "Ik zal lachen om iemand ten minste 5 keer vandaag en veronderstellen mijn frenillos ".
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 5
    5
    Bleken producten vermijden. Hoewel het verleidelijk kan zijn om poetsen en flossen over te slaan ten gunste van bleekproducten, kan het gebruik van deze producten wanneer u beugels heeft, zowel beugels als draden beschadigen. U kunt ook kleurvariaties op de tanden achterlaten die er misschien niet erg aantrekkelijk uitzien wanneer de beugels uiteindelijk worden verwijderd.
  • Wacht tot de beugel is verwijderd om witmakende strips of mondwater of tandpasta met bleekproducten te gebruiken. U kunt ook uw tanden witter maken in het kantoor van uw tandarts als u met thuisbleken niet het gewenste resultaat krijgt.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 6
    6
    Draag een gebitsbeschermer als je sport of actief bent. Uw orthodontist kan u voorzien van een mondbeschermer die speciaal voor uw mond is gemaakt om de beugel te beschermen wanneer u sport beoefent of intense activiteiten uitvoert.
  • Als je een muziekinstrument met je mond te spelen, kunnen er problemen moeten aanpassen aan te raken met beugels. Probeer tandheelkundige was te gebruiken en spoel uw mond regelmatig met een warme zoutoplossing om uw mond te helpen genezen en gehydrateerd te houden. Dit zou het gemakkelijker moeten maken om te wennen aan het bespelen van uw instrument met beugels.
  • Methode 2

    Oefen goede mondhygiëne
    Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 7
    1
    Spoel uw mond eenmaal per dag met een warme zoutoplossing. Wanneer ze voor de eerste keer een beugel aantrekken, zullen uw tanden waarschijnlijk enkele dagen tot een week pijnlijk en geïrriteerd aanvoelen. Je lippen, wangen en tong kunnen ook geïrriteerd of pijnlijk worden als je went aan de nieuwe rijen metaal in je mond. Verlicht elke pijn door eenmaal per dag uw mond te spoelen met een zoutoplossing. Deze verouderde remedie is goed voor het schoonmaken van uw mond van schadelijke bacteriën en zal ontstekingen verminderen.
    • Los een theelepel zout op in een glas warm water. Gorgelen en spoel uw mond enkele minuten met warme zoutoplossing in de ochtend voordat u uw dag begint of voordat u naar bed gaat. Probeer de zoutoplossing niet te slikken, omdat dit uw maag kan beschadigen.
    • Je kunt ook een halve eetlepel baking soda toevoegen en het mengen met de zoutoplossing tot het volledig oplost. Het bicarbonaat biedt bescherming tegen zuren en helpt je tanden te remineraliseren.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 8
    2
    Vraag je orthodontist naar tandheelkundige was. Je kunt ook tandwax kopen bij je plaatselijke apotheek. Tandwas kan over de beugels worden geplaatst en zal als een barrière tussen deze en de lippen fungeren. Dit kan de geïrriteerde of pijnlijke huid van uw mond helpen genezen als u aan de beugel went.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 9
    3
    Borstel na elke maaltijd. Dit betekent zelfs na een kleine avondmaaltijd of een snelle snack uit de automaat. Voedseldeeltjes kunnen vast komen te zitten in de beugel na het eten en hoe langer ze vast zitten, hoe groter het risico op het ontwikkelen van gebitsproblemen. Het is belangrijk om een ​​ijverige en constante mondhygiëne toe te passen wanneer u beugels heeft om vlekken, infecties en de ontwikkeling van gaatjes te voorkomen.
  • Probeer ten minste 2 minuten na elke maaltijd te poetsen om te zorgen dat u voedsel van uw beugel verwijdert en schoon houdt.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 10
    4
    Pak een zachte tandenborstel met ronde haren. Waarschijnlijk zult u uw tandenborstel vaker moeten vervangen, omdat de beugel tamelijk snel tandenborstels kan slijten. Het kan raadzaam zijn om te investeren in een elektrische tandenborstel, omdat deze zeer efficiënt zijn om de tanden schoon te maken. Je orthodontist kan een "Waterpik" aanbevelen, wat het poetsen rond je beugel kan vergemakkelijken.
  • Gebruik tandpasta die fluoride bevat. Uw orthodontist kan ook een fluoride-spoeling aanbevelen die u eenmaal per dag kunt gebruiken als onderdeel van uw poetsroutine.
  • Spoel uw mond met water voordat u het borstelt om eventuele voedselresten die vastzitten in uw beugel los te maken. U kunt ook een interproximale borstel gebruiken, die is ontworpen om onder de draden van de beugels te passen, om de plaat en voedseldeeltjes in de beugels te verwijderen.
  • Borstel in totaal minimaal 2 minuten, en zorg ervoor dat elke tand in de tandvleesrand en onder en boven de beugel wordt geborsteld. Begin eerst met de tandvleeslijn. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden en maak kleine cirkels voorzichtig langs de tandvleesrand. Reinig vervolgens de beugels door de borstel onder een hoek naar beneden te bewegen. Beëindig het borstelen van de bovenkant van de beugel door de borstel schuin omhoog te houden vanaf de bovenkant en deze in kleine cirkels te bewegen.
  • U kunt ook een elektrische tandenborstel proberen voor algemene reiniging en vervolgens een zachte tandenborstel en een kleine kop (zoals een tandenborstel) voor een meer gedetailleerde reiniging gebruiken.
  • Spoel je mond met water om de tandpasta te verwijderen. Spoel vervolgens uw mond met een mondwater dat geen bleekproducten bevat.
  • Controleer of uw beugel en uw mond goed zijn geborsteld en of de beugel er goed uitziet. Het saaie metaal op de beugel betekent dat ze nog steeds bedekt zijn met voedsel of bacteriën.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 11
    5
    Gebruik een inrijger bij het flossen. Flossen minstens eenmaal per dag is een ander belangrijk element van een goede mondhygiëne. Het kan moeilijk zijn om te flossen als je beugels hebt, deze moeten tussen de beugels en onder de draden door. Vergemakkelijkt flossen met een flossinrijger of een orthodontische monddouche. U kunt deze producten kopen bij uw plaatselijke apotheek of uw orthodontist om een ​​monster vragen.
  • Gebruik gewaxt tandzijde, in plaats van tandzijde zonder was, omdat het gemakkelijker is om tussen de tanden te glijden en minder snel vast komt te zitten tussen beugels. De flossinrijger werkt door u toe te staan ​​de floss op een inrijger te houden, waardoor het gemakkelijker is om onder de beugels te schuiven en bij de tanden te komen.
  • Maak uzelf altijd goed schoon met tandzijde onder het tandvlees. Het kan nodig zijn om het gebruik van floss met beugels onder de knie te krijgen, maar wees geduldig en neem de tijd. Gebruik zachte druk terwijl u de floss heen en weer beweegt tussen de tanden. Het verplaatst ook de floss aan de voorkant en de achterkant van de tanden. Houd er rekening mee dat als je tandvlees een beetje laat bloeden terwijl je flosst, het normaal is. Het is een teken van ontsteking.
  • Als u spaties tussen de tanden heeft, gebruikt u de interproximale borstel om tussen deze ruimtes door te gaan tijdens het flossen.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 12
    6
    Bevestig om het even welke draad of losse band thuis. Af en toe kan er een draad of band losraken in uw beugel. In de meeste gevallen kunt u de draad onder de boog voorzichtig op zo`n manier duwen dat deze uw mond niet laat zakken. Gebruik de schone gom van een potlood om de draad zo te duwen dat deze terug de boog in glijdt. Je kunt ook tandwax of nat katoen op de draad of band leggen als het je mond blijft irriteren.
  • Als de draad je blijft lastigvallen, maak dan een afspraak met je orthodontist. U moet uw orthodontist onmiddellijk zien als u een frenulum of gebroken of beschadigde draad op zo`n manier opmerkt dat deze op de juiste manier kan worden gefixeerd.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 13
    7
    Zorg voor je lippen Je lippen kunnen uitdrogen vanwege je geïrriteerde mond, dus houd ze blij door regelmatig lippenbalsem op te brengen. Vermijd het likken van je lippen als ze droog zijn, omdat dit ze alleen maar meer droogt.
  • Zorg ervoor dat u lippenbalsem aanbrengt voor en na uw afspraken met de orthodontist, omdat uw lippen waarschijnlijk zullen scheuren doordat hun mond voor een lange periode open is.
  • Methode 3

    Eet met beugels
    Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 14
    1
    Begin met zacht voedsel dat gemakkelijk te kauwen is. Wanneer ze voor de eerste keer een beugel aantrekken, moet u voorkomen dat u uw mond irriteert door zacht voedsel te eten. Maak de eerste week een dieet met aardappelpuree, appelmoes, milkshakes, zachte pasta en soep. Je kunt ook zachte kazen, eieren, zacht fruit zoals bananen en fruitsmoothies eten.
    • Na verloop van tijd zou je veel van de voedingsmiddelen moeten kunnen eten die je eerder hebt genoten. Wees voorzichtig met hard of plakkerig voedsel, want ze kunnen de beugel beschadigen en kunnen moeilijk te verwijderen zijn zodra ze vastlopen.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 15
    2
    Vermijd kleverig, knapperig of hard voedsel. Het kauwen van knapperig of hard voedsel kan een waanzinnige keel in je mond breken of de draden hierin beschadigen. Kleverig voedsel kan moeilijk te verwijderen zijn tussen de tanden en beugels, zelfs na meerdere keren borstelen en flossen, wat resulteert in mogelijke infecties, gebitsproblemen en zelfs vlekken die moeilijk te verwijderen zijn na het verwijderen van de beugels.
  • Vermijd hard, knapperig voedsel zoals harde snoepjes, ijs, noten, chips, charqui, pinda-nougat en popcorn.
  • Vermijd gummy voedsel zoals kauwgom, draden, muesli en broodjes of harde sneetjes brood.
  • Je moet ook de maïs van de kolf halen voordat je hem eet en het vlees van het bot verwijderen.
  • Na verloop van tijd kun je krokant of hard voedsel aan je dieet toevoegen, bij voorkeur hard fruit of groenten zoals appels, wortels en komkommer. Snijd alle harde vruchten of groenten in miniproducten voordat je ze opeet om beschadiging van de beugels te voorkomen.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 16
    3
    Beperk voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker en smaken of kunstmatige kleuren. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een ​​dieet van zachte snoepjes te houden, zoals ijs, pudding, gelatine en warme chocolademelk, vermijd het te overdrijven met snoep. Te veel suiker kan leiden tot de ontwikkeling van gebitsproblemen zoals gaatjes, die vanwege de beugel moeilijker te behandelen zijn.
  • Verminder de consumptie van bekende cariësoorzaken in uw dieet en probeer slechts af en toe snoep te eten. Poets altijd je tanden goed na het eten van voedsel dat rijk is aan suiker en smaken of kunstmatige kleuren, zodat deze producten niet lang op je tanden blijven zitten.
  • Titel afbeelding Be Happy with Braces Step 17
    4
    Stop met je gewoonte om je nagels of pennen te bijten. Als je de neiging hebt je nagels te bijten of een pen uit gewoonte kauwt, probeer dan deze activiteiten te verminderen. Onnodig kauwen op voorwerpen kan de beugel beschadigen en kan vast komen te zitten in zeer moeilijke dingen om te verwijderen.
  • Deze gewoonten kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw gehele behandeling en kunnen pijn veroorzaken, vooral in de voortanden.
  • Meer weergeven ... (14)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe pijn veroorzaakt door beugel te verlichtenHoe pijn veroorzaakt door beugel te verlichten
    Hoe je tanden witter te maken als je beugels hebtHoe je tanden witter te maken als je beugels hebt
    Hoe te eten met nieuwe of strakke beugelsHoe te eten met nieuwe of strakke beugels
    Hoe een verbinding met uw remmen te makenHoe een verbinding met uw remmen te maken
    Hoe de pijn veroorzaakt door uw beugel te verminderenHoe de pijn veroorzaakt door uw beugel te verminderen
    Hoe de kleur van de haakjes te kiezenHoe de kleur van de haakjes te kiezen
    Hoe u witte vlekken kunt voorkomen als uw beugel is verwijderdHoe u witte vlekken kunt voorkomen als uw beugel is verwijderd
    Hoe beugels minder opvallenHoe beugels minder opvallen
    Hoe om te gaan met beugels (remmen)Hoe om te gaan met beugels (remmen)
    Hoe je tanden schoon te maken met haakjesHoe je tanden schoon te maken met haakjes
    » » Hoe blij te zijn met beugels
    © 2021 emkiset.ru