Hoe maagklachten verlichten

Er zijn veel redenen waarom u een maagklachten heeft. Soms lijkt het misschien raar om naar de dokter te gaan als het iets is dat je niet leuk vindt. Hier zijn enkele ideeën om misselijkheid op afstand te houden.

Inhoud

Stappen

Methode 1wat te eten en drinken
Methode 2wat te doen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Wat te eten en drinken

Titel afbeelding Fix an Upset Stomach Step 1

Probeer een beetje te eten. Iets lichts en eenvoudigs zou je maag kunnen verzachten. Probeer yoghurt, zachte koekjes of veel vezels te eten. Vermijd kruidig voedsel, zuivelproducten (yoghurt is de enige uitzondering - het zit vol met prebiotica) of alles met een sterke geur.

Als het idee van voedselmisselijkheid is, forceer het dan niet. Misschien kun je het alleen maar erger maken.

Titel afbeelding Fix an Upset Stomach Step 4

Neem iets Uw maagpijn kan het gevolg zijn van uitdroging. Als je wilt, probeer een kruidenthee als alternatief voor water. Probeer ook de Gatorade - het heeft nog veel meer mineralen die je maag kunnen kalmeren.

Als u moet braken of diarree hebt, is het vooral belangrijk dat u gehydrateerd blijft. Je lichaam verliest vocht in een zeer alarmerend tempo en deze moeten zo snel mogelijk worden vervangen.

Als de bovenstaande opties niet voor u werken, probeer dan het ginger ale of de koolzuurhoudende frisdrank. Koolzuurvrij! Niet het normale type.

Gebruik het BAPP-dieet. BAPP betekent Banano, Eenrroz, PUre van appel en Peen geroosterd. U kunt andere zachte voedingsmiddelen toevoegen aan het BAPP-dieet. U kunt bijvoorbeeld zoute crackers, gekookte aardappelen of lichte soepen proberen. Begin niet meteen met het eten van zuivelproducten, suiker of vet. Deze voedingsmiddelen kunnen nog meer misselijkheid veroorzaken.

Dit is misschien niet zo goed voor kinderen. Omdat BAPP-dieetmaaltijden laag zijn in vezels, eiwitten en vetten - het dieet mist voldoende voedingsstoffen om het maag-darmkanaal van het kind te helpen herstellen. De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat kinderen binnen 24 uur na het ziek worden terugkeren naar een normaal, uitgebalanceerd, op leeftijd afgestemd dieet. Het dieet moet een mengsel van fruit, groenten, vlees, yoghurt en hele koolhydraten bevatten.

Methode 2
Wat te doen

Titel afbeelding Fix an Upset Stomach Step 2

Ga naar de badkamer. Lees een tijdschrift of iets om af te leiden van de pijn. Helaas moet u misschien wachten.

Titel afbeelding Fix an Upset Stomach Step 5

Braakt. Soms gaat de pijn niet weg totdat u overgeeft. Bereid u voor zodra maagkrampen beginnen, maar wek braken alleen op als de pijn na 2 of 3 uur niet is gestopt.

Zelfs als het niet je beste mode-accessoire is, moet je een emmer of andere container in de buurt laten overgeven. Je zult dankbaar zijn dat je niet naar de badkamer hoeft te rennen.

Als je nog steeds pijn hebt 5 of 6 uur nadat je stap 2 verschillende keren hebt herhaald en iets hebt gegeten, neem dan contact op met de arts. Neem je temperatuur op en controleer ook andere symptomen.

Rest. Als je eenmaal ziek bent, helpt de beweging je helemaal niet om je te genezen. Ga lekker zitten en rust uit. Als je dat niet kunt, blijf dan zo stil mogelijk.

Dit geldt ook voor baby`s en kinderen. Alle leeftijden zullen profiteren van uitwendige stabiliteit wanneer hetzelfde niet kan worden gezegd van het interieur.

Ga naar de dokter. Als het probleem aanhoudt, kan uw maagpijn een symptoom zijn van een ernstiger probleem. Als u gedurende langere tijd misselijkheid ervaart naast andere symptomen zoals pijn, moeite met lopen en irritatie, neem dan onmiddellijk contact op met de arts.

De meeste maagklachten lossen zichzelf na een paar uur op. Als de jouwe aanhoudt, kijk dan naar andere symptomen. Als u ze heeft, zou u moeten overwegen om naar de dokter te gaan.

tips

Je kunt water drinken, Gatorade, thee, ginger-ale of elke vloeistof met elektrolyten en mineralen.
Droge crackers en kippensoep met noedels kunnen helpen je maag te kalmeren.