Hoe je je menstruatie in te korten

Als het gaat om de menstruatie, geloven veel vrouwen dat hoe korter hoe beter. Terwijl een normale periode tussen drie en zeven dagen duurt, zijn er manieren om het te verkorten en bloedingen te verminderen. Lees verder en ontdek hoe.

Inhoud

Stappen

Methode 1verkort uw menstruatie onder medische behandeling
Methode 2verminder uw menstruatie op natuurlijke wijze

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Verkort uw menstruatie onder medische behandeling

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 1

Gebruik anticonceptiva. In de loop van de tijd kunnen vrouwelijke anticonceptiva de menstruatie verminderen. Sommigen kunnen de duur van het bloeden verkorten en het lichter maken en andere kunnen het aantal perioden dat u heeft in het jaar verminderen.

Orale anticonceptiva (de pil). Wanneer u orale anticonceptiva gebruikt, neemt u praktisch elke dag 21 dagen elke dag een actieve pil. De actieve pillen zijn gemaakt van oestrogeen (vrouwelijk hormoon) of een combinatie van oestrogeen en progesteron. Dan neem je een placebopil gedurende 7 dagen. De placebopil bevat geen hormonen en dit is wat u toestaat om uw menstruatie gedurende die tijd te hebben. De meest gebruikelijke manier om menstruatie te verminderen of te elimineren, is door de placebo-week weg te laten en onmiddellijk een nieuwe verpakking met pillen te starten. Zonder de placeboweek kan uw lichaam geen nieuwe periode beginnen.
Dit werkt het beste als u een oraal anticonceptiemiddel gebruikt dat oestrogeen en progesteron combineert met dezelfde dagelijkse dosis hormonen in elke actieve pil. Dit wordt een gecombineerd monofasisch oraal anticonceptiemiddel (COC / gecombineerd oraal anticonceptivum) genoemd.
Een groot aantal van de gecombineerde monofasische anticonceptiepil op de markt, waaronder Ovral, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, Apri, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, Norinyl, Ortho-Cept, Ortho-Cyclen en Ortho-Novum.
Orale anticonceptiva zijn alleen op recept verkrijgbaar, dus u moet naar uw arts gaan en uitleggen hoe u ze wilt gebruiken, zodat u degene kunt kiezen die voor u zijn aangegeven.
Orale anticonceptiva kunnen enkele kleine bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, misselijkheid, gevoeligheid van de borsten, milde gewichtstoename of kleine bloedvlekken tussen de periodes. Het gebruik ervan is in verband gebracht met bloedstolsels en hartaanvallen, vooral bij vrouwen die roken, die overgewicht hebben, een hoge bloeddruk hebben of ouder zijn dan 35 jaar. Orale anticonceptiva bieden ook enkele voordelen: vrouwen die ze gebruiken, hebben een lager risico op het ontwikkelen van endometrium- en eierstokkanker.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 2

Continu gebruik van orale anticonceptiva. Sommige orale anticonceptiva zijn bedoeld om het aantal jaarperioden bij een vrouw terug te brengen tot praktisch vier. Deze bieden een reeks actieve pillen gedurende 84 dagen, gevolgd door 7 dagen placebo`s (7 dagen zonder pillen), waarbij je je menstruatie hebt.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het continue gebruik van orale anticonceptiva veilig is en dat ze de menstruatieperiode bij 53% van de vrouwen met slechts 12 maanden gebruik beëindigen.

Een nadeel van de voortzetting van het gebruik van deze is dat je waarschijnlijk naar voren worden gebracht bloeden tijdens de eerste paar maanden zijn, maar dit gebeurt niet langer als uw lichaam zich aanpast aan het regime van de pillen.

Populaire continue orale anticonceptiva zijn Seasonale, Seasonique en Lybrel. Vrouwen die Seasonale gebruiken hebben een menstruatieperiode van 7 dagen per cyclus, eenmaal per drie maanden - degenen die Seasonique gebruiken hebben een periode van slechts 4 dagen elke drie maanden.

Zoals elk traditioneel oraal anticonceptiemiddel, moet het continue gebruik ervan door een arts worden voorgeschreven.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 3

Andere vrouwelijke anticonceptiva. En de pil, anticonceptiepleister zoals Ortho Evra®, of vaginale ringen zoals NuvaRing, kan worden gebruikt om langdurige menstruatie te elimineren en de duur van bloeden verkorten. Hetzelfde is het spiraaltje Mirena® en hormonaal anticonceptiemiddel Depo-Provera® geïnjecteerd, die ook kan worden gebruikt om de menstruatie elimineren.

Deze anticonceptiva vereisen een medisch recept. Praat met uw arts over uw menstruatie en zeg hem of haar dat u van plan bent om ze te gebruiken - hij kan u volledige instructies geven over het gebruik ervan.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 4

Medische behandeling zonder hormonen. Lysteda is een medicijn zonder hormonen dat is goedgekeurd door de FDA en dat zware menstruatiebloedingen behandelt. Het werkt door een eiwit te stabiliseren dat bloed helpt stollen. Het medicijn wordt driemaal daags gedurende maximaal vijf dagen tijdens de menstruatie ingenomen.

Methode 2
Verminder uw menstruatie op natuurlijke wijze

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 5

Buig over de kruiden. Sommige kruiden worden al honderden jaren gebruikt om de menstruatie te regelen. Probeer ze in thee, in vloeistoffen of als pillen om je menstruatie in te korten of te verkorten.

Vitex. Dit kruid werkt door het regelen van hoge niveaus van prolactine, een hormoon uitgescheiden door de hypofyse, dat ovulatie of menstruatie veroorzaakt. Neem een dosis van 20 mg één tot drie keer per dag. Het is verkrijgbaar in vloeibare vorm, in capsule of tablet.
Frambozen thee Neem een of drie kopjes per dag om zware bloedingen te bestrijden en pijnlijke menstruatiekrampen te verlichten.
Maca root. Je menstruatie kan veranderen als gevolg van een hormonale onbalans. Deze wortel reguleert de hormonen uitgescheiden door de hypofyse en de hypothalamus, die het functioneren van de eierstokken regelen. Het is verkrijgbaar in poeder of capsules.
Duizendblad. Drink een aquilea tinctuur een week voor je menstruatie. Dit kruid werkt als een coagulatiemiddel, omdat het de bloeding door contractie van weefsels en bloedvaten vermindert.

Om een achillea tinctuur te maken, was je witte bloemen volledig en plaats ze in een vergiet om het water volledig te draineren. Plaats het garen netjes in een glazen pot, laat een centimeter ruimte over op het oppervlak. Vul de pot met pure wodka, sluit hem goed en bewaar hem in een donkere en koele kast. Meng een of twee keer per dag. De tinctuur zal in zes weken klaar zijn, dan kun je het duizendblad spannen.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 6

Train jezelf. Een regelmatig oefenprogramma kan u helpen om een kortere en lichtere menstruatie te hebben. Trainen versterkt de bekkenspieren en verbetert onregelmatige menstruatie. De oefeningen kunnen u ook helpen uw menstruatiecycli te reguleren door de hoeveelheid vet rond de eierstokken en andere inwendige organen te verminderen.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 7

Houd rekening met herbruikbare menstruatieproducten. Sommige vrouwen die herbruikbare producten gebruiken, hebben kortere en lichtere periodes gehad. Deze producten bevatten wasbare plekken, sponsen en menstruatiecups (die intern worden geplaatst om bloedingen te krijgen).

Heb seks De resultaten van de rapporten over het al dan niet hebben van seks of masturberen tijdens je menstruatie verminderen de duur ervan is divers, maar als je dat doet, voel je je beter. Seksuele activiteit zal u helpen het premenstrueel syndroom te verlichten. Vrouwen zeggen dat orgasmes helpen hun koliek te verlichten en dat orgastische samentrekkingen in de baarmoeder als zachte interne massages zijn. Daarnaast komen natuurlijke pijnstillers en endorfines vrij tijdens het orgasme, waardoor krampen, hoofdpijn, depressie en prikkelbaarheid worden verminderd.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 9

Blijf gehydrateerd. Het drinken van voldoende water is belangrijk om je gezond te houden, dit omvat ook het hebben van een regelmatige cyclus. Drinkwater kan je menstruatie wel of niet verkorten, maar je zult je er prettiger door voelen. Uitdroging zorgt ervoor dat uw lichaam het antidiuretisch hormoon (arginine vasopressine) dat koliek veroorzaakt tijdens de menstruatie afscheidt.

Titel afbeelding Shorten Your Period Step 10

Accepteer natuurlijke veranderingen tijdens je cyclus. Adolescenten en vrouwen in de buurt van de menopauze hebben lage niveaus van progesteron of veranderingen daarin die zware bloedingen of langdurige cycli kunnen veroorzaken. Dit zal na verloop van tijd verbeteren.

waarschuwingen

Als de menstruatie meer dan 90 dagen weggaat en u geen maatregelen hebt genomen om uw menstruatie te verminderen of te elimineren, en als u niet zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant