Hoe gelukkig te zijn in plaats van zich ongelukkig te voelen

Er zijn veel momenten in ons leven dat we het gevoel hebben dat geluk tegen ons is. Werkloos zijn, eindigen met je vriend of vriendin, depressie of familieproblemen. Je voelt je alleen op school en je bent niet de persoon die je zou willen zijn. Je bent zonder werk, zonder vrienden, zonder relatie. Er is een manier om je geluk en je humeur te verbeteren.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 1

Waardeer wat je hebt Zelfs als je depressief bent, want er is geen werk of vrienden, misschien zijn er tal van dingen die je kunt hebben, maar je niet beseft, net als een groot huis, een mooie hond, gelukkige familie of een aangename stem. Zelfs als je voelt dat je geen van deze persoonlijkheden hebt, kun je genieten van de frisse lucht die je inademt, de carrière die je dagelijks neemt, of gewoon het feit dat je leeft .

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 2

Profiteer van de voordelen die u in uw leven heeft. Als u bijvoorbeeld pech, depressief of werkloos bent, kunt u genieten van tijd met uw beste vrienden of familie en plezier hebben in de plaats van medelijden met uzelf. Als je alleen bent, besteed je tijd aan het bestuderen van dingen waar je van houdt en klaag niet de hele tijd. Het leven is kort, probeer gewoon wat plezier te hebben.

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 3

Meditatie helpt. Probeer diep adem te halen, concentreer gedurende 10 minuten op de ademhaling in absolute stilte gedurende de dag, waar geen telefoons rinkelen of kinderen schreeuwen. Na twee maanden zul je je meer diep ontspannen voelen, zul je minder stress en meer vreugde ervaren (minstens een paar uur per dag). Maar wees volhardend.

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 4

Beperkingstijd op televisie. TV probeert geld te verdienen door je depressief te laten voelen omdat je niet zo mooi en zo rijk bent als mensen het laten zien. De modellen in televisieprogramma`s hebben niets met de werkelijkheid te maken. Wees jezelf, hou van jezelf en probeer gezond te blijven (met gezond eten en lichaamsbeweging) en blij te zijn met degenen van wie je houdt (zelfs als je een persoon bent).

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 5

Besteed wat tijd om na te denken over de persoon die je bent, de dingen die je wilt in je leven en wat je echt nodig hebt. Stel haalbare doelen, denk positief en nooit, vergelijk jezelf nooit met anderen, je zou gemakkelijk depressief kunnen worden. Zoek op internet, boeken en mensen over een onderwerp dat u wilt doen, leren en werken. Wees praktisch, verspil geen tijd aan klagen.

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 6

Praat niet de hele tijd over uw problemen. Je ziet er ellendig uit, en je weet niet of de luisteraars je echt willen of zelfs beter willen zien. Als je je goed voelt praten, doe het dan alleen met degenen die echte vrienden zijn, niet iedereen. Laat mensen niet veel weten over uw leven. Heb een frisse uitstraling.

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 7

Blijf weg van negatieve mensen in je nieuwe positieve onderneming. Vergeet het verleden, het leven verandert voortdurend. Bewonder anderen niet te veel, bewonder gewoon diegenen die hun leven hebben veranderd.

Titel afbeelding Be Happy In plaats van Feeling Unlucky Step 8

Oefening zal je helpen je beter te voelen. Ga naar buiten en oefen in een park, doe wat squats en laat je thuis afleiden. U hoeft geen sportschool te bezoeken. Het internet staat vol met informatie over oefeningen. Begin gemakkelijk, 10 minuten per dag en verbeter geleidelijk je niveau. Als u gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts, maar probeer het altijd. Zelfs als u te zwaar bent, kunt u het doen. Het is nooit te laat. Heb geen medelijden met jezelf! Het is tijd om te werken!

tips

Geluk is niet iets dat we niet in ons leven kunnen creëren. Jij bent de enige persoon die jouw leven beter kan maken. Je moet de beslissing nemen dat, ongeacht wat er in je leven gebeurt, je sterk en positief moet blijven om te veranderen. Als je de hele tijd denkt dat pech de reden is dat alles fout gaat, dan breng je meer pech omdat je op dezelfde manier blijft denken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant