Hoe te beginnen

Opnieuw beginnen is een van de moeilijkste dingen die een persoon kan vragen. Op een bepaald moment in ons leven zijn we echter allemaal gedwongen om dit te doen. Of je nu wordt geconfronteerd met de afwezigheid van iemand van wie je houdt, met een partner of met nieuwe werksituaties - het is belangrijk dat je leert om de omstandigheden onder controle te krijgen om verder te gaan met je leven. Hieronder vindt u enkele tips om dit te bereiken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Na een scheiding of pauze

Leid jezelf. Misschien heb je een lang en stressvol echtscheidingsproces voltooid, dat al je energieën heeft geabsorbeerd. Misschien heb je net gescheiden van de persoon van wie je houdt - maar wat het geval ook is, er is een formule tegen een ramp. Je geest is een geweldig hulpmiddel, maar als je geobsedeerd bent door het verleden, voorkomt het dat je van het heden geniet. Het idee is niet om het verleden te vernietigen, iets onverantwoordelijks, maar eerder om het verleden opzij te zetten en voldoende stabiliteit te herstellen om het hoofd te bieden aan wat er is gebeurd.

Leun op uw vrienden en uw familie. Vooral je vrienden, die je zullen helpen af te leiden. Je kunt een ijsavond en goedkope (maar vermakelijke) films plannen met de vrienden die je het beste begrijpen. Je kunt ook kamperen met je vrienden en buitenactiviteiten, vissen, vuurbranden, koken, etc. delen. Maak activiteiten waarbij je vrienden betrokken zijn, ze zullen je helpen herinneren dat het leven niet rond één persoon draait.
Verwijder uit je zicht alle herinneringen van de persoon met wie je niet meer bent. Ga niet tot het uiterste van het branden van de foto`s van je herinneringen, maar het is raadzaam om die herinneringen op een veilige plaats te bewaren. Nogmaals, het idee is niet om het bestaan van die persoon in je leven te ontkennen, het is om het onscherp te houden terwijl je de emotionele stabiliteit vindt die nodig is om de situatie op een volwassen en verantwoordelijke manier aan te gaan.
Het is prima om een tijdje met pensioen te gaan, als je merkt dat alle herinneringen aan je vorige leven samenkomen op een plek die je vaak bezoekt, kun je overwegen om een korte vakantie te nemen. Grijp de kans om naar de plaatsen te gaan waar je altijd al naartoe wilde en je hebt nooit de gelegenheid of de tijd gehad om het te doen. Het kan India, Europa of waar dan ook zijn, zelfs in de buurt, waar je de wereld op een andere manier kunt bekijken. Het belangrijkste is dat je jezelf je ruimte en belangrijkheid geeft. Door op een andere plek te gaan, worden herinneringen aan je vorige partner weggehaald, althans voor een tijdje en kun je nieuwsgierig worden naar nieuwe gebeurtenissen. Na ongeveer een maand kun je weer naar huis gaan.

Begrijp wat er mis ging Uiteindelijk zul je terug willen keren naar de wereld en een partner zoeken om een diepe en echte verbinding te creëren. Om dit te bereiken, moet je in gedachten houden dat het misschien nodig is om bepaalde gewoonten, reacties en kenmerken van je persoonlijkheid te veranderen. Niemand is perfect, maar degenen die slagen in hun relaties zijn degenen die op het juiste moment de nodige aanpassingen aanbrengen.

Overweeg de mogelijkheid om een relatiedeskundige of een psycholoog te raadplegen. Experts van sentimentele relaties begrijpen wat een relatie in leven houdt en welke dingen kunnen uitzetten. Naar een professional gaan helpt je om de aspecten van je vorige relaties te identificeren die je moet veranderen voor je volgende relaties.

Schrijf een brief of e-mail aan je ex, vraag om een aantal antwoorden. Schrijf het niet in een confronterende bui of geef het de schuld voor het einde van de relatie. Je doel is niet om je ex te confronteren, je doel is om te begrijpen wat faalde. Je kunt hem vertellen dat je bepaalde aspecten van je manier van zijn wilt verbeteren en je hebt oprechte antwoorden nodig van iemand die je goed kent. Vraag hem om een lijst te maken van de dingen waarvan hij denkt dat deze de relatie ernstig hebben beschadigd, en wat had kunnen worden gedaan om het in een ideale situatie te redden. De dingen die je vertellen dat ze je pijn kunnen doen, nemen ze niet ter harte. Denk dat ze je niet willen schaden, hoe het ook lijkt. Een vriendelijke en goedbedoelde boodschap kan de deur openen naar begrip en verzoening op de lange termijn - in uw relatie met die persoon, dus ga verder als alleen vrienden. Dit zou een gigantische stap in de goede richting betekenen.

Vergeef jezelf en vergeef je ex. De scheiding van iemand die je hebt liefgehad, kan je midden in gemengde gevoelens achterlaten. Geef de ander niet de schuld voor de problemen van de relatie - het spel van schuldig zoeken is tweesnijdend. In plaats van al die schuld en wrok te houden, laat ze eruit. De schuld geven maakt je alleen maar bitter. Als je in plaats daarvan werkt aan het oplossen van de problemen die je had in je vorige relaties, hoef je je niet schuldig te voelen. Probeer dat allemaal achter te laten, zodat wanneer je weer verliefd wordt je alle vertrouwen en volwassenheid kunt bieden die je hebt ontwikkeld.

Keert langzaam terug naar de ring. Het dateren van iemand na een breuk is vergelijkbaar met teruggaan naar de arbeidsmarkt: als je er lang over doet om je aan iemand te binden, zullen mensen zich beginnen af te vragen of er iets mis met je is (zelfs als dat niet het geval is). Het is goed om het verlies van een geliefde te betreuren, maar hoe meer je jezelf isoleert van anderen, hoe meer werk het zal kosten om opnieuw contact te maken wanneer je klaar bent om dit te doen.

Vraag je vrienden om je aan iemand voor te stellen. Je vrienden kennen je karakter heel goed. Ze weten wat je verbindt en wat je verveelt. Hen vragen om je aan iemand voor te stellen kan een goed idee zijn. Je deelt een groep vrienden met de persoon die ze presenteren, waardoor ze meer geneigd zijn smaken te delen en elkaar te begrijpen. Als deze optie geen goede resultaten oplevert, geef dan niet de schuld aan je vrienden. Ze zullen er alles aan doen om je te helpen, en het is onmogelijk om te voorspellen of twee mensen elkaar zullen begrijpen of niet. Desondanks moet je de afspraak bijwonen met een optimistische houding, het gevoel dat je het verdient om geliefd te worden en de opwinding om een nieuw persoon te ontmoeten.

Probeer online afspraken uit. Internet heeft een revolutie teweeggebracht in de manier waarop we communiceren en contact maken met anderen in de 21e eeuw Internet dating heeft weinig risico op ongemakkelijke blootstelling en een hoge mate van tevredenheid: je kunt de mensen kiezen waarmee je verbinding wilt maken, zonder mensen te beledigen van waaruit je bent vertrokken. Als u besluit het te proberen, zorg dan dat u op een eerlijke manier een gebruikersprofiel aanmaakt. Dit betekent om een echte (maar aantrekkelijke) foto op te nemen en eerlijk te zijn over uw smaak. Je zou het niet leuk vinden om met iemand op date te gaan en erachter te komen dat het compleet anders is dan wat in je profiel wordt gepresenteerd - dus doe hetzelfde niet met iemand anders.

Het is prima om vrijblijvend te vertrekken, zolang je maar eerlijk bent tegenover de ander. Je wilt voorlopig misschien niets ernstigs en het zal waarschijnlijk niet nodig zijn om te praten over je laatste relatie wanneer je met een relatie begint, maar laat hem weten - voordat je intiem bent - dat je niet op zoek bent naar een verbintenis. Dit zal zowel jou als je potentiële partners helpen: je zult met het soort mensen zijn dat je wilt zijn, en je zult een teleurstelling in de liefde vermijden, iets waarvan je waarschijnlijk aan het daten bent.

Deel 2

Na de dood van een geliefde

Wees niet bang om te klagen. De dood van een geliefde is een pijnlijke en soms verrassende gebeurtenis die deel uitmaakt van het leven. In plaats van te proberen het feit van de dood te vermijden of te negeren - ga ervan uit dat een persoon in uw omgeving is gestorven en onthoud dat het leven een geschenk is dat op elk moment kan worden onderbroken. Het uiten van pijn is een erkenning voor degenen die niet langer zijn - en ook een eerbetoon aan het leven.

Als je religieus bent, schuil dan in de leringen van je religie. Religieuze teksten bieden inspiratie voor hen die geloven in het hiernamaals. Ontdek wat je religie zegt over de dood - je kunt dingen leren die je niet eerder wist. Als je deel uitmaakt van een religieuze groep, bid dan en neem deel aan riten met hen. Wees niet bang om ze te zoeken wanneer je ze nodig hebt, dat is waar vrienden voor zijn.
Roep alles wat je nodig hebt. Ga er niet vanuit dat je je op een gecontroleerde manier moet gedragen tegenover anderen. Gedraag je volgens je gevoelens: als je verdrietig bent, kun je huilen. De meeste mensen voelen zich beter na het huilen. Zorg dat iemand je troost biedt, want alleen huilen kan je alleen voelen in de wereld - wat niet waar is. Er zijn veel mensen die niet alleen weten waar je doorheen gaat, maar die willen dat je wordt zoals je bent.
Openbare evenementen met betrekking tot overlijden, zoals begrafenissen, zijn belangrijk. Je kiest de manier om de dood van je geliefde te herdenken, onthoud dat het ritueel van loslaten heel belangrijk is. De rituelen helpen om iemands dood rationeel te assimileren, zelfs als er een weigering is om het idee de dagen vóór de begrafenis te accepteren. De openbare ceremonie helpt om de overledene te gedenken en plaatst u op het pad om uw wonden te genezen.

Vind jezelf in een staat van acceptatie. Omdat het verlies van een geliefde als oneerlijk kan worden ervaren, moet je voorkomen dat je in woede of wrok valt. Je zult je beter en rustiger voelen zodra je een staat van acceptatie hebt bereikt. De acceptatie in dit geval is om te assimileren dat je krachten beperkt zijn en dat je leven drastisch kan veranderen met de dood van een familielid, ongeacht hoeveel je in het leven gewild hebt.

Houd een dagboek bij als middel om uw verlies te accepteren. Belegt 15 minuten per dag, meer dan 15 minuten kan de wond verergeren. en schrijf over hoe je je voelt, wat die persoon voor jou betekende - en stel je voor hoe je leven eruit zal zien in een jaar. Je gedachten op schrift zetten kan als een emotionele bevrijding dienen. Het zal ook dienen als een chronologisch verslag van uw gemoedstoestanden. Op deze manier zult u uw emotionele reacties beter kunnen begrijpen bij het beoordelen van uw geschriften.

Probeer meditatie of gebed. Deze praktijken versterken het acceptatieproces: er zijn dingen in de wereld die we nog niet begrijpen (we begrijpen ze misschien nooit), het zijn gewoon grotere en belangrijker dingen dan wij. Als je mediteert, probeer dan een niveau van verstandeloos bewustzijn te bereiken - laat alle rationele gedachten van je actieve verbeeldingskracht los en laat je voor het moment overspoeld worden. Alleen bij gebrek aan kracht zul je kracht vinden. Als je aan het bidden bent, vraag je overste om te kunnen begrijpen, accepteren dat je grenzen hebt en wijsheid zoeken. Veronderstel het als een daad van vertrouwen en verbinding met de hogere macht.

Heb een sociaal leven De pijn en het emotionele verlies veroorzaakt door de dood van je geliefde zal nooit gevoeld en ook niet zijn. Het is echter minder sterk in de loop van de tijd. Met de hulp van je vrienden en familie zal je wond een litteken worden, het zal geen pijn doen bij aanraking, het zal een herinnering zijn aan een pijn uit het verleden en een teken dat je het hebt overleefd.

Leun op uw familie. Het maakt niet uit hoe dicht je bij je familie bent, onthoud dat ze je gewoon willen zijn omdat je bent wie je bent. Neem energie van hen. Deel de tijd die je kunt met hen. Laat hen weten dat u hen wilt steunen wanneer zij het ook nodig hebben, omdat zij ook pijn kunnen ervaren. Geef een beetje van jezelf en je krijgt er veel voor terug. Familieliefde is iets dat zelfs de dood niet van je kan afnemen.

Omring jezelf met vrienden. Als je vrienden je niet hebben vergezeld en je eten, gezelschap en liefde aanbieden, neem dan het initiatief en bezoek ze. Goede vrienden, zoals het gezin, zullen je genegenheid bieden en proberen jezelf in jouw plaats te plaatsen. Probeer jezelf af te leiden, waarschijnlijk is je recente leven een nachtmerrie waardig geweest. Uitgaan om een film te zien, buiten om verbinding te maken met de natuur, of gewoon praten over mode, politiek of sport is wat je nodig hebt. Je vrienden zullen je helpen om het meeste uit je tijd te halen.

Als de persoon die stierf je partner was, overweeg dan om met iemand uit te gaan. Stel jezelf de volgende vraag: Zou je partner er de voorkeur aan hebben gegeven dat je iemand anders zoekt om een volledig leven te leiden, of dat je jezelf opsluit in zijn afwezigheid en je straft met onverschilligheid en eenzame nachten? Het kan een tijdje duren voordat je klaar bent om met iemand uit te gaan, vooral als je decennia met dat iemand deelde. Uiteindelijk is de beslissing van wanneer u er klaar voor bent alleen van u. Bedenk dat liefde zich op vele manieren manifesteert en misschien is de beste manier om te herdenken wie er wegging door een andere persoon de ware betekenis van liefde te leren.

Deel 3

Na het verliezen van een baan of het opgeven

Organiseer je doelen. Wat verwacht je van het leven? Het antwoord op deze vraag helpt je waarschijnlijk te bepalen waarnaar je in je volgende baan moet zoeken. Ben je geïnteresseerd in contact met de natuur? Help anderen? Misschien wil je veel geld verdienen zonder tijd te verliezen met je familie en een tijdje je leven aan het werk te wijden. Bepaal wat uw doelen zijn en hoe u uw nieuwe werkprofiel hierop kunt afstemmen.

Wil je in hetzelfde werkveld blijven of van profiel veranderen? Deskundigen geven aan dat iemand gemiddeld zeven keer van baanprofiel verandert tijdens zijn leven. Vraag jezelf af hoe comfortabel je was in je laatste baan, probeer als je niet gelukkig was te identificeren of het probleem te wijten was aan werkomstandigheden (bijvoorbeeld een slechte baas) of aan omstandigheden van het milieu in het algemeen.
Wanneer je een nieuw werkveld overweegt, vraag jezelf dan af: als geld geen probleem was, wat zou ik dan gewoon doen voor het plezier ervan? Wat het antwoord ook is, de kans is groot dat er iemand is die bereid is om je aan te nemen om dat werk te doen. Als er geen vacatures zijn voor de optie die u hebt gekozen, kunt u de services rechtstreeks aanbieden of uw eigen bedrijf starten. Je eigen baas zijn heeft zijn voordelen, misschien wel het belangrijkste is dat je je salaris definieert.
Misschien heb je geen antwoord op het vorige punt. Je weet misschien gewoon wat je niet wilt doen. Maak je geen zorgen, veel mensen bevinden zich in dezelfde situatie. Je kunt een persoonlijkheidstest beantwoorden - er wordt geschat dat er ongeveer 2.500 zijn - of begin met het lezen van een zelfhulpboek. Er is een breed scala aan informatieve en motiverende boeken voor mensen die op zoek zijn naar een nieuw functieprofiel.

Doe mee aan netwerken alsof je leven ervan afhangt. Omdat het echt zo is. Veel mensen beperken zich simpelweg tot de vacatures die ze op internet vinden, waardoor ze de kracht van hun netwerk van contacten onderschatten. Uw netwerk van contacten bestaat uit de mensen om u heen die beroepsmatig werken en u kunnen helpen bij het vinden van een baan. (Houd er rekening mee dat wanneer u met uw netwerk van contacten werkt, u ook uw bereidheid moet tonen om andere leden van het netwerk te helpen). Wat mensen niet in aanmerking nemen, is dat veel vacatures niet voorkomen in de lijsten van bedrijven die zoeken naar werk, of dat veel bedrijven werkprofielen maken die specifiek zijn toegesneden op een kandidaat, als ze geïnteresseerd zijn in die kandidaat.

Voer informele interviews. Dit zijn minder formele interviews, waarbij het hoofddoel is om informatie te krijgen. Je verwacht niet dat de geïnterviewde je een baan zal aanbieden. Met de informatie die u krijgt, heeft u kennis van de interne werking van een werkveld dat u interesseert en een completer overzicht. Nodig een professional uit een veld uit dat je aantrekt voor een lunch of een koffie, vertel hem dat je maar ongeveer 20 minuten van zijn tijd nodig hebt en stel hem vragen over belangrijke kwesties in zijn carrière en de opties van het werk van deze. Vraag aan het einde van het interview drie referenties van mensen om een soortgelijk interview te houden. Als je geluk hebt en je een goede indruk maakt, kunnen ze je mogelijk een baan bieden.

Maak uw elevator-speech. Een elevator-speech is een verhaal van 30 seconden, waarin je andere professionals informeert over wie je bent en wat je doelen zijn. Deze toespraak is essentieel voor evenementen in uw werkprofiel, waar u verschillende mensen ontmoet en op de juiste manier moet presenteren. Vergeet niet om uw presentatie kort en aantrekkelijk te houden. Wanneer iemand naar je vraagt, zijn ze niet geïnteresseerd in een blootstelling van 5 minuten vanaf schooldagen. Wat ze willen horen is een interessant en ander kort verhaal, dus geef ze wat ze willen!

Woon netwerkevenementen en uw werkveld bij. Misschien heb je een universiteit bezocht met een aanzienlijke hoeveelheid studenten en ze komen om de een of twee maanden bijeen om samen te eten en hun netwerk van contacten te versterken. Je bent mogelijk ingeschreven voor een regulier evenement in je werkgebied dat je regelmatig hebt gevolgd in je vorige baan. Het maakt niet uit op welke manier, maar het zoekt naar een manier om de wereld in te gaan en contacten te leggen. Het ontmoeten van andere professionals is veruit de beste manier om een baan te vinden. Als je bent toegepast, ben je gemotiveerd en heb je een goed karakter, zullen mensen je overwegen en proberen samen te werken. Vergeet niet om anderen te helpen als je de kans hebt. Het beste ding over netwerken is dat ze alle mensen helpen die erbij betrokken zijn.

Ga naar de wereld. Je weet het waarschijnlijk al. Je zult geen baan vinden als je er niet naar op zoek bent, dus ga van de bank af, stop met het spelen van videospellen, kleed je goed aan en ga aan de gang. De enige manier om een baan te krijgen, is door mensen te bereiken, in plaats van te wachten tot ze naar je toekomen.

Onderzoekt. Maak een lijst met plaatsen en mensen waarvoor u zou willen werken. Zoek dan zoveel mogelijk uit over hen. Onderzoek uw geschiedenis, uw zakelijke missie, uw beste praktijken, enz. Lunch indien mogelijk met een van uw medewerkers. Als u op zoek bent naar een baan, zijn er niet veel dingen die u bestuurt, maar hoeveel moeite u in uw zoekopdracht steekt, is er een van. Onderzoek met meer nadruk op de bedrijven waarin u het meest geïnteresseerd bent in werken, dan in andere kandidaten. Als je een interview krijgt, is je harde werk de moeite waard geweest.

Koude oproepen. U kunt het telefonisch of persoonlijk doen. Bouw uw lijst met organisaties, bedrijven of mensen voor wie u zou willen werken en bel ze of ga naar hun kantoor. Vraag een communicatie aan met de personeelsvertegenwoordiger (HR) en vraag of ze personeel inhuren. Als u in dienst bent, praat dan over de kenmerken die u voor de functie kwalificeren, en wees op kennis van hun praktijken en doelstellingen. Laat je CV achter of stuur het na het gesprek per e-mail. Als u een goede indruk kunt maken op de personeelsvertegenwoordiger, heeft u dat voordeel als ze u bellen voor een interview.

tips

Zeg nooit: "Ik had het ding op een andere manier moeten doen" of "als ik het maar eerder naar de dokter had gebracht". Schuldgevoel kan als een gif in het lichaam zijn. Accepteer dingen zoals ze zijn gebeurd en ga door met je leven, omdat het verleden niet kan worden veranderd.
Je kunt altijd herstellen. Geloof in jezelf, laat dit evenement niet eindigen met jou.
Herschik het meubilair. Soms kunnen de herinneringen aan een kamer of een huis moeilijk worden. Neem een namiddag om het meubilair, foto`s, etc. opnieuw in te delen De ruimte zal nieuw en fris aanvoelen en je kunt veel nieuwe herinneringen toevoegen aan je nieuwe ruimte.
Laat nooit negatieve gedachten achter, verwerp ze en vervang ze door positief denken. Bijvoorbeeld: "Ik ben niet gekwalificeerd voor deze taak", u kunt dit wijzigen door te zeggen dat er een taak is die precies voor u is. Of misschien als je denkt: "Het is te laat voor mij om naar school te gaan", kun je het veranderen omdat je denkt dat er altijd ruimte is voor onderwijs en dat je je graag aanmeldt ... altijd nadenkend en niet down.

Delen op sociale netwerken:

Verwant