Hoe een persoon te vergeten

We hebben allemaal dezelfde situatie doorgemaakt: hoewel je van iemand bent gescheiden, heb je het gevoel dat die persoon je geest nog steeds kwelt. Wanneer je een romantische relatie of vrienden beëindigt, kan het maanden of zelfs jaren duren om die persoon te vergeten. Als je de acties niet neemt om die gedachten te vervangen door iets positiefs, zullen de herinneringen en het "wat zou er gebeurd zijn als" je omdraaien zonder te stoppen. Door het verleden los te laten, de manier te veranderen waarop je denkt en nieuwe herinneringen te creëren, kun je die persoon vergeten die je een leeg, verdrietig of boos gevoel geeft. Lees stap 1 om te beginnen met vergeten.

stappen

Wees eerlijk tegenover jezelf over de vraag of het haalbaar is om weer contact met die persoon op te nemen. Als ze 2 jaar geleden zijn geëindigd en je vriend is ingetrokken bij zijn nieuwe vriendin, voel je je niet beter geconfronteerd met vragen over zijn ontrouw. Je zult je alleen maar verdrietig en boos voelen, en om het af te maken met meer verlegenheid.

Probeer een brief te schrijven en gooi het weg. Als je bedenkt dat contact opnemen met hem of haar niet de meest geschikte is, of als je niet echt met hem wilt praten, kun je toch al je gedachten schrijven alsof je hem / haar confronteert. Leg alles op papier, maar gooi of verbrand de brief in plaats van het naar ze te sturen. Het zal een enorme catharsis zijn zonder dat je de omslachtige consequenties moet doorstaan.

2

Probeer geen uitleg te vinden. Alles leek perfect, maar door iets werd alles bitter. Kon je maar de reden herkennen die alles heeft veranderd, kun je teruggaan en geen fout maken, toch? Niet echt. Het is natuurlijk voor de geest om op een logische manier naar een verklaring te zoeken, maar er is zelden een specifieke reden die die verandering van gevoelens veroorzaakte. Als je het verleden steeds opnieuw analyseert om de antwoorden te vinden, verlies je je mentale energie alleen maar en voel je je slechter. Wat er is gebeurd, is in het verleden achtergelaten en als je te veel rondjes geeft, kun je de persoon die je zoveel verdriet veroorzaakt niet vergeten.

Het beste wat je kunt doen is alles weggooien. Geef het, recycle het of verbrand het, als je kunt. Als je het niet kunt, kun je alles in een gewone doos stoppen en het op de meest achtergebleven plek in je kast bewaren. Als je hem in de buurt hebt, kun je hem echter verleiden om er van tijd tot tijd naar te kijken, waardoor je terugdeinzen in je pogingen om te vergeten.

Verwijder ook digitale herinneringen. Verwijder tekstberichten, foto`s die online zijn geplaatst en e-mails. Je moet alles doen dat je gevoelig kan maken voor die persoon. Je moet het uit je Facebook-vriendenlijst verwijderen en je contactgegevens ook van je mobiele telefoon verwijderen.

4

Verwijder het voetstuk. Velen van ons hebben de neiging om het verstrijken van de tijd de fouten van een persoon te laten wissen. Misschien ben je alle gevechten vergeten die je had met je ex en herinner je je hoe mooi zijn haar eruitzag toen ze samen in de zon liepen en hoe mooi het voelde om elke avond samen te zijn als de middag voorbij was. Je gelooft misschien dat je dat nooit meer zult voelen en dat je ex degene was die je verliet. Als je het niet kunt vergeten, moet je het voetstuk verwijderen dat je erop hebt gezet om de realiteit te onthouden.

5

Wees ervan overtuigd dat je het kunt vergeten. Als de herinnering aan die persoon je al heel lang kwelt, zou je kunnen denken dat hij nooit zal vertrekken. Mensen zeggen dat "de tijd wonden heelt", dus waarom heeft het je nog niet genezen? Hij zal het doen. Terwijl je dit artikel leest en de stappen onderneemt om je denken te veranderen, ben je op de goede weg. Het is niet iets dat van de ene dag op de andere gebeurt, maar uiteindelijk kom je er wel overheen. Het is onmogelijk om iemand volledig uit de geest te wissen, maar je kunt zeker de invloed die het heeft op je emoties uitroeien, onthoud dat je onderweg bent.

Zeg iets hardop Als je dit doet, zullen je gedachten snel worden geheroriënteerd met het heden. Zeg zoiets als: "Ik ben hier" of "Dit is het heden." Het klinkt raar, maar praten zal je helpen om je gedachten te beheersen.

Praat met een vriend Bel iemand en praat lang en hard: over kwesties die niets te maken hebben met die persoon

Iets fysiek doen. Ga wandelen, hardlopen of zwemmen. Haal je hond uit of ga naar een yogales. Het bewegen van je lichaam heeft het grote effect van het opruimen van je geest.

Doe iets sensueels. Maak een heerlijke maaltijd of neem een ​​lang bad met een glas wijn. Ga naar een concert of een voetbalwedstrijd. Doe iets dat al je zintuigen stimuleert.

Lezen, films en shows bekijken, videogames spelen zijn voorbeelden van afleiding die u kunnen helpen te genezen. Probeer media met inhoud te zien die u niet herinnert aan de persoon die u wilt vergeten.

Zich laten meeslepen door afleiding is soms anders dan het hebben van een escapistische levensstijl. Het is belangrijk om niet te beginnen met televisie kijken of spelen de hele tijd

Op dezelfde manier, gebruik geen alcohol of drugs om jezelf af te leiden. Mensen maken eerder verslavingen wanneer ze een stof misbruiken als een manier om aan negatieve gevoelens te ontsnappen.

4

Heb vertrouwen dat het leven weer goed zal zijn. Denken dat de beste tijd van je leven al voorbij is, kan overweldigend zijn. Als de persoon met wie je geobsedeerd bent, representeert wat jij als de gouden eeuw van je leven beschouwt, is het zo moeilijk voor je om het los te laten. Het is tijd om je gedachten te veranderen in het heden en de toekomst, naast het besef dat er veel dingen op je wachten.

Ontdek wat er in uw gemeenschap gebeurt. Raak betrokken bij de lokale politiek en heb een mening over de problemen die u en anderen aangaan.

Wanneer je met mensen praat, luister aandachtig naar hen. Denk aan waar het vandaan komt in plaats van zorgen te maken over jezelf.

Vind een manier om anderen te helpen. Vrijwilligerswerk is uitstekend om uit je hoofd te komen.

Verander de indeling van het meubilair.

Verf de muren.

Koop nieuwe items, zoals kussens of een nieuwe lamp.

Neem een ​​ander pad naar werk, in plaats van dezelfde weg als altijd.

Verander je haar Tétetelo, maak een nieuw kapsel of een nieuwe kapsel.

Koop wat nieuwe kleding om toe te voegen aan je garderobe. Probeer een stijl die u normaal niet zou gebruiken of een kleur die u niet zou kiezen.

Koop nieuwe persoonlijke items. Heb je 15 jaar lang hetzelfde merk deodorant gebruikt? Draag je altijd dezelfde parfum? Het varieert een beetje!

Probeer een nieuwe oefening

Neem een ​​ander ontbijt.

5

Ontmoet nieuwe mensen Vul je leven met nieuwe mensen is uitstekend om die persoon te wissen die je zo graag wilt vergeten. Zoek naar positieve en motiverende mensen om samen tijd door te brengen. Of je nu nieuwe vrienden wilt maken of een speciaal iemand wilt vinden met wie je een liefdevolle relatie kunt opbouwen, nieuwe mensen ontmoeten is een spannende manier om je opnieuw met de wereld te verbinden. Voordat je het weet, zal je geest vol zijn van plannen en mogelijkheden - de persoon die je graag vergeet, zal eindelijk uit je dak gaan.