Hoe jaloezie te overwinnen na een pauze

Zelfs als de pauze onvermijdelijk was en je bent beter af, kun je niet automatisch stoppen met de andere persoon lief te hebben. Het is normaal om jezelf af te vragen hoe het andere is, wat hij heeft gedaan en wat belangrijker is, als hij je nog steeds mist of als hij je al heeft overwonnen. Na scheuren soms jaloezie is een ernstig probleem dat je jaloers zou kunnen voelen wanneer je in de relatie waren, want nu moet je je ergste nachtmerrie geconfronteerd: hij of zij heeft een nieuwe partner. Nu zijn alle potentiële anonieme gieren tevoorschijn gekomen en gematerialiseerd tot een echt persoon, vlees en bloed. En misschien wel het ergste van alles is dat je niet langer het recht hebt om te klagen. Je eerste impuls is om boosheid, verraad of teleurstelling te voelen. Hoezeer je deze emoties ook probeert te overwinnen, ze klampen zich aan je vast en maken je gek.

Gelukkig is dit onderwerp heel gewoon en hoewel je het misschien niet gelooft, is het niet half zo moeilijk te overwinnen als je dacht. Hier zijn enkele suggesties om je te helpen die jaloezie te overwinnen na een breuk.

2

Verspil geen tijd aan het nadenken over waar je jaloezie "echt" over gaat. Zich concentreren op negatieve emoties plaatst je in een kwetsbare positie. Je kunt gemakkelijk denken dat woede en angst betekenen dat je nog steeds verliefd bent op je ex en dat je het moet terugkrijgen. Je observeren met je nieuwe liefde (wie je bent, wat je doet, hoe je jezelf kunt elimineren) is erger en gevaarlijker. Nadenken over je nieuwe liefde zal je niet helpen beseffen wat je niet leuk vindt aan jezelf en wat je zou moeten veranderen. Die gedachten vangen je alleen maar op in meer angst, gebrek aan vertrouwen in jezelf, pijn en jaloezie en zullen voorkomen dat je vooruit gaat.

3

Kijk rond Ja, kijk rond: je huis, je kantoor, je familie, je vrienden, je beroep, etc. Herken alle mensen en geweldige kansen om je heen. Concentreer je op de mensen die je gelukkig maken. Denk aan de grootste hoeveelheid lof die mensen je hebben aangedaan. Hierdoor kunt u een begin veilig voelen (a) en dankbaar (a), waardoor u meer wilt zien van de dingen die brengen je vreugde te krijgen, het helen van de wonden van jaloezie en het vullen van de gaten.

4

Krijg een ondersteunende vriend, in ieder geval in het begin. Als je veel geluk hebt, zul je nooit of bijna nooit een paadje hebben gemaakt met je ex en je nieuwe partner. Als u er echter niet omheen kunt, zorg er dan voor dat u niet alleen bent als u weet dat u een vergadering niet kunt vermijden. Als je een ondersteunende vriend hebt, een medeplichtige, zul je je veiliger voelen. Vrienden en collega`s zullen je ook helpen om jezelf af te leiden en te voorkomen dat je geobsedeerd raakt door het gelukkige paar.

5

Neem het meest ethische pad. Uiteraard kun je niet altijd door iemand worden vergezeld om je te helpen deze delicate situatie in evenwicht te brengen. Wanneer de onvermijdelijke ontmoeting plaatsvindt en je merkt dat je alleen bent, wees dan aardig en gereserveerd. Het is heel belangrijk dat je wordt opgeleid, hoewel niemand van je verwacht dat je ze behandelt als je beste vrienden. Dit doen zal ongemakkelijk en fout zijn en zal je meer beklemtonen.

6

Zie er zo goed mogelijk uit. Dit is niet voor je ex om te beseffen wat hij heeft verloren (en wil herstellen) of om aan iemand te bewijzen dat je beter bent dan de nieuwe partner. Doe het omdat je het verdient, je bent het aan jezelf verplicht om te schijnen en de wereld te laten zien hoe je het beste kunt zijn. Er is geen betere remedie dan jaloezie en wrok te overwinnen door een frisse infusie van vertrouwen in jezelf.

7

Blijf bezig. Zoek iets bezet (a) zal de hele tijd te consumeren te zijn, om ervoor te zorgen dat het einde van de dag heb je te uitgeput (a) en trots (a) van uw prestaties te denken aan iets negatief zijn. Aan de andere kant, dit zal de bewondering en jaloezie van anderen garanderen en je zult opnieuw overtuigd zijn van hoe geweldig je bent! Dit kan een geweldige kans zijn om je creatieve kant naar voren te laten komen en je professionele aspect te verbeteren als je dit neemt als een proces van persoonlijke groei en jezelf de nodige kansen biedt.

8

Wees uw topprioriteit Wat je ook doet, onthoud dat al je acties erop gericht moeten zijn om vooruit te komen. Als je eenmaal de belangrijkste persoon in je leven bent, zul je je realiseren dat je alles snel zult hebben overwonnen en dat het verleden te ver weg is geweest om erover na te denken. Je ex en je nieuwe partner zullen slechts een diffuus geheugen zijn, een deel van je ervaring en niets meer.