Hoe te stoppen met van je ex te houden

Negeer je gevoelens niet. Het is geweldig je hebt besloten dat het tijd is om de breuk met je ex te overwinnen, maar het ergste wat je kunt doen voor jezelf, vooral in de vroege stadia van een breuk, is om je gevoelens te negeren. Het is volkomen normaal en aanvaardbaar voelt woede, angst, verwarring, pijn, jaloezie of onzekerheid na het verliezen van de persoon die je liefde. Maar in plaats van te proberen die emoties te onderdrukken, moet je het feit erkennen dat ze er zijn en dat een slecht voelen een natuurlijk onderdeel van het leven is. Erken je emoties hebt u ze duidelijker en sneller dan wanneer reprimieras te organiseren.

Probeer niet te obsederen over hun positieve eigenschappen. Als we van mensen houden, idealiseren we ze meestal en concentreren we ons alleen op hun positieve eigenschappen. Wanneer we ze onthouden, houden we alleen rekening met de goede herinneringen en de positieve gevoelens die ons hebben veroorzaakt. Er is niets mis mee om je voormalige partner graag te herinneren, maar als je wilt stoppen houd ervan, je zult veel in je geheugen moeten graven en proberen de aspecten van je persoonlijkheid of de relatie die je ergernis veroorzaakten te identificeren.

Zoek een emotionele uitlaatklep. Of u nu naar een goede vriend of een familielid praten, schrijven in een dagboek of uiten door middel van kunst- vinden van een gezonde stopcontact om uit te drukken hoe je je voelt. Praten met een vriend die door een moeilijke breuk is gegaan zoals u kan helpen dingen in perspectief en niet vergeten dat je niet alleen bent.

Stop met zoeken naar antwoorden Veel mensen verspillen uren aan uren om te ontdekken wat er mis ging in de relatie. Ze geven zichzelf vaak de schuld dat ze de ander vervreemden, waardoor ze zich ongeschikt en afgekeurd voelen. Soms is er echter geen ander antwoord voor de reden van een pauze dan het feit dat zowel jij als je ex simpelweg niet voor elkaar waren.

Heb geen seks met je ex-partner. Een nacht van gepassioneerde seks met je ex zal alleen maar het vergeten van die persoon bemoeilijken. Weersta de verleiding (hoe sterk ook) om samen te slapen, in gedachten houdend dat, hoe goed het ook is, je later nog veel slechter zult voelen voor de pauze.

Probeer de voordelen van single te waarderen. Iedereen wil iemand vinden om van te houden en lief te hebben. Vertrouw erop dat je op de lange termijn iemand zult vinden die je gelukkig maakt, maar waardeert tot die tijd de vrijheid en de emotie van ongehuwd zijn.