Hoe je weerstand kunt bieden aan de drang om je ex te bellen

Na een slechte break-up kun je je ex-partner missen en in de verleiding komen om contact met haar op te nemen, of zelfs wrok voelen en de drang voelen om je frustraties te uiten. Wat je neiging om je ex-partner te bellen motiveert, is nooit een goed idee om contact met haar op te nemen terwijl je probeert de breuk te overwinnen. Door jezelf tijd en ruimte te geven, kun je evalueren of er een mogelijkheid is om in de toekomst vriendschap te sluiten. Ondertussen is het beter om alle relaties af te sluiten en ze te vermijden tijdens het herstelproces.

stappen

Deel 1

2

Wis je ex-partner van je sociale netwerken of stop met haar te volgen. Sommige mensen kunnen een vriendschap met een ex-partner blijven onderhouden. Als je echter niet denkt dat je een vriendschap kunt sluiten zonder romantische gevoelens voor deze persoon te hebben, is het misschien beter om alle verbindingen ermee te verbreken. Zelfs als u uw telefoonnummer hebt verwijderd, kunt u nog steeds privéberichten verzenden of opmerkingen maken over uw foto`s en statusupdates.

3

Afgeleid van vrienden die al een tijdje samen zijn. Dit is misschien niet nodig, maar sommige mensen vinden het misschien nuttig om een ​​zekere afstand te bewaren tussen wederzijdse vrienden in de vroege stadia van de pauze. Als je denkt dat je zou kunnen worden verleid om deze vrienden dingen te vragen over uw ex-partner of als u niet de emotionele associaties met hen met die persoon te scheiden, kan het beter zijn om een ​​kleine ruimte te creëren, totdat u hersteld en kan verder gaan.

4

Probeer een gevoel van afsluiting tot stand te brengen. De beste manier om emotioneel te herstellen na een pauze is om te accepteren dat de relatie voorbij is. Dit kan moeilijk zijn, vooral als jij degene bent die je hebt afgewezen, maar het feit dat het nooit heeft gewerkt, is belangrijk. Totdat je een gevoel van sluiting hebt gevonden, kun je nog steeds de drang om te bellen of stuur een SMS-bericht aan uw ex-partner, en hij doet dat alleen het lijden en de emotionele kwetsbaarheid je voelt verlengen.

Deel 2

2

Vermijd of verwijder sentimentele herinneringen. Na een lange relatie heb je waarschijnlijk veel fysieke objecten die je aan je ex-partner herinneren. Het kan klein zijn en geschenken uitwisselen, en dagelijks zien kan een voortdurende herinnering zijn aan je relatie uit het verleden. Als je ze kwijtraakt (of ze in ieder geval verbergt), kun je je minder geneigd voelen om na je breuk in contact te komen met je ex-partner.

3

Verander je leven en stop met denken aan je ex-partner. Soms kan het moeilijk zijn om een ​​pauze te overwinnen. Zelfs nadat je de sentimentele herinneringen van je ex-vriendin hebt geëlimineerd, kun je vaak aan haar denken en dat zou de drang kunnen oproepen om contact op te nemen. Als je problemen hebt met het overwinnen van de pauze, kunnen misschien enkele veranderingen in je routine of je leven in het algemeen nuttig zijn.

4

Vergeef jezelf voor elke rol die je hebt gespeeld in de breuk. Ongeacht of jij degene was die het uit elkaar gaan begon, of dat je acties of gedrag ertoe hebben geleid dat je ex-partner het met je heeft uitgemaakt, je kunt je schuldig voelen. Het is belangrijk dat je het verleden accepteert en blijft doorgaan, zodat je kunt helen. Vergeet niet dat, ongeacht wat voor schuldgevoel u voelt, uw ex-partner zeker heeft deelgenomen aan de vernietiging van de relatie, wat normaal is. Om vooruit te komen, is het noodzakelijk dat je leert jezelf lief te hebben en jezelf te vergeven voor je fouten. Na verloop van tijd, als je jezelf eenmaal hebt vergeven, zou je ook je ex-partner kunnen vergeven.

Deel 3

2

Vraag jezelf af of je een vriendschap kunt onderhouden zonder romantisch betrokken te willen zijn. Sommige mensen houden nooit meer op een of andere manier aangetrokken te worden tot iemand anders. Deze aantrekkingskracht kan fysiek of emotioneel zijn, maar het kan vriendschap erg moeilijk maken. Als je niet gelooft dat je een gesprek kunt hebben met je ex-partner of op dezelfde plek bij haar bent zonder een bepaalde mate van connectie te willen herstellen, moet je accepteren dat je geen vriendschap met deze persoon kunt onderhouden.

3

Denk aan de tijd die voorbij is. Het onderhouden van een vriendschap na een pauze vereist bijna altijd tijd en afstand. Je kunt geen overgang maken van een relatie naar een vriendschap zonder de tijd die nodig is om het te verwerken en te herstellen (als je daartoe volledig in staat bent). Als u denkt dat u de pauze kunt overwinnen en uiteindelijk een vriendschap met uw ex-partner kunt onderhouden, moet u uw gevoelens tegenover die persoon beoordelen en rekening houden met de tijd die is verstreken sinds de relatie is geëindigd.