Hoe een pauze accepteren

Als je problemen hebt met het accepteren van een pauze, ben je misschien verrast door de beslissing en wil je misschien zelfs terugkeren naar je ex-partner. Diep van binnen, je weet dat je hun wensen moet respecteren, maar die stap zetten is niet eenvoudig. Pleiten of wanhopig proberen om een beter begrip van je partner te krijgen, kunnen je zelfrespect in gevaar brengen. Integendeel, geef toestemming om de relatie te betreuren en het einde op uw eigen manier te vinden.

Inhoud

Stappen

Methode 1respecteer je beslissing
Methode 2bevrijd jezelf van de relatie
Methode 3herstel je zelfrespect

stappen

Methode 1
Respecteer je beslissing

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 1

Weersta de verleiding om te bidden. Het lijkt een goed idee om je ex-partner te smeken en haar te overtuigen om bij elkaar te blijven, maar smeken zal je alleen maar het respect voor jezelf doen verliezen. Wil je ook niet bij een paar zijn dat je moet bedelen, toch?

In plaats van te smeken om terug te willen komen, maak een lijst van alle redenen waarom uit elkaar gaan een goed idee is. Misschien hebben jij en je partner bijvoorbeeld afstand genomen of heeft je familie de relatie misschien niet goedgekeurd.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 2

Vermijd het bombarderen van uw ex-partner met vragen. Om te eindigen, wil je misschien weten waarom de pauze is gebeurd. Het ondervragen van je partner geeft je echter niet de antwoorden die je nodig hebt. Bovendien is het mogelijk dat je antwoorden je geen idee geven en alleen maar meer pijn veroorzaken.

Jij bent de persoon die op een of andere manier de relatie echt kan beëindigen.

Als je na enkele weken nog vragen hebt, kun je je ex-partner vinden om ze op te lossen.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 3

Vergeet voorlopig geen vriendschap te hopen. Probeer niet meteen vrienden met je ex-partner te zijn. Iedereen zou de tijd moeten nemen om te helen en zich aan zijn of haar leven aan te passen als alleenstaande mensen.

Proberen om zo snel vriendschap te sluiten kan contraproductief zijn. Als het voorbestemd is om te gebeuren, zal het zo zijn.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 4

Sluit de communicatie met uw ex-partner af, online of niet. Niet communiceren is de manier om door te gaan na een pauze. Elke communicatie tussen de twee zal alleen het vermogen om wonden te genezen vertragen. Verwijder de informatie van uw e-mailpartner van uw telefoon en verwijder de persoon in sociale netwerken.

Als ze in de toekomst vrienden worden, is het goed om de communicatie op sociale netwerken te onderhouden, maar probeer op dit moment elke vorm van communicatie te vermijden.

Methode 2
Bevrijd jezelf van de relatie

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 5

Sta jezelf toe om te spijten en oordeel er niet over. Geef jezelf de tijd en ruimte die je nodig hebt om te rouwen aan het einde van een relatie. Bepaal voor een bepaalde periode, maar niet te veel. Afhankelijk van de omstandigheden van de pauze hebt u mogelijk enkele dagen of zelfs enkele weken nodig.

Het is normaal om te rouwen nadat een relatie eindigt, dus probeer niet om jezelf te beoordelen.
Laméntate alles wat je nodig hebt. Je kunt het doen door te huilen, schreeuwen of op bed liggen. Er is geen goede of verkeerde manier om te klagen.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 6

Lees goedkope boeken of bekijk romantische films. Help jezelf te jammeren en de relatie met boeken, liedjes en films die voor jou van betekenis zijn, te verzwijgen. Kies de media met realistische perspectieven op storingen.

Het zien of luisteren naar andere mensen die ups en downs in hun relaties hebben meegemaakt, kan je helpen vrede te vinden.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 7

Schrijf brieven naar je ex-partner, maar geef ze niet aan hem. Verwijder dat gewicht van je schouders zonder je gevoel van eigenwaarde in gevaar te brengen door een brief te schrijven. Stuur het niet per e-mail, maar voeg alles toe wat u zou willen zeggen, alsof de persoon het zou kunnen lezen.

Misschien schrijf je over hoe verbaasd, vernederd of zelfs opgelucht je denkt over het uiteenvallen. Laat al je gedachten en gevoelens naar buiten komen.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 8

Verpak of ontdoe je van alle herinneringen. Ontdoe je van alle dingen die je aan de relatie herinneren. Maak veel afval, donaties of stop ze in dozen om ze te bewaren. Als je die herinneringen uit het zicht hebt, kun je beter vooruit komen.

Als u hierbij ondersteuning van iemand nodig heeft, kan een vriend of familielid u helpen.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 9

Verwen jezelf een tijdje. Maak de pijn van je pauze los door jezelf in de watten te leggen. Ga naar een schoonheidssalon en repareer je haar en nagels, bezoek een spa of koop een luxe outfit of een doos met je favoriete chocolaatjes.

Doe iets speciaals voor je, want dan voel je je beter en met meer hoop in de toekomst.

Methode 3
Herstel je zelfrespect

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 10

Beperk sterke grenzen met uw ex-partner. Als je ex-partner probeert terug te keren naar je leven als hij aandacht nodig heeft of intieme relaties, maak dan duidelijk dat "afmaken betekent om te eindigen" en weiger die persoon toe te staan naar buiten te komen en je leven binnen te gaan.

Weiger de aanbieding als u hen vraagt om samen uit te gaan of een intieme relatie te hebben.
Dit betekent ook dat je je eigen limieten communiceert wanneer de persoon verwacht dat je alles achterlaat om bij haar te zijn of om je andere relaties te verstoren.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 11

Ga even met jezelf uit. Als je al heel lang in een relatie zit, ben je misschien onvoorzichtig geweest. Gebruik je nieuwe bachelor-status zodat je vooral gewaardeerd wordt.

Doe alle dingen die je altijd al had willen doen, maar dat kon je nooit toen je in die relatie zat. Ga naar nieuwe en interessante restaurants, verken kunstgalerijen en woon concerten bij.

Let er bij je afspraken op dat je er op je best uitziet zoals je dat op een normale datum zou doen. Maak een nieuw kapsel of probeer een nieuwe geur.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 12

Breng tijd door met de mensen die je helpen groeien. Je zelfwaardering kan na een pauze uit balans raken. Onthoud hoe waardevol je bent om jezelf te omringen met positieve mensen die je ondersteunen.

Als je geen ondersteuning hebt, probeer dan lid te worden van een nieuwe club of groep in jouw omgeving.

Titel afbeelding Accept a Break Up Step 13

Probeer iets nieuws te doen. Denk aan een manier om jezelf uit te dagen en het te doen. Als u kleine risico`s neemt, kunt u zich sterker voelen.

Neem zelfverdedigingslessen, meld je aan voor kooklessen, voltooi een certificering voor je werk of gebruik heldere kleuren in je dagelijkse kledingkast. Door sommige dingen te veranderen, voelt u zich vernieuwd.

Delen op sociale netwerken:

Verwant