Hoe om te gaan met het gevoel iemand te missen

Ongeacht de omstandigheid, of het nu gaat om de verhuizing van een vriend, het einde van een relatie of de dood van een geliefde, het is moeilijk om weg te zijn van iemand die belangrijk voor je is. Het gevoel dat je hem mist, kan nooit helemaal verdwijnen, maar je kunt wel stappen ondernemen om de pijn te verlichten. Roep eerst je gevoelens aan en voldoe aan je emotionele behoeften. Leid jezelf vervolgens af met constructieve activiteiten. Verklein, indien mogelijk, de afstand op zoek naar manieren om contact te houden met de persoon die je mist.

stappen

Deal-With-Missen-Iemand-Step-2.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

2

Praat met iemand Praten over je gevoelens is een uitstekende manier om ze te laten gaan en de nodige ondersteuning te ontvangen. Communiceer met uw familie en goede vrienden en leg uit wat er gebeurt.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-3.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

3

Schrijf over je gevoelens. Uw emoties externiseren door ze op papier te pleisteren. Als je een dagboek hebt, schrijf dan in een bericht over wat er is gebeurd en wat je daarvan vindt. Als je niet de gewoonte hebt om in een dagboek te schrijven, pak dan een paar lege blanco notitieboekjes of schrijf in je mobiele telefoon notitieboek.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-4.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

4

Denk aan de goede tijden. Wanneer een persoon weg is, kunt u nadenken over de omstandigheden rond hun vertrek, zoals de dag van hun verhuizing of de dood. In plaats van je te concentreren op de droevige momenten, denk aan de gelukkigen.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-5.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

5

Zoek zo nodig de hulp van een professional als hulpverlener. Iemand missen kan een lawine aan ongemakkelijke emoties teweegbrengen, waaronder verdriet of spijt. Als u moeite hebt om de afwezigheid van die persoon te assimileren of als u niet in staat bent om te functioneren zoals u gewend bent, overweeg dan om een ​​counselor te raadplegen.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-7.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

2

Bestudeer of leer iets nieuws. Verg uw tijd om uw kennisbasis uit te breiden. Als je een student bent, draag je je volledig toe aan een academisch onderwerp. Als dat niet het geval is, kies dan een onderwerp dat je altijd al interesseerde en lees boeken of bekijk er video`s over. Je kunt je ook aanmelden voor een cursus om een ​​nieuwe vaardigheid te leren.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-8.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

3

Zoek een hobby Is er iets dat je echt leuk zou vinden om te doen, iets dat je altijd vrolijk maakt? Als dat zo is, plaats dan ruimte in uw agenda voor deze activiteit. Hobby`s zijn een uitstekende manier om je vaardigheden uit te breiden en je tijd constructief te gebruiken. Als je deze activiteit beoefent, zul je je ook beter voelen (althans voor een tijdje).

Deal-With-Missen-Iemand-Step-9.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

4

Doe lichamelijke activiteit De oefeningen zijn een uitstekende vorm van afleiding. Actief blijven geeft ook aanleiding tot de productie van chemicaliën die een gevoel van welzijn opwekken en die bekend staan ​​als endorfines, dus als je traint, zul je ook je stemming verbeteren.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-10.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

5

Ga weg van destructieve afleiding. Alcohol of drugs drinken kan een manier zijn om jezelf af te leiden van het gevoel iemand te missen, maar dergelijke activiteiten zijn destructief en gevaarlijk. Vermijd het gebruik van stoffen als afleiding.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-12.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

2

Volg haar op sociale netwerken. Volg die persoon op sociale netwerken om u meer verbonden te voelen met hen. Hoewel het ver is, is het nog steeds mogelijk om de status te lezen, foto`s te bekijken en berichten te verzenden via sociale netwerken.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-13.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

3

Doe een activiteit samen op een afstand. Ongeacht wat uw verbinding met die persoon (vrienden, familie, geliefden, enz.) Is, kunt u ondanks de afstand toch quality time met haar doorbrengen. Ze kunnen bijvoorbeeld online games spelen, Pinterest knutselen of dezelfde film of tv-serie bekijken.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-14.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

4

Plan om het te bezoeken. Niets staat in vergelijking met het persoonlijk zijn met je vriend of partner. Als je over de middelen beschikt, geef jezelf dan de tijd om de persoon te bezoeken die je mist. Dus je kunt haar knuffelen en van dichtbij bekijken hoeveel er is veranderd sinds ze afstand hebben genomen.

Deal-With-Missen-Iemand-Step-15.jpeg" class ="afbeelding lightbox">

5

Doe iets ter ere van hem. Als die persoon is overleden, kun je een link met haar onderhouden door een liefdadigheidsevenement te organiseren of te steunen of door namens haar een studiebeurs toe te kennen. U kunt bijvoorbeeld in een halve marathon liefdadig en wijd je deelname aan je geheugen.