Hoe iemand niet te missen

Het is nooit gemakkelijk om de afwezigheid van iemand onder ogen te zien. Of die persoon nu voor een korte tijd weg is, je hebt besloten om uit te breken, te zijn overleden of naar een nieuwe stad te verhuizen, de pijn en nostalgie die je voelt zijn een normale reactie op het verlies. Je moet coping-strategieën leren om de straf voor de afwezige persoon te verminderen. Deze zullen je helpen om vrede, berusting en wijsheid te hebben om te accepteren dat die persoon afwezig is, maar die nooit in de vergetelheid zal raken.

Inhoud

Stappen

Methode 1omgaan met kortstondige scheidingen
Methode 2ga door met je leven na een pauze
Methode 3omgaan met de dood van een geliefde
Methode 4omgaan met een zet

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Omgaan met kortstondige scheidingen

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 1

Blijf aftellen. Doorstrepen elke dag van de kalender en feliciteer jezelf met het feit dat je de dag hebt overleefd. Concentreer je op het leven van dag tot dag. De afwezigheid van een geliefde verandert de manier waarop het leven gaat. Als iemand het leven wil managen nadat hij iemand heeft verloren, is het essentieel dat hij zich elke dag richt op overleven.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 2

Concentreer je op andere relaties. Tijd is een waardevolle troef. Nu heb je tijd om te zoeken naar de mensen die je wilt, maar met wie je geen quality time deelt zoals je zou willen. Dit omvat uw partner of uw partner, vrienden en familieleden die niet in uw huis wonen.

Als je bezig bent geweest met het opvoeden van je kinderen en nu studeert, heb je tijd om dingen te doen die je hebt uitgesteld.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 3

Zorgpakketten voorbereiden. Zorgpakketten voorbereiden en naar de persoon sturen. Elk product dat je koopt geeft je de mogelijkheid om je op de persoon te concentreren en iets voor hem te doen. Stuur het dan allemaal. Als u kinderen hebt, reserveer dan een nacht van de week waarin u en uw kinderen kunsten en ambachten kunnen maken die kunnen worden opgenomen in het zorgpakket.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 4

Neem tijd met projecten. Als je druk bezig bent rond het huis, krijg je een gezonde afleiding en verbeter je je leefomstandigheden. Door je te concentreren op taken en deze af te ronden, verveel je de tijd snel. Sommige dagen zijn misschien moeilijker dan andere, maar er is altijd wel iets dat je in huis kunt doen.

Doe wat binnenlandse regelingen wanneer uw kamergenoot op vakantie is. Maak leefomstandigheden iets dat uw kamergenoot enthousiast maakt wanneer hij terugkeert. Hoewel het eenvoudigweg gaat over opschonen en organiseren, zal het een verbetering zijn. Deze maatregel zal je iets te doen geven en de beloning zal positief zijn.

Voeg planten toe om vitale energie aan te trekken naar de plek waar je woont.

Reinig de ramen en schermen. Alle mensen genieten van een frisse blik naar buiten.

Schilder een hek dat is geroest.

Repareer piepende deuren, kranen met lekken of neem om de beschadigde objecten te repareren.

Verbeter de buitenkant van uw huis. Het planten van een aantal kleurrijke planten op het voetpad of het plaatsen van een prachtige potplant op uw veranda zal het milieu verlichten.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 5

Organiseer een langdurig project. Er zijn projecten die meer tijd en moeite vergen om te voltooien. Als je veel vrije tijd hebt, overweeg dan de mogelijkheid om een project uit te voeren dat bewust niet eindigt tot nadat de persoon terugkeert. Deze maatregel geeft jou en de persoon iets om zijn verwachtingen op te richten en zal je verantwoordelijk maken voor het nakomen van je belofte.

Als uw echtgenoot is vermeld, vertel hem of haar dat u van plan bent een houten dek in de achtertuin te bouwen.

Als je kinderen hebt, doe mee en voer een project uit dat hen helpt om de afwezigheidstijd te overbruggen.

Begin met het maken van de tuin die je altijd al wilde.

Geld inzamelen voor een zaak die het leger ten goede komt of een zaak die belangrijk is voor uw echtgenoot. Het melden van de voortgang aan je partner zal je helpen voelen dat het in je gedachten zit, maar ook dat je ervan houdt en wilt dat het terugkomt.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 6

Maak plannen om die persoon tijdens de scheiding te schrijven. Communiceer via Skype, e-mail of via brieven en kaarten. Deze maatregel is nuttig omdat je verwachtingen hebt van communicatie. Door te schrijven, zult u dicht bij haar voelen. Bovendien zal het ontvangen van je reactie ook heel spannend zijn. Positieve gevoelens zullen zich in de loop van de tijd verspreiden, wat u zal helpen om de tijd die u eraan besteedt, te beheersen.

Methode 2
Ga door met je leven na een pauze

Neem de tijd om met emoties om te gaan. Als je na het uiteenvallen met iemand afrekent, vooral als de relatie serieus was, is een van de moeilijkste dingen die je moet doen, doorgaan met je leven. Sta jezelf toe te huilen, boos te voelen, verward te voelen en de emoties uit te drukken die je in jezelf hebt opgeslagen.

Alle mensen ervaren emoties anders. Je mag niet veel huilen, maar misschien wil je wel schrijven over je gevoelens. Elke persoon is anders.
Onthoud een tijdje van het sociale leven of wend u tot vrienden of naaste familieleden. Sommige mensen zijn terughoudender met betrekking tot hun gevoelens en dat is volledig acceptabel.
Door je gedachten te schrijven, kun je de gevoelens identificeren die ervoor zorgen dat je lijdt.
Schaam je er niet voor dat je van streek bent, zelfs als andere mensen denken dat je relatie niet serieus was. Niemand kan echt weten welke pijn je voelt, omdat het een persoonlijke ervaring is.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 8

Assimileer het verlies van de relatie. De meeste mensen leren hoe ze dingen moeten verwerven, maar slechts weinigen leren hoe ze iets kunnen verliezen. Dit betekent dat de meerderheid niet bereid is om de verschillende vormen van verlies in het leven aan te pakken. Of het nu gaat om het verlies van een relatie, een geliefde, een baan, een fysieke capaciteit of vertrouwen in iemand, de veroorzaakte schade moet begrepen en beheerd worden. Pijn is een complexe emotie die zich op verschillende manieren in elke persoon manifesteert.

Onopgeloste pijn kan het gevoel geven vast te zitten in de staat van het missen van iemand die erger is.

Dit zijn stadia van het pijnproces die kunnen worden gebruikt als een leidraad om je eigen ervaring met pijn te begrijpen: ontkenning, gevoelloosheid, shock, afdingen, depressie, woede en acceptatie.

Pijn is een persoonlijke reis. Iedereen ervaart het anders.

Misschien moet je meer tijd in de ene fase doorbrengen dan in de andere.

Haast je niet en laat anderen je niet haasten om de pijn te overwinnen. Er is een tijd om pijn te ervaren en het is essentieel voor een gezond genezingsproces.

Verwijder herinneringen wanneer u klaar bent. Het kan emotioneel te moeilijk zijn om objecten te zien die je aan de persoon herinneren. Plaats de persoonlijke bezittingen die die persoon in een doos heeft achtergelaten en keer ze terug, gooi ze weg of houd ze uit het zicht. Doe hetzelfde met de objecten die je hebt verzameld. Als u de objecten niet dagelijks ziet, kunt u de afwezigheid van de persoon beter assimileren.

Als u vindt dat een object zo speciaal is dat u er op geen enkele manier afstand van kunt doen, bewaar het dan een tijdje.

Als je veel pijn voelt bij het uitvoeren van deze operatie, vraag dan een vriend om je te helpen. Je zult meer zelfvertrouwen hebben om door te gaan met je leven zonder je ex.

Denk er eens over na, hoe ben je van plan om te stoppen met het missen van je ex als er een enorme foto van hem naast je bed staat?

Stop met in contact te zijn met de persoon. Als je de zekerheid hebt dat de relatie voorbij is, maar je blijft praten met je ex-partner of haar af en toe zien, zal dit het veel moeilijker maken om te stoppen met missen. Als je kunt voorkomen dat je je ex volledig ziet, doe het dan. Contact houden brengt je in een emotionele strijd die je niet zal helpen.

Bel of stuur geen sms-berichten naar je ex om te weten hoe hij is. Je zult je alleen slechter voelen.

Als je haar op school, op het werk of ergens anders moet zien, begroet haar dan met `Hallo` en breng zo min mogelijk tijd in haar bijzijn door. Je emoties zullen waarschijnlijk worden geaccentueerd na het zien ervan. Deze situatie is tijdelijk, dus blijf sterk en ga door.

Stop met het volgen van die persoon op alle socialemediakanalen. Als je steeds foto`s van haar ziet, zal je geest niet kunnen stoppen met herinneren en missen van de manier waarop de dingen tussen jou waren.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 11

Zeg vaarwel tegen de persoon en de relatie. Er is een doel voor de ceremonies die plaatsvinden wanneer iets eindigt. Afstudeerders, begrafenissen en sluitingsceremonies bieden allemaal een laatste punt. Ze laten je toe het gevoel te ervaren van het afsluiten van een fase. Door een goede afscheidsceremonie te maken, kun je je relatie met de pijn voltooien en de afwezigheid van de persoon met een lagere intensiteit voelen.

Schrijf een brief aan de persoon, maar verzend hem niet. Het omvat alle belangrijke emotionele ervaringen die ze deelden. Bedankt voor de goede en de slechte momenten. Woede uiten. Vertel het hem "Ik wil je niet blijven missen, dus ik geef je deze pijn terug. vaarwel".

Verken uw opties bij het verlaten. Wanneer je je klaar voelt, kun je overwegen om met andere mensen te daten. U denkt misschien dat het onmiddellijk ontspannen met iemand de pijn zal verlichten, maar u kunt zich erger voelen door het verlies van die persoon. Er is zeer weinig kans dat u de "juiste" persoon zult vinden een week na het verbreken van een serieuze relatie.

Uitgaan met een nieuwe persoon kan je herinneren aan alle kwaliteiten die je leuk vindt aan je ex-partner, waardoor je haar nog meer zult missen.

Uitgaan met een nieuwe persoon zonder klaar te zijn, zal niet de leegte vullen die je voelt.

Besteed tijd met vrienden die je kunnen helpen zich goed te voelen over jezelf.

Verander je routine. Stop met het doen van sommige dingen die je vroeger samen deed of dingen die je aan je ex herinneren. Vermijd het restaurant waar je naartoe ging op je eerste date of je favoriete plek in het plaatselijke park. Koop een paar weken de koffie of de draden in een andere bakkerij en kijk of deze maatregel je `s morgens beter doet voelen. Stop niet met doen wat je vroeger wel deed, maar doe nieuwe dingen zodat je minder snel je ex mist.

Het kan motiverend zijn om iets te doen wat je altijd al wilde doen, maar dat je ex niet leuk vond, zoals wandelen of leren om pasta helemaal opnieuw te maken. Zoek naar manieren om jezelf te definiëren zonder je ex-partner en je zult haar in korte tijd minder gaan missen.

Als je ex in je sociale omgeving zit, kun je een tijdje voorkomen welke feestjes hij waarschijnlijk zal bijwonen. Vind een manier om je eigen plezier te creëren.

Zoek de steun van je vrienden. Samen zijn met je vrienden kan een van de beste dingen zijn die je alleen kunt doen. Als je tijd doorbrengt met goede vrienden, zul je alle liefde en steun die je krijgt waarderen. Er zal altijd iemand zijn waar je terecht kunt voor hulp tijdens een gevecht.

Als u zich aangemoedigd voelt, bezoek dan op zijn minst een paar vrienden per week, zodat u meer geneigd bent uw gedachten af te leiden van uw ex.

Je vrienden zullen niets zeggen dat pijn op magische wijze kan verdwijnen, maar als je ze naast je hebt, maakt dat een groot verschil.

Doe een poging om jezelf te verbeteren. Terwijl u bij uw ex was, was het waarschijnlijk dat u geen tijd had om als persoon te verbeteren. Profiteer van de tijd om te werken aan uw gezondheid, uw geluk en uw voldoening. Stel een doel om te trainen voor een marathon, een roman af te maken, minder obsessief te zijn of te doen wat je altijd al wilde doen om als persoon te verbeteren.

Richt je op die kwaliteiten die je zou willen verbeteren. Misschien zijn er dingen die in de weg staan om gelukkig te zijn. Misschien maak je je teveel zorgen. Misschien kun je er baat bij hebben assertiever te zijn.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 16

Concentreer je op het verbeteren van je carrière. Durf een positieve en zinvolle baan te doen. Je zult minder geneigd zijn om die persoon te missen als je een carrière hebt waardoor je `s morgens boos wordt. Feedback krijgen van de mensen met wie u werkt, zal de kwaliteit van uw zelfbeoordeling van uw loopbaan verbeteren.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 17

Blijf bezig en actief. Sluit jezelf niet op in je huis om depressief te worden of in bed te blijven. Ga uit met vrienden, probeer je agenda gematigd bezig te houden en houd het enthousiasme om je verwachtingen voor de toekomst te focussen.

Dit kan een geweldige kans zijn om een nieuwe hobby te hebben, zoals yoga doen, volleyballen, gitaar spelen of koken.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 18

Concentreer je op de positieve aspecten. Een pauze kan je concentreren op alles wat er mis ging in de relatie. Identificeer de positieve aspecten van de relatie, de dingen die je hebt geleerd en hoe die lessen je in de toekomst zullen helpen. Waardeer de ervaring.

Dankbaar zijn voor de ervaring en voor de dingen die je hebt bijgedragen aan je leven, zal je mentale en fysieke gezondheid in het algemeen verbeteren. Als je gezond bent, ben je beter uitgerust om de gevoelens te hanteren die gepaard gaan met het verlies van iemand.

Methode 3
Omgaan met de dood van een geliefde

Sta jezelf toe pijn te ervaren. Als je te maken hebt met het verlies van iemand van wie je houdt, moet je jezelf de tijd gunnen die je nodig hebt om pijn te ervaren en je gevoelens te accepteren. Je zult niet kunnen stoppen met het missen van de persoon als je jezelf niet de tijd geeft om te kalmeren, je emoties te uiten en de pijn van het verlies van de overleden persoon te ervaren.

Het pijnproces van elke persoon is anders zoals hierboven vermeld. Als je een tijdje alleen moet zijn, zorg dan dat je vrienden en familieleden het begrijpen door te zeggen: "Op dit moment voel ik pijn, maar ik probeer de situatie te assimileren. Ik hoop dat je begrijpt dat het enige tijd zal duren, hoewel ik niet zeker weet hoeveel. Ik denk dat ik er alleen achter kan komen. `
Als je veel tijd alleen doorbrengt en je eenzaam begint te voelen, zorg er dan voor dat je wat tijd met andere mensen doorbrengt.
Schrijf in een dagboek, praat hardop over je gevoelens, bekijk oude foto`s van de persoon die je hebt verloren of huil gewoon. Als je niet huilt, voel je dan niet schuldig. Elke persoon heeft een andere manier om verdriet te uiten.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 20

Eer de nagedachtenis van de persoon. Dit is een gezonde manier om verder te gaan met je leven, om de persoon te herinneren die stierf en om zijn erfenis voort te zetten. Je kunt het doen als je praat over de persoon met je vrienden of met je familieleden, enkele van de tradities doet waar je van houdt (ofwel als vrijwilliger in je gemeenschap werken of een boek voor je kinderen lezen) of zelfs naar de muziek luisteren die je leuk vond.

Als het doen van de dingen waar de persoon van hield het verdriet en de nostalgie verhoogt, verandert de routine. Als je echter het verlangen voelt om door te gaan met je leven, doe dan een paar dingen die ze leuk vond. De ervaring kan positieve herinneringen aan de persoon brengen zonder dat je te veel afwezigheid voelt.

Vergeet niet dat je de persoon niet probeert te vergeten of er nooit meer aan denkt. Je probeert je in te spannen om het op een positieve manier te onthouden, om die gevoelens te voelen en om alles in perspectief te plaatsen.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 21

Praat met anderen die de persoon missen. Het kan ongezond zijn om er niet nog een keer over te praten of om iets kwijt te raken dat je eraan herinnert. Je kunt het echter tijdelijk doen als het je veel schade toebrengt, maar op de lange termijn is het prettiger om over de persoon te praten. Misschien lachen om de leuke dingen die hij zei of deed, maakt je minder verdrietig en versnelt het genezingsproces.

Als je denkt aan goede herinneringen, voel je je meer in vrede met het feit dat de persoon er niet meer is. Hoewel je de persoon niet kunt laten terugkomen, kan praten over herinneringen je helpen bij het genezingsproces.

Houd er rekening mee dat je relatie niet is geëindigd, maar is veranderd. De relaties bestaan uit twee componenten, het fysieke en het emotionele. Hoewel je fysieke relatie met de persoon voorbij is, gaat de emotionele door. Je zult nooit moeten stoppen met erover na te denken.

Je verraadt haar niet omdat je haar probeert te missen. Als de persoon van je hield, zou ik blij zijn dat je probeert door te gaan met je leven.

Het zal onmogelijk zijn om de hele persoon niet te missen, vooral niet op jubilea, feesten of andere belangrijke momenten die ze samen hebben gedeeld. In plaats van gevoelens van verlies te negeren, herhaal jezelf of anderen "Vandaag mis ik _____. Ik ben er zeker van dat ik erg van deze gebeurtenis zou genieten. Laten we daarom onze bril opheffen en op _____ proosten. We houden van je. " Deze actie zal een erkenning zijn van de impact van je geliefde en een moment van eer toestaan dat zal helpen om door te gaan met het genezingsproces.

Het is gezond om de persoon soms te missen, maar het is ook gezond om van het heden te willen genieten in plaats van te verlangen naar het verleden.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 23

Besteed meer tijd aan je vrienden en familie. Je vrienden en familie zullen er zijn om je te ondersteunen en aan te moedigen in deze moeilijke tijd. Ze kunnen ook pijn ervaren, zodat ze elkaar kunnen troosten. Op deze manier kun je hun liefde, hun zorg voelen en je ook bezig houden. Je hebt gedurende deze tijd liefde en genegenheid nodig en spendeer het met de mensen van wie je houdt, zodat je de persoon minder hoeft te missen.

Nieuwe vrienden en andere familieleden kunnen de persoon nooit in uw hart vervangen of u laten vergeten.

Als sommige van je vrienden of familieleden het verlies sneller lijken te hebben overwonnen, raak dan niet gefrustreerd. Elke persoon ervaart pijn in hun eigen tempo. Je weet misschien niet hoe die persoon zich echt voelt.

Overweeg de mogelijkheid van therapie. Als je hulp nodig hebt om door te gaan met je leven, zoek dan professionele hulp. Als je denkt dat therapie niets voor jou is, probeer het dan voordat je een beslissing neemt. Praten met een getrainde professional over uw situatie kan u een nieuw perspectief geven. Er is moed en kracht voor nodig om hulp te zoeken en de problemen van het leven op te lossen.

Wees trots op jezelf omdat je de hulp zoekt die je nodig hebt om te genezen. Je moet je niet schamen of zwak omdat je therapie wilt.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 25

Schrijf je gedachten op. In plaats van ze de hele dag bij je te dragen, helpt het misschien om die gevoelens op de bladzijden van een krant te schrijven. Schrijf er elke ochtend of avond in om jezelf te controleren en te ontspannen. Je kunt er ook op schrijven als er een gedachte in je opkomt. Ontdek wat voor u werkt.

Lees de brief hardop voor jezelf, een vriend of een vertrouwd familielid en verbrand de brief vervolgens op een veilige plek. Vuur is een soort zuiveraar en laat de energie van je verwarring veranderen.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 26

Zoek een ontspannende routine. Als je iemand bent kwijtgeraakt, is het waarschijnlijk dat je zo gefocust bent op het verlies en de persoon die stierf dat je vergeet om voor jezelf te zorgen. Als u de persoon minder wilt missen, zorgt u ervoor dat u een dagelijkse routine heeft die u helpt zich beter te voelen. Dit betekent minstens zeven of 8 uur per nacht slapen, drie maaltijden per dag eten, ook al heb je geen honger en moet je elke dag minstens 30 minuten sporten.

Je denkt misschien niet dat regelmatig eten en slapen een verschil kan maken als je lijdt, maar je kunt het zeker doen. Als je gezonder bent, ben je sterker en kun je het probleem effectiever aanpakken.

Vermijd dingen die de neiging hebben stress te verhogen. Dit kan verkeer, luide concerten, extra verantwoordelijkheden op het werk of tijd doorbrengen met een dramatische vriend betekenen. Zelfs als je niet alle stress kunt wegnemen die je voelt, kun je een inspanning doen om het te minimaliseren.

Neem elke dag deel aan 15 minuten aan meditatie of yoga. Hierdoor voel je je meer in contact met je lichaam en geest en de rest van de dag stiller.

Concentreer je op je gezondheid. Tot een derde van degenen die direct het verlies van een significante relatie hebben, zal fysiek en emotioneel lijden. Zelfs als je angst, depressie en vermoeidheid voelt om te reageren, kun je je behoeften niet negeren.

Methode 4
Omgaan met een zet

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 27

Blijf in contact Als u een vriend heeft die is verhuisd of die in de zomer heeft gereisd, moet u contact houden. Als u weet dat u wordt gebeld of dat u eenmaal per week een Skype-afspraak hebt, voelt u zich meer verbonden en minder alleen. Door een routine voor communicatie met de persoon vast te stellen, kun je verwachtingen hebben om met haar te praten.

Als de persoon zich aan de andere kant van de wereld bevindt, kunt u via e-mail en internationale sms-programma`s communiceren. Misschien denk je dat praten je de persoon meer zal laten missen, maar in werkelijkheid zal het je helpen te beseffen dat de persoon niet volledig is weggegaan.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 28

Praat niet vaak. Raak niet de gewoonte aan om elke dag te praten of om sms-berichten te verzenden. Je zult niet genieten van je leven in het heden en je zult minder snel je comfortzone verlaten om nieuwe dingen te proberen of nieuwe mensen te ontmoeten.

Als de persoon die weg is degene is die meer wil praten, leg dat uit, hoewel het belangrijk is dat ze contact houden, maar dat je niet te veel wilt communiceren.

Bel de persoon als u een grote beslissing neemt of als er iets belangrijks gebeurt, maar probeer iemand te vinden die dichter bij u in de buurt is en die er voor u kan zijn.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 29

Als je kunt, maak dan plannen om de persoon te bezoeken. Als je plannen hebt om de persoon te bezoeken, krijg je iets om je verwachtingen op te richten en het zal het gevoel verminderen dat je de persoon nooit meer zult zien. Als je weet dat je over een paar weken bij die persoon zult zijn, zul je minder snel met ze willen praten elke seconde van de dag en ze minder missen.

Beiden leven hun leven en als je veel van die persoon bezoekt, sluit je jezelf waarschijnlijk uit van sociale activiteiten met andere mensen. Zoek een balans. Je wilt niet dat mensen je uitsluiten van sociale evenementen omdat ze geloven dat je altijd bij de persoon bent die je mist.

Schrijf brieven naar de persoon. Als je dit van tijd tot tijd doet, krijg je de gelegenheid om je gevoelens en gedachten te gebruiken en voel je je minder gedwongen om haar te bellen of haar sms-berichten te sturen. Dit kan een leuke manier van communiceren zijn en zorgt ervoor dat je je minder snel zult missen.

Het schrijven van de brief voelt als een intiem gesprek, waardoor je dichterbij kunt komen, zelfs als die persoon ver weg is.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 31

Vind nieuwe manieren om uw tijd te vullen. Misschien wil je gewoon gaan zitten en de persoon missen. Ga in plaats daarvan op zoek naar nieuwe dingen om jezelf bezig te houden, zoals kommen spelen met nieuwe vrienden of gitaar leren spelen. Als uw planning enorme hiaten heeft die hen vullen door tijd met de persoon door te brengen, zult u ze waarschijnlijk blijven missen. Vul die gaten door nieuwe dingen te doen en nieuwe en interessante mensen te ontmoeten.

Kies een nieuwe sport, zoals hardlopen of basketballen.

Probeer een nieuwe hobby, zoals fotografie, schilderen of koken.

Meld u aan voor interessante lessen in uw gemeenschap of op school, zoals schrijfworkshops of wijncursus.

Ontdek een nieuwe liefde voor literatuur. Lees alle boeken die je wilde lezen, maar je kon het niet.

Zoek naar een nieuwe manier om oefeningen te doen. Fietsen, wandelen of yoga kunnen uw tijd vullen en u tegelijkertijd een goed gevoel geven.

Titel afbeelding Not Miss Someone Step 32

Streef ernaar je hart te openen voor nieuwe mensen. Doe een poging om vriendelijker te zijn met nieuwe mensen. Nodig kennissen uit voor vergaderingen. Hoewel je misschien verlegen bent, probeer mensen beetje bij beetje te leren kennen. Glimlach, wees vriendelijk en sociaal met de mensen die je ontmoet.

Begin met wat informele vragen te stellen. Vertel een of twee leuke weetjes over jezelf of maak leuke observaties. Als je extra inspanningen levert, heb je snel meer vrienden en mis je de persoon minder.

Je kunt de overgebleven persoon nooit vervangen. Ze was heel belangrijk voor je en zal dat altijd blijven. Probeer in plaats daarvan nieuwe en interessante mensen te vinden om je leven dynamischer te maken.

Geef mensen een kans. Misschien hebben ze meer gemeen dan jij met de mensen waarmee je in het verleden sceptisch was geweest. Als u eenmaal tijd met hen doorbrengt, zult u zich realiseren dat u toch van hun bedrijf kunt genieten.

tips

Lachen is het beste medicijn. Hoewel het gezond is om te rouwen om het verlies van iemand, moet je ervoor zorgen dat je je geest in goede staat houdt en goed gezelschap hebt.
Probeer een beetje plezier te hebben om jezelf af te leiden.
Wees niet bang om te huilen Huilen is goed, gezond en stelt je in staat om je emoties te uiten.
Kijk naar foto`s, brieven of aantekeningen die de persoon je heeft gestuurd, maar stel een tijdslimiet in om je niet volledig zorgen te maken.
Denk niet na over de argumenten die u had of de slechte tijden. Blijf positief.
Als je niet meer aan de persoon hoeft te denken, herhaal dan tegen jezelf: stop. Ik zal op dit moment niet aan jou denken. Ik heb veel dingen te doen, dus daar ga ik nu meteen aan denken. ` Probeer je geest af te leiden van die persoon.
Denk aan de leuke dingen die jullie samen deden en wacht even om die persoon weer te zien.
Je kunt niet teruggaan naar hoe het vroeger was. In plaats daarvan, focus op een heldere en lonende toekomst.

waarschuwingen

Onopgeloste pijn kan zich op vele manieren manifesteren op een psychologisch en fysiek niveau. Leer pijn verwerken door toegang te krijgen tot informatie uit betrouwbare bronnen. Verwerp de kans niet om pijn te ervaren of voltooi uw relatie met de pijn van verlies.

Delen op sociale netwerken:

Verwant