Hoe om te gaan met het premenstrueel syndroom van uw partner

Premenstrueel syndroom, of PMS, kan een moeilijke periode in een relatie zijn. Sommige vrouwen kunnen de symptomen van PMS ervaren vanuit het midden van je menstruele cyclus tot het einde van de maand menstruerende of sommige vrouwen kunnen de symptomen van ernstige PMS hebben wanneer ze over te menstrueren. Wanneer u probeert om te gaan met PMS uw partner, moet u zich richten op fysieke, mentale en emotionele ondersteuning, zodat u een goede metgezel voor haar kan zijn en onderhouden van een goede relatie met haar.

stappen

2

Zeg hem dat je eten voor hem gaat bereiden. Als uw partner meestal doet het koken en het bereiden van maaltijden voor u en uw familie, geef hem een ​​hand en zorgen voor het voedsel te bieden jezelf terwijl je PMS hebt. Je zult waarschijnlijk de kans waarderen dat je niet thuis hoeft te koken terwijl je dit syndroom doormaakt.

3

Bereid maaltijden en drankjes om te helpen met koliek. Om u te helpen omgaan met koliek, kunt u maaltijden bereiden waarvan is aangetoond dat ze koliek en buikpijn verlichten. Zalm, selderij en verse kruiden zoals dille en peterselie kunnen ontstekingen verlichten. Bittere chocolade (tenminste 70% cacao) kan je helpen ontspannen en stress verminderen.

4

Houd van haar PMS kan ongemakkelijk zijn voor vrouwen, omdat hun lichamen meestal pijnlijk, opgezwollen en vol met hormonen zijn. Je kunt haar ongemak verlichten door haar te verwennen met een bad of een massage. Geef haar wat aandacht en voel haar mooi en ontspannen met een beetje liefde en zorgzaamheid.

5

Wen aan je seksuele behoeften. Hoewel het lichaam van elke vrouw anders is, kunnen veel vrouwen tijdens PMS een hoger libido hebben vanwege de toename van hormonen in hun lichaam. Vrouwen ervaren meestal ook intensere seks als ze door PMS gaan. Als goede partner moet je bereid zijn om te reageren op je seksuele behoeften en te wennen aan je libido tijdens SPM.

2

Maak geen grapjes of opmerkingen over de SPM. Misschien is het meest nuttige wat u voor haar en voor u kunt doen, niet om commentaar te geven op de SPM. Dit betekent geen grapje maken over "dat moment van de maand" of commentaar geven op "hoe ingewikkeld het is als je menstrueert." Die opmerkingen zijn respectloos en maken haar alleen maar bozer.

3

Luister aandachtig naar het. Concentreer u op het beantwoorden van uw behoeften door goed te luisteren. Dit betekent dat je aandacht volledig op haar moet letten als ze tegen je praat en een visueel contact met haar onderhoudt. Laat haar een open lichaamstaal zien, en breng je lichaam in haar richting. Knik je hoofd als je spreekt en onderbreek niet.

4

Vermijd conflicten en bereik een overeenkomst. Sommige vrouwen kunnen zich moe voelen, boos zijn en veranderen van humeur voordat ze menstrueren. Vrouwen kunnen ook gevoelens van woede en intense emoties ervaren als ze door PMS gaan. Overweeg dit en vermijd conflicten of discussies wanneer u door de SPM gaat.

2

Praat met haar over haar specifieke symptomen. Het lichaam van elke vrouw is uniek, dus het is mogelijk dat uw partner zeer specifieke symptomen heeft naargelang zijn of haar lichaam. Je moet haar vragen naar haar symptomen en met haar praten, zodat je haar ervaring kent. Als u de details van uw SPM kent, kunt u dit op de gewenste manier ondersteunen.

3

U moet op de hoogte zijn van de ernst van uw symptomen. Soms kunnen de symptomen van PMS ernstig en ernstig worden. Sommige vrouwen kunnen boos worden tijdens PMS, wat een negatieve invloed kan hebben op de mensen om hen heen. Als u denkt dat uw symptomen uit de hand lopen en u of anderen negatief beïnvloeden, kunt u stellen professionele hulp in te roepen.