emkiset.ru

Hoe je je moeder vertelt dat je in je menstruatie bent

Het is eng om de periode voor de eerste keer te hebben en alleen al het denken aan het vertellen aan je moeder kan de situatie alleen maar erger maken. Onthoud echter dat menstruatie een normaal en natuurlijk onderdeel is in het leven van alle vrouwen: je moeder ging door hetzelfde heen en ook de moeder van je moeder. Zelfs als je nerveus bent om je moeder te vertellen, is er geen reden om bang te zijn of je te schamen. Het is zeer waarschijnlijk dat je het later onthoudt en jezelf afvraagt ​​waarom al het gedoe.

stappen

Deel 1
Accepteer dat je in je menstruatie bent

Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Stap 1
1
Leer wat het betekent om in de periode te zijn. De menstruatiecyclus is een maandelijks proces dat uw lichaam ondergaat ter voorbereiding op de zwangerschap. Aan het begin van de cyclus, creëert je lichaam meer oestrogeen, waardoor het slijmvlies van de baarmoeder dikker wordt van bloed en slijm. Tegelijkertijd geven de eierstokken eicellen vrij. Een eicel bevrucht door het mannelijke sperma zal hechten aan de verdikte baarmoederwand. Als het ei echter niet wordt bevrucht, zal het worden vernietigd en zal het je lichaam verlaten. Op dit moment wordt overtollig baarmoederslijmvlies verwijderd en dit wordt als de maandelijkse periode verwijderd.
  • Over het algemeen hebben meisjes hun menstruatie in de leeftijd van 12 tot 14 jaar, maar het kan veel eerder gebeuren, zoals op 8-jarige leeftijd of zelfs later (tussen 15 en 18).
  • Veel mensen praten over maandelijkse periodes, maar het is normaal dat ze enigszins onregelmatig zijn, vooral in het begin. Over het algemeen hebben vrouwen de periode om de 21 tot 35 dagen, die meestal drie tot vijf dagen duurt.
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 2
    2
    Zoeken naar werktuigen Elk meisje heeft andere voorkeuren als het gaat om producten voor vrouwelijke hygiëne. De beste manier om erachter te komen wat je wilt, is door alles te proberen. Je kunt menstruatieproducten kopen bij een apotheek, in een winkel en online, maar als je weet waar je moeder of zus de hunne bewaart, kun je die van hen lenen totdat je met je moeder hebt gesproken (de meeste vrouwen houden ze onder vanuit de wastafel in de badkamer of in de buurt van de gootsteen of het toilet, misschien in een kast in de buurt van de badkamer). Eigenlijk zijn er verschillende producten voor vrouwelijke hygiëne op de markt en hoewel sommige wegwerpbaar zijn, zijn anderen herbruikbaar.
  • De maandverbanden en de dagelijkse beschermers zijn wegwerpbaar en beschermen uw ondergoed door het menstruatievloeistof op te nemen nadat uw lichaam het heeft verdreven.
  • Handdoeken werken op dezelfde manier als maandverbanden en maandverband, maar ze zijn wasbaar en herbruikbaar.
  • De tampons zijn wegwerpbaar. Ze worden in de vagina gestoken en absorberen de vloeistof voordat deze wordt verdreven.
  • Menstruatiecups zijn siliconen cups die als tampons worden ingebracht, maar worden gereinigd en hergebruikt tijdens de periode. Omdat tampons en cups vloeistof vasthouden voordat deze uitkomt, zijn ze ideaal voor zwemmen en andere sporten.
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 3
    3
    Het reguleert krampen en premenstrueel syndroom. Premenstrueel syndroom is een term die wordt gebruikt om een ​​verscheidenheid aan symptomen te beschrijven die vrouwen in de dagen of weken vóór hun menstruatie ervaren. Hoewel de exacte oorzaak niet volledig wordt begrepen, lijkt het premenstrueel syndroom een ​​gevolg te zijn van de chemische veranderingen die optreden tijdens de menstruatiecyclus, die mogelijk worden beïnvloed door een dieet en vitaminegehalte. Alle mensen zijn verschillend, maar de symptomen kunnen zijn: depressie of geïntensiveerde emotionele reacties, begeerten, vermoeidheid, zwelling, pijn en ongemak, hoofdpijn en gevoelige borsten. De samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken buikkrampen, die ook vaak voorkomen tijdens de menstruatie.
  • Ontstekingsremmende middelen en pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen, aspirine en naproxen kunnen helpen bij het beheersen van krampen en ongemakken.
  • Vermijd roken, alcohol drinken, cafeïne eten en overmatige zoutinname (dit zal retentie en zwelling helpen voorkomen).
  • Regelmatige lichaamsbeweging zal menstruele krampen verminderen en uw humeur verbeteren.
  • Eet de hele tijd een gezond en uitgebalanceerd dieet.
  • Houd gezonde tussendoortjes bij de hand, zodat u niet teveel van uw trek houdt. Als je problemen hebt met het onder controle houden van hunkeren, kies dan voor gezondere tussendoortjes. Voor zoute hunkeren, probeer zelfgemaakte rijst en sojasaus in plaats van junk food hoog in natrium. Bereid wat warme chocolademelk in plaats van veel chocoladerepen te consumeren. Bereid je eigen friet in de oven voor als je trek hebt in gefrituurd voedsel.
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 4
    4
    Bereid je voor om met je moeder te praten. Het is belangrijk dat je kalm blijft en niet in paniek raakt als de periode komt. Het is volkomen normaal en het is geen big deal, ook niet tegen je moeder. Neem de tijd om de veranderingen die zich in uw lichaam voordoen te verwerken. Maak je geen zorgen als je niet meteen klaar bent om het aan je moeder te vertellen: het is jouw lichaam en jouw beslissing.
  • Zorg ervoor dat je ontspannen bent voordat je het aan je moeder vertelt. Doe wat nodig is, of het nu gaat om een ​​bad, een wandeling, een boek, een dutje, een diepe ademhaling of iets anders.
  • Denk aan wat je tegen je moeder wilt zeggen. Probeer wat punten of vragen te schrijven of oefen wat je gaat zeggen.
  • Als je vragen hebt en je bent nog niet klaar om het aan je moeder te vertellen, kun je hulp vragen aan de schoolverpleegkundige, een arts, een leraar of een andere vertrouwde volwassene. Soms is het misschien gemakkelijker om het eerst aan iemand anders te vertellen. Naderhand is het niet zo moeilijk om je moeder te vertellen.


    • Deel 2
    Praat persoonlijk met je moeder

    Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Stap 5
    1
    Vertel je moeder dat je privé wilt praten. Zoek een rustig moment waarin jij en je moeder alleen kunnen praten. Begin niet. Probeer er niet veel over na te denken en behandel het probleem direct. Denk eraan, zij is je moeder, er is niemand in de wereld die meer van je houdt en begrijpt wat er met je gebeurt. Benader het onderwerp zoals je wilt, of je een aantal regels hebt onthouden of wilt beginnen met te zeggen dat je je een beetje ongemakkelijk voelt, maar dat je met hen moet praten. Als je problemen hebt omdat je niet weet wat je moet zeggen, probeer dan iets als:
    • "Ik denk dat de periode kwam."
    • "Kunnen we samen naar de apotheek gaan? Ik heb vrouwelijke hygiëneproducten nodig. `
    • "Dit is moeilijk te zeggen, maar de periode is gekomen."
    • "Ik weet niet hoe ik dit moet zeggen, maar" het kwam "...".
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 6
    2



    Noem het terloops als je samen bent. Elke keer dat je alleen bent, is het een goed moment om het probleem met je moeder aan te pakken, vooral als het idee om formeel bij haar te zitten erg schrijnend lijkt. Je kunt het doen op weg naar school, naar voetbaltraining of pianolessen, terwijl je televisie kijkt, je kunt gaan wandelen, het kan zijn voordat je je een goede nacht toewenst of wanneer je samen bent en geen haast hebt. Laat je moeder weten dat je in je menstruatie zit.
  • Als je je niet op haar gemak voelt om haar direct te vertellen, kom dan naar het onderwerp door haar te vragen op welke leeftijd ze haar eerste menstruatie heeft gehad.
  • Start het gesprek als u het nodig hebt van iets dat geen verband houdt. Dat geeft je de tijd om te praten, te ontspannen en dan in staat te zijn om het onderwerp te verschuiven als je je prettig voelt.
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 7
    3
    Maak met haar een opzettelijke stop in de gangpad voor vrouwelijke hygiëne. Samen gaan winkelen kan een geweldige mogelijkheid zijn om je moeder over je menstruatie te vertellen zonder erover te hoeven praten. Leid haar naar producten voor vrouwelijke hygiëne in de supermarkt of apotheek en vertel haar dat je sommige werktuigen moet kopen. Dit is een goede manier om aanbevelingen te vragen. Ze zal begrijpen wat je probeert te vertellen over je menstruatie.
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 8
    4
    Stel vragen Als je in je menstruatie bent, betekent dit dat je lichaam een ​​reeks veranderingen doormaakt. Stel elke vraag die je hebt voor je moeder. Dit is een goede manier om dichtbij te komen. Ze zal waarschijnlijk veel dingen hebben waar ze over wil praten.
  • Als je het op je gemak voelt om het te vermelden, gebruik dan deze tijd om te vragen naar seksuele gezondheid.
  • Vraag hem of hij een favoriet product heeft, of hij verlangens heeft wanneer hij in zijn periode is en hoe hij de symptomen van premenstrueel syndroom of krampen onder controle heeft.

    • Deel 3
    Vertel het je moeder zonder van aangezicht tot aangezicht te hoeven zijn

    Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 9
    1
    Schrijf een briefje aan je moeder. Je moeder persoonlijk vertellen kan eng zijn en als je je niet veilig voelt, kun je het met een briefje doen. Op deze manier kan ze het gesprek met je beginnen de volgende keer dat je alleen bent. Laat het briefje ergens privé achter waar ze het toch kan vinden, zoals in haar tas. De noten kunnen lang en ingewikkeld of kort en zoet zijn. Hier zijn enkele voorbeelden:
    • "Lieve moeder, vandaag kwam de periode. Misschien kunnen we later wat werktuigen bij de apotheek kopen. Ik hou van je. "
    • "De periode kwam. Kan je wat handdoeken of tampons meenemen naar het huis? Bedankt. "
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 10
    2
    Vertel hem telefonisch. Als je het echt niet prettig vindt om met je moeder te praten, kan je het haar via de telefoon vertellen. Gebruik dezelfde technieken en tactieken die je zou gebruiken als je ze persoonlijk zou vertellen of je zou iets kunnen zeggen als:
  • "Ik ben over een uur thuis en misschien kunnen we een paar minuten praten, want de periode is gekomen."
  • "Ik ben later thuis dan normaal, want ik ga langs bij de apotheek om tampons te kopen."
  • "Kunnen we chocoladetaart als toetje krijgen? Ik ben stervende om cake te eten, omdat mijn menstruatie is gekomen. `
  • Titel afbeelding Tell Your Mom About Your Period Step 11
    3
    Stuur hem een ​​sms-bericht. Een andere manier om je moeder te laten weten wat er gebeurt, is door haar een sms te sturen. Het is niet de meest persoonlijke manier, maar het zal het doel bereiken. U kunt een soortgelijke zin gebruiken, alsof u een persoonlijker schrijven schrijft. Bijvoorbeeld:
  • "Ik wilde je alleen laten weten dat de periode kwam. Ik zie je later thuis. `
  • "Kunnen we later praten? De periode kwam. "
  • "Ga je binnenkort winkelen? De periode kwam en ik heb wat werktuigen nodig. `

    • tips

    • Volg je menstruatie zodat je weet wanneer je moet wachten op de volgende (voor het geval je er een hebt overgeslagen) en om medische redenen.
    • Je mag geen vies ondergoed weggooien. Zorg ervoor dat je het zo snel mogelijk afspoelt en in de wasmachine stopt.
    • U moet altijd voorbereid zijn door een noodpakket in uw kluisje te hebben dat producten voor vrouwelijke hygiëne bevat.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe u uw menstruatie vroegtijdig kunt stoppenHoe u uw menstruatie vroegtijdig kunt stoppen
    Hoe de eerste dag van je menstruatiecyclus te bepalenHoe de eerste dag van je menstruatiecyclus te bepalen
    Hoe de menstruatie aan jongens uit te leggenHoe de menstruatie aan jongens uit te leggen
    Hoe je periode vervalstHoe je periode vervalst
    Hoe u uw ouders vertelt dat u bent gaan menstruerenHoe u uw ouders vertelt dat u bent gaan menstrueren
    Hoe met je dochter te praten over haar menstruatieHoe met je dochter te praten over haar menstruatie
    Hoe naar een logeerpartij te gaan als je menstrueertHoe naar een logeerpartij te gaan als je menstrueert
    Hoe om te gaan met het hebben van de periode op een zeer jonge leeftijdHoe om te gaan met het hebben van de periode op een zeer jonge leeftijd
    Hoe vraag je je moeder om een ​​bhHoe vraag je je moeder om een ​​bh
    Hoe uw menstruatie uit te stellenHoe uw menstruatie uit te stellen
    » » Hoe je je moeder vertelt dat je in je menstruatie bent
    © 2021 emkiset.ru