Hoe om te gaan met iemand die je echt stoort

Blijf kalm U kunt beginnen woede, rusteloosheid of nervositeit te voelen zodra u de persoon ziet die u van streek maakt. Daarom moet je verschillende strategieën gebruiken om kalm te blijven gedurende deze tijd, zodat je niet negatief reageert of je boos wordt. Een methode die je kunt proberen, is diep en langzaam ademen, en je kunt zelfs denken aan een herinnering of een mentaal scenario dat je kalmeert.

Kies een woord dat je geruststelt. Soms kun je op een vergelijkbare manier angst en rusteloosheid verlichten als je in gedachten een bepaalde mantra herhaalt om te kalmeren. Je kunt het woord "vrede" steeds herhalen totdat je voelt dat het echt resoneert en je huidige gemoedstoestand beschrijft.

Behandelt non-verbale reacties. Vaak is non-verbale communicatie nog onthuller dan de dingen die je zegt. Vermijd meer vijandigheid en angst aan de situatie toe te voegen door op een zichtbare manier te sluiten en boos te worden. Vermijd het kruisen van armen en benen, en vermijd fronsen of naar beneden kijken. Leg nooit uw handen in iemands persoonlijke ruimte of gezicht.

Oefen met praten tegen de persoon voor de spiegel. Het feit dat je omgaat met de mensen die je lastig vallen, kan heel wat angst opwekken. Daarom zou je verschillende manieren van spreken moeten oefenen zonder te rigide te klinken. Bijvoorbeeld, als de andere persoon de neiging heeft om te praten als je het doet of als je stoort om te oefenen voor de spiegel, blijf dan praten ondanks de onderbreking - of beter nog, laat hem zien wanneer hij het doet. Je zou zelfs met een vriend kunnen oefenen. Probeer ook te focussen op je gezichtsuitdrukkingen, zodat je er niet te hard uitziet.

Wees direct en discreet. Soms is de beste manier om de overlast te bestrijden de persoon rechtstreeks aan te spreken in plaats van ze te vermijden of te negeren. Breng haar naar de kant, waar niemand anders ze kan horen, en praat met haar over de relatie die ze hebben. Je hebt misschien niet eens gemerkt dat je van streek bent of misschien weet je het, maar je bent je niet bewust van de omvang van je frustratie. Na het gesprek, onthul aan niemand de dingen waar ze over spraken.

Druk de grenzen uit. De persoon die van streek is, kan moeite hebben om uw grenzen te begrijpen of te respecteren. Misschien dringt het je fysieke ruimte binnen, onderbreekt je terwijl je praat of vertelt je de persoonlijke details van je leven die je niet wilt weten. Hij zou zelfs kunnen informeren naar ongepaste details over u. Zeg hem dat hij ermee moet stoppen en hem moet vragen de dingen op een iets hartelijker en professioneler niveau te houden.

Vermijd discussies. Het kan verleidelijk zijn om ruzie te maken met mensen die vervelend zijn, vooral als ze strijdbaar zijn of een alleskenner. Vermijd echter betrokken te raken bij discussies met hen. Tenzij u informatie over uzelf of iets belangrijks voor u heeft gepresenteerd dat niet waar is, start u het debat. Leer om je gevechten te kiezen en word niet boos op kleine dingen. Vergeet niet dat je niet betrokken hoeft te zijn bij andermans zaken. Dit zal je helpen je kostbare emotionele energie te redden.

Oefen stilte. Houd er rekening mee dat voor elke zin of handeling geen reactie van u nodig is. Als je je overweldigd voelt of als je gewoon niets leuks of constructiefs te zeggen hebt, oefen dan je recht op zwijgen. Als de persoon die je irritant vindt geen reactie genereert, zal hij je waarschijnlijk alleen laten en op zoek gaan naar iemand anders om mee te communiceren.

Geef het voorbeeld. Het kan verleidelijk zijn om gemeen te handelen of op een manier die deze persoon doelbewust irriteert om wraak te nemen op haar, maar dat zal haar irritante gedrag waarschijnlijk alleen maar vergroten. Als je je interacties rustiger wilt maken, neem je die kenmerken op in je persoonlijkheid. Probeer te allen tijde vriendelijk, hardwerkend en respectvol te zijn, ongeacht wat mensen doen.

Doe de deur dicht Hoewel u de persoon niet kunt wijzigen, kunt u uw omgeving aanpassen. Misschien vindt de persoon die je irritante levens bij je thuis vindt of met jou samenwerkt. Als u een eigen kamer of kantoor hebt, kunt u eenvoudig de deur sluiten als u wat tijd alleen wilt hebben of als u werk hebt dat uw volledige aandacht vereist. Train uw recht op privacy zo veel mogelijk en waar nodig.

Vermijd beschikbaar te zijn. Een andere manier om uw interacties te controleren en te beperken, is door te voorkomen dat u beschikbaar bent, zodat u niet in uw buurt kunt komen. Zet je koptelefoon op, bel of plaats je tas of rugzak op de stoel naast je om te voorkomen dat je daar gaat zitten.

Ga naar een vriend die je situatie kent. Terwijl je roddels moet vermijden, als de overlast die de persoon genereert groter wordt, vertel een vriend of geef hem een ​​signaal zodat hij een excuus kan bedenken waarmee je bij de andere persoon wegkomt. Maak het feit niet duidelijk dat je probeert weg te komen van haar of denk dat je wreed bent, vooral als je niet van plan bent om lastig te vallen.

Vermijd de situatie. Soms is de beste manier om kalm te blijven, afstand te nemen. Als iemand bijzonder van streek is en je voelt dat je op het punt staat je boosheid los te laten, ga dan weg, maak een wandeling, eet een broodje of ga naar de badkamer. In het algemeen zul je merken dat zodra je weer in de situatie komt, je veel rustiger zult zijn en minder snel negatief zult reageren.

Zet je gedrag in perspectief. Vergeet niet dat u misschien niet van plan bent expres te storen, maar dat het een van hun kenmerken is. Mensen kunnen sommige dingen die je vervelend vindt overwegen, dus wees niet te streng voor deze persoon, anders zou je ze kunnen beledigen en boos maken. Als je voelt dat de situatie uit de hand begint te lopen of als je boos wordt, blijf weg om ruzie te voorkomen.

Denk breed na over de situatie. Vaak zul je ontdekken dat je het op dit moment vervelend vindt dat er iets is dat je niet of maar een week of zelfs een uur overkomt. Als je boos begint te worden omdat iemand boos, vasthoudend of hard is, denk dan aan het volgende "Zal dit me later iets uitmaken?"

Gebruik humor Lachen is het beste medicijn en in dit geval is het niet anders. Als je het gevoel hebt dat je boos wilt worden, neem dan even de tijd om te lachen. Bekijk een grappige video op YouTube, bekijk enkele grappige memes die je op je telefoon hebt of bel een vriend die hilarisch is. Dit zal je humeur verbeteren en je in staat stellen dingen gemakkelijker te vergeten.