Hoe te reageren wanneer u wordt beledigd of geprovoceerd

Leren hoe om te gaan met het ontvangen van een provocatie of belediging kan je helpen om deze ongelukkige sociale situaties beter aan te pakken. Door de situatie te evalueren, adequaat te reageren en hulp te zoeken wanneer dat nodig is, kunt u het optreden van geprovoceerd of beledigd overwinnen.

stappen

Methode 1

2

Begrijp de motivatie van uw agressor. Het proberen te begrijpen waarom een ​​bepaalde persoon je provoceert of beledigt, is de belangrijkste factor bij het uitwerken van een oplossing voor de situatie. Soms provoceren mensen je om zichzelf beter te laten voelen, terwijl andere keren ze het zouden kunnen doen omdat ze jou of de situatie zo goed mogelijk niet begrijpen.

3

Ontwikkel een plan om de persoon of situatie zo veel mogelijk te vermijden. Het vermijden van je agressor kan je helpen de beledigingen of provocaties die je ervaart te verminderen. Hoewel het waar is dat dit niet altijd mogelijk is, bedenkt hij manieren om de tijd te verminderen die je voor de aanvaller moet doorbrengen of om geen contact met hem volledig te hebben.

4

Bepaal of de provocatie een overtreding van de wet is. Soms zijn provocaties of beledigingen een directe schending van nationale of federale wetgeving. Bijvoorbeeld, als u een medewerker die seksueel lastig valt u op uw werkplek door het maken van opmerkingen over je lichaam, betekent dit een schending van de wet en moet onmiddellijk worden gemeld.

Methode 2

2

Blijf kalm Het is belangrijk om kalm te blijven wanneer je het doelwit bent van provocaties of beledigingen, zelfs als het je instinct is om je zorgen te maken of te huilen. Mensen die anderen lastig vallen of beledigen, zoeken vaak een reactie. Blijf kalm en blijf stabiel.

3

Heb een assertieve houding. Vertrouw op je en wees duidelijk met de agressor over hoe hun beledigingen je beïnvloeden. Gebruik een stevige en kalme toon en leg uit waarom je hun provocaties niet accepteert.

4

Negeer de belediging. Soms is het beste antwoord op een belediging het negeren. Je kunt doen of je het niet gehoord hebt of het onderwerp helemaal niet veranderen. Het negeren van de provocaties of beledigingen van de agressor, in plaats van te reageren, zal voorkomen dat het vuur heter wordt.

5

Reageer met humor. Het gebruik van humor om te reageren op het doelwit van provocaties of beledigingen is een effectief antwoord. Humor kan een gespannen situatie verdrijven, de agressor ontwapenen en zelfs de belediging verminderen. Probeer daarom een ​​grap te maken als iemand je ergert of beledigt.

6

Meld de provocaties en beledigingen op basis van uw geslacht, seksualiteit, religie of handicap. Het is belangrijk dat u dit soort intimidatie onmiddellijk meldt. Dit soort provocaties is tegen de wet. Ga direct naar een gezagsdrager als iemand je op deze manier provoceert of beledigt.

7

Praat met je aanvaller. Als een van je ouders of een familielid je bijvoorbeeld herhaaldelijk beledigt, is het misschien tijd voor hen om te gaan zitten en over het misbruik te praten. Wees direct in hoe provocaties je laten voelen en hoe deze intimidatie je leven beïnvloedt.

Methode 3

2

Zorg voor je Voor jezelf zorgen is belangrijk en het is een goede strategie om het doelwit te zijn van provocaties of beledigingen. Probeer een lang bad te nemen, een stille wandeling te maken of iets leuks voor je te doen, zoals een pedicure. Deze strategieën zullen u helpen uw zelfrespect te vergroten en u beter te voelen.

3

Ontwikkel je capaciteit voor herstel. Herstelvermogen betekent dat het voor u gemakkelijker is om te herstellen van provocaties, beledigingen en andere obstakels. Probeer te zorgen voor dit vermogen om je vermogen om te herstellen van de provocaties en beledigingen die je doorstaat te verbeteren. Sommige dingen die u kunt doen om uw capaciteit voor herstel te versterken zijn:

4

Leer een assertievere houding aannemen. Zich assertief kunnen uitdrukken kan je ook helpen omgaan met provocaties. Om een ​​assertief persoon te zijn, is het belangrijk om u op uw gemak te voelen door "Nee" te zeggen tegen mensen en op een duidelijke en directe manier uw behoeften kenbaar te maken.

Methode 4

2

Communiceer met een docent of een andere professional die u vertrouwt. Als iemand je beledigt of je stoort op school, bespreek dit dan met je leraar, schoolbegeleider of schoolverpleegkundige. Deze onderwijsprofessionals kunnen u helpen bij het bedenken van een strategie om met de situatie om te gaan.

3

Loop door de juiste kanalen op het werk. Als u het doelwit bent van provocaties of beledigingen op uw werkplek, is het belangrijk dat u het misbruik vastlegt en de juiste kanalen doorloopt. Bespreek de situatie met je baas of ga direct naar Human Resources en rapporteer de situatie.