Hoe zich te ontdoen van stinkende gassen

Hoewel winderigheid bij alle mensen voorkomt en als een normaal onderdeel van het leven wordt beschouwd, kan het gênant zijn om een ​​gas met een onaangename geur af te geven. Als u gewoonlijk onwelriekende gassen hebt, zijn er manieren om hun uiterlijk te verminderen, zoals het aanpassen van uw eetgewoonten of het vermijden van voedingsmiddelen die deze kunnen veroorzaken. Als de gassen niet verdwijnen bij een thuisbehandeling, raadpleeg dan een arts om u te helpen dit probleem op te lossen.

stappen

2

Ga naar de badkamer als je voelt dat het gas op het punt staat naar buiten te komen. Houd in gedachten dat het normaal is om jezelf te verontschuldigen om naar de wc te gaan, al was het maar om het gas te laten ontsnappen. Als je denkt dat er een gas op het punt staat uit te komen, verontschuldig jezelf dan met een lage stem om naar de wc te gaan. Eenmaal daar, laat het gas discreet los en keer terug naar je dagelijkse leven.

3

Neem preventieve medicijnen voor de maaltijd. Als u gewoonlijk na de maaltijden met gas tapt, neem dan van tevoren speciale medicijnen om uw productie te verminderen. Onder hen zijn de Beano en de koolstoftabletten, die vóór een maaltijd moeten worden geconsumeerd om het verschijnen van gassen te voorkomen. Bekijk de instructies op de verpakking voordat u een van deze gebruikt, en onthoud dat de meeste moeten worden ingeslikt voordat u gaat eten om de effectiviteit te behouden.

4

Neem medicijnen die simethicone bevatten. Als u al gas hebt, neem dan zelfzorgmedicijnen die zijn bedoeld om ze te verminderen. Producten die simethicone bevatten, zoals Gas-X, Gelusil, Mylanta en Mylicon, helpen gasbelletjes te verminderen. Hoewel de effectiviteit ervan nog niet uitgebreid is onderzocht, beweren sommigen dat deze producten het vermogen hebben om gassen te verminderen.

2

Eet langzamer Snel eten kan de gasproductie verhogen, dus probeer het langzamer te doen. Laat de vork tussen elke hap vallen en kauw het voedsel goed voordat je het doorslikt.

3

Vermijd activiteiten die u meer lucht laten inslikken, want dat kan veel gassen produceren. Dingen zoals kauwgom, drinken met een rietje en zuigen op harde snoepjes kunnen ervoor zorgen dat je meer lucht binnenkrijgt. Daarom beperkt het de frequentie waarmee u deze activiteiten uitvoert om de productie van gassen te verminderen.

4

Probeer alleen water te drinken, samen met maaltijden. Koolzuurhoudende dranken zoals frisdranken en seltzerwater kunnen ook de gasproductie verhogen. Om de productie van gassen te voorkomen, drink alleen water samen met de maaltijd. Naast het vermijden van de vorming van gassen, bevat het water geen calorieën en dorst je sneller uit dan andere dranken.

5

Vermijd fruit en groenten die bijdragen aan de productie van gassen. Fruit en groenten die oplosbare vezels bevatten, breken in het leer af op een manier die gassen kan produceren. Daarom moet u het volgende vermijden:

6

Vermijd kunstmatige toevoegingen. Kunstmatige zoetstoffen die in zoetigheden worden aangetroffen als geen suiker gas kan produceren. Lees de etiketten van de zoete producten die u koopt en wees voorzichtig met zoetstoffen zoals sorbitol, mannitol en xylitol, omdat deze ook kunnen bijdragen aan de vorming van gassen.

7

Houd een voedingsdagboek bij. Terwijl sommige voedingsmiddelen bij de meeste mensen gas veroorzaken, is het lichaam van iedereen anders. Je zou bepaalde voedingsmiddelen anders kunnen verwerken, wat zou leiden tot overmatige productie van gassen of stinkende. Houd een voedseldagboek bij en schrijf alles op wat je schrijft, evenals de tijden dat je stinkend gas hebt. Hiermee kunt u bepalen welk voedsel de productie van gassen in uw lichaam bevordert.

2

Als de gassen verband houden met gastro-intestinale problemen, ga dan naar een arts. Over het algemeen zijn gassen geen groot medisch probleem. Als het echter samen met andere gastro-intestinale problemen ontstaat, moet u naar de arts gaan. Doe het in het geval uw gassen samen met een van de volgende problemen worden gepresenteerd:

3

Neem medicijnen zoals aanbevolen door de arts. Als uw arts ontdekt dat de gassen worden veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening, kan hij een medicijn voorschrijven. Mogelijk hebt u medicijnen nodig om het prikkelbare darm syndroom of antibiotica te behandelen als u een maag-infectie heeft. Neem ze zoals voorgeschreven door de arts en stel hem alle vragen die je op kantoor hebt.