Hoe een gebroken hart te genezen

Het is mogelijk dat het omgaan met het verlies van een relatie een van de moeilijkste dingen is die je moet doen. Of je nu drie maanden of dertig jaar samen bent geweest, scheidingen kunnen je diep gekwetst, verward en afgewezen laten voelen. Je zult je echter niet voor altijd voelen! Je kunt je gebroken hart genezen door te werken om pijn te overwinnen, goed voor jezelf te zorgen en een bevredigend sociaal leven te ontwikkelen.

stappen

2

Vind dingen om te lachen Lachen is echt een van de beste medicijnen in het leven! Neem de tijd om activiteiten te doen die je aan het lachen maken. Bekijk films die je heel grappig vindt, kom terug om grappige memes te zien die je op sociale netwerken hebt gevonden, praat met een van je vrienden die leuk is of ga naar een grappige show in een plaatselijke club.

3

Doe dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Of je nu kiest voor een reis, surfen of dansen, neem even de tijd om nieuwe en spannende dingen te doen. Geniet van je nieuwe vrijheid en onafhankelijkheid! Neem deze tijd om alle leuke dingen te doen die je partner nooit wilde of leuk vond om met jou te doen.

4

Verander je uiterlijk Vernieuw uw uiterlijk door een andere kleur, stijl of kapsel te hebben. Maak je kledingkast schoon en geef kleding weg die je niet meer gebruikt. Koop een paar nieuwe en leuke outfits. Een nieuwe look hebben kan uw zelfrespect vergroten!

5

Houd een dagboek bij waarop je kunt noteren hoe je je voelt. Dingen opschrijven kan je helpen om vrij te komen. Schrijf over alles wat je wilt schrijven, of het nu gaat om het uiteenvallen of enig ander probleem waar je doorheen gaat. Krijg een ruimte waar je kunt ventileren. Je zult je veel beter voelen nadat je het gedaan hebt.

6

Maak een lijst met uw sterke punten. Een pauze kan je heel verdrietig doen voelen over jezelf. Het is normaal om jezelf na één de schuld te geven, wat je zelfrespect kan schaden. Neem de tijd om na te denken over alle goede kwaliteiten die je hebt. Schrijf ze op en onthoud ze dagelijks.

7

Probeer je andere verantwoordelijkheden zo goed mogelijk te behandelen. Het is prima om de tijd te nemen om te treuren tijdens dat trieste moment, maar vergeet je andere verantwoordelijkheden niet. Blijf hard proberen in je carrière of op school. Houd contact en houd contact met familie en vrienden om uw essentiële ondersteuningsgroep niet te verliezen. Zorg voor voldoende slaap, heb een gezond voedingspatroon en vermijd elk mechanisme om te overwinnen, zoals overmatig drinken.

2

Gebruik je energie om nieuwe activiteiten uit te voeren. Gebruik dit moment om jezelf opnieuw uit te vinden door mogelijke gebieden te verkennen die je interesseren. Het is nooit te laat om de persoon te worden die je altijd al wilde zijn! Ontwikkel nieuwe hobby`s, probeer nieuwe gerechten en beleef elke dag een spannend en nieuw leven.

3

Vrijwilliger in uw gemeenschap. Vrijwilligerswerk zal je helpen de ware impact te zien die je hebt op het leven van andere mensen. Ook kan het je laten zien hoeveel geluk je hebt voor alles wat je hebt. Zoek een opvangcentrum voor daklozen, gaarkeukens, verpleeghuizen of scholen waar u vrijwilligerswerk kunt doen en wees gefocust op het helpen van anderen.

4

Adopteer een huisdier voor comfort en gezelschap. Als je tijd en middelen hebt, kan het verzorgen van een huisdier een dankbare en helende ervaring zijn. Overweeg om een ​​kat of hond uit een lokaal asiel te adopteren. Op deze manier maak je een nieuwe vriend en zul je ook het leven redden van een dier dat het verdient om al zijn hele leven een thuis te hebben.

5

Maak afspraken opnieuw wanneer u klaar bent. Na de tijd die u nodig acht, voelt u zich misschien weer klaar om een ​​afspraak te maken. Je ontmoet nieuwe en interessante mensen, die je kunnen helpen verder te komen. Voel je echter niet onder druk gezet om op date te gaan als je niet emotioneel klaar bent! Neem je tijd

2

Verwijder het van uw sociale netwerken. Stop met het volgen of verwijder die persoon van Facebook, Twitter en Instagram. Misschien wil je dit allemaal permanent doen, want er is geen reden om het in de toekomst te onthouden. Overweeg ook om uw afbeeldingen te verwijderen uit uw profielen op sociale netwerken.

3

Vermijd de plaatsen die je ex gewoonlijk bezoekt. Als je het vaak ziet, kun je je wonden langer open houden dan nodig. Vermijd de plaatsen die u vaak bezoekt. Ga door een andere route om naar je werk of lessen te gaan. Deze kleine ongemakken zullen u helpen sneller te genezen.

4

Reserveer een tijd om te rouwen. Je kunt echt jezelf genezen als je je emoties toestaat om op te staan ​​in plaats van ze constant te onderdrukken. Stel een moment tijdens de dag in om na te denken over de pauze. Onderdruk je tranen niet - laat ze uitgaan om je te bevrijden van verdriet.

5

Verwijder alles dat je aan je ex herinnert uit je ruimte. Neem alles dat u herinnert aan die persoon uit uw dagelijks leven. Het doel is niet om te doen alsof ze nooit bestaan, maar gewoon verwijderen de herinneringen zijn pijnlijk voor u.