Hoe atriumfibrillatie te identificeren

Atriale fibrillatie (AF) is een aandoening waarbij het hart onregelmatig begint te kloppen. Je hartslag zal onregelmatig en erg hoog aanvoelen, alsof je hart probeert te slaan om uit je borst te komen. AF is een relatief veel voorkomende aandoening, vooral bij personen van 40 jaar of ouder. Als u denkt dat u FA heeft, ga dan naar stap 1 en lees meer over de symptomen en oorzaken.

Inhoud

Stappen

Methode 1herkent de symptomen van atriale fibrillatie
Methode 2meet je pols
Methode 3ken de risicofactoren
Methode 4versterk je hart en behandel fa

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Herkent de symptomen van atriale fibrillatie

Er zijn twee verschillende soorten AF: paroxismaal (wanneer uw hartslag weer normaal wordt zonder medicijnen te nemen) en persistent (dit vereist bepaalde behandelingen om de hartslag weer normaal te maken). Beide typen AF hebben echter dezelfde symptomen.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 1

Controleer elke kortademigheid die u ervaart. Wanneer je hart snel gaat kloppen, zoals wanneer je lijdt aan AF, zal de rest van je lichaam minder bloed gaan opnemen omdat je hart minder efficiënt klopt. Wanneer de bloedtoevoer van je lichaam afneemt, nemen de zuurstofniveaus in je bloed af, waardoor je het gevoel krijgt dat je niet op adem kunt komen.

U kunt dit gevoel van kortademigheid ervaren wanneer u trapt, traint of gewoon wandelt.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 2

Let op als je voelt dat je hart bonst. Als je hartkloppingen hebt, heb je het gevoel dat je hart hard slaat of trilt. Wanneer u atriale fibrillatie ervaart, voelt u mogelijk alsof uw hart uit uw borstkas probeert te komen.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 3

Ga zitten als u zich duizelig begint te voelen. Een symptoom van AF is het gevoel van duizeligheid. Als je dit ervaart, ga dan onmiddellijk zitten. Wanneer je hart te snel gaat kloppen, zal het voor de rest van je lichaam moeilijk zijn om dat ritme te behouden. U kunt zich plotseling gedesoriënteerd of misselijk en duizelig voelen.

Als je je erg gedesoriënteerd voelt, kun je flauwvallen, dus het is heel belangrijk dat je je voelt wanneer je je zo begint te voelen.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 4

Let op als je je moe voelt zonder enige reden om dat gevoel te rechtvaardigen. Wanneer uw hart te veel werkt, zoals bij atriale fibrillatie, zult u gemakkelijker moe worden. Wanneer AF optreedt, vullen de hartkamers van je hart niet snel genoeg, waardoor je je moe of vermoeid voelt.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 5

Laat iemand weten of je je verward begint te voelen. Wanneer uw hart onregelmatig klopt, is de bloedstroom verstoord. Dit betekent dat uw hersenen minder bloed zullen krijgen dan normaal. Vanwege het gebrek aan zuurstof in de hersenen, kunt u zich verward of gedesoriënteerd voelen.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 6

Ga naar het ziekenhuis als je pijn in je borst voelt. Pijn op de borst verschijnt alleen wanneer AF vordert. Sommige mensen beschrijven dit soort pijn als een knijpen of druk die zich rond het hart opbouwt. Je voelt je misschien erg vol, ook al heb je niets gegeten. Je zult pijn voelen wanneer je je inspant of op de een of andere manier worstelt. Het hart produceert deze pijn door niet genoeg bloed te ontvangen, vanwege de onregelmatige hartslag.

Als u pijn voelt in uw borst, ga dan naar het ziekenhuis omdat dit kan betekenen dat u een hartaanval heeft of krijgt.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 7

Ken het verschil tussen een FA en een aanval. AF en een aanval hebben vergelijkbare symptomen, maar het zijn zeer verschillende omstandigheden. Atriale fibrillatie is een onregelmatig hartritme, terwijl aanvallen worden veroorzaakt door bloedstolsels die zich ergens in uw lichaam vormen en de bloedsomloop stoppen. Het verschil tussen deze twee condities is om te zoeken naar een onregelmatige hartslag door je hartslag te regelen - als je pols onregelmatig is, heb je FA.

AF kan echter een aanval veroorzaken, dus het is belangrijk om AF te behandelen zodra het wordt vastgesteld.

Methode 2
Meet je pols

Voordat je naar de dokter gaat, kun je proberen je hartslag thuis te houden. De meeste symptomen van atriale fibrillatie kunnen verschijnen vanwege vele andere problemen, dus als u uw hartslag neemt, kunt u ontdekken wat er met uw hart gebeurt.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 8

Houd je hand uitgestrekt met de palm naar boven gericht. Je moet je minder bekwame hand uitbreiden. Als u bijvoorbeeld rechtshandig bent, moet u uw linkerhand verlengen. Plaats de wijsvinger en middelvinger van je dominante hand op de pols van je uitgestrekte hand, net onder de basis van de duim.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 9

Druk je vingers tegen je pols. Je moet een beetje druk uitoefenen om de pols te voelen. Begin met een kleine druk op de knop en druk meer en meer totdat je de pols voelt. Je zou je als zachte, ritmische druk onder je vingers moeten voelen.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 10

Identificeer de mogelijke nadelen en los ze op als je je hartslag niet kunt vinden. Als u problemen ondervindt bij het vinden van uw pols, beweegt u uw vingers in het gebied naar een ander punt dichtbij het begin dat u bent gestart en drukt u op. Blijf proberen met verschillende punten totdat je je hartslag hebt gevonden.

U moet uw vingers in het gebied houden dat zich aan de linkerkant van uw pols bevindt wanneer de palm naar boven wijst.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 11

Tel het aantal beats Als u wilt weten of uw hartslag regelmatig is of niet, bekijkt u een klok of start u een stopwatch. Je moet het aantal beats tellen dat je voor één minuut voelt. Als u atriale fibrillatie heeft, telt u meer dan 100 slagen per minuut. Je pols zal ook onregelmatig zijn, wat betekent dat je niet kunt voorspellen wanneer je volgende tel zal komen.

Gemiddeld heeft een gezonde volwassene tussen de 60 en 100 slagen per minuut (PPM). Kinderen tussen 6 en 15 jaar oud hebben tussen de 70 en 100 slagen per minuut.

Methode 3
Ken de risicofactoren

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 12

Houd er rekening mee dat veel hartaandoeningen FA kunnen produceren. Als u lijdt aan hart- en vaatziekten (een aandoening die uw hart of uw bloedvaten aantast), kunt u atriale fibrillatie ontwikkelen. Veel hartaandoeningen kunnen de elektrische stroom van uw hart beïnvloeden. De verandering in elektriciteit kan beurtelings veranderen hoe uw hart klopt. De hartziekten die dit kunnen veroorzaken zijn:

Hypertensie, coronaire hartziekte, hartklepaandoening, pericarditis en coronaire hartziekte die u sinds de geboorte heeft (deze staan bekend als aangeboren hartaandoeningen).

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 13

Leer dat soms longziekten invloed kunnen hebben op de manier waarop je hart klopt. Omdat het ademhalingssysteem (uw longen) en het cardiovasculaire systeem (uw hart) erg met elkaar verband houden, kan een probleem in uw longen een probleem in uw hart veroorzaken. Chronische bronchitis en emfyseem zijn twee ziekten die het hartritme kunnen beïnvloeden.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 14

Begrijp dat een te actieve schildklier AF kan veroorzaken. Je schildklier maakt hormonen die de groei en het metabolisme controleren. Wanneer u een te actieve schildklier heeft (wat bekend staat als hyperthyreoïdie), kan dit het zenuwstelsel beïnvloeden, dat de elektrische stroom van uw lichaam regelt. Wanneer elektriciteit abnormaal wordt, kan de hartslag ook abnormaal worden.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 15

Houd er rekening mee dat sommige levensstijlkeuzes ervoor kunnen zorgen dat je hart abnormaal gaat kloppen. Met name cafeïne kan ervoor zorgen dat uw hartslag versnelt (dit wordt tachycardie genoemd) en dit kan een AF-episode activeren. Stress kan ook een rol spelen bij het triggeren van episodes van atriale fibrillatie. Stress, zoals cafeïne, kan uw hart versnellen, waardoor het met een abnormaal ritme verslaat.

Methode 4
Versterk je hart en behandel FA

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 16

Neem anti-aritmische medicijnen om uw hartslag regelmatig te houden. Afhankelijk van het type antiaritmica dat je gebruikt, kun je er een maken uit verschillende dingen. Sommige medicijnen verkorten het actiepotentieel van je hart, sommige verlengen het actiepotentieel en sommige verminderen de sympathische activiteit van je hart.

Het actiepotentiaal van het hart verwijst naar de elektrische veranderingen die elke hartcel ondergaat wanneer het hart klopt.
Het verminderen van de sympathische activiteit van je hart betekent dat medicatie je hart vertraagt, zodat het niet zo snel en onregelmatig klopt.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 17

Behandelt de gezondheidsomstandigheden die AF veroorzaakten. Als u een van de voorwaarden hebt die worden vermeld in de rubriek over risicofactoren, moet u met uw arts praten over de behandeling van die aandoening. Wanneer u die aandoening behandelt, is het zeer waarschijnlijk dat de FA verdwijnt.

Als u bijvoorbeeld hyperthyreoïdie heeft (een overactieve schildklier), zult u hoogstwaarschijnlijk een dosis radioactief jodium moeten krijgen die wordt gebruikt voor de behandeling van hyperthyreoïdie. Daarna moet uw hartslag weer normaal worden.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 18

Eet gezond voedsel voor je hart. Als je je hart wilt helpen gezond te blijven, is het belangrijk om voedsel te eten dat je de kracht geeft om te blijven kloppen. Enkele van de beste hart-gezonde voedingsmiddelen zijn:

Zalm, lijnzaad, haver, zwarte bonen, amandelen, noten, tonijn, tofu, bruine rijst, bosbessen, wortelen, spinazie en broccoli.

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 19

Probeer elke dag te oefenen nadat uw arts u heeft verteld dat u het kunt doen. Wanneer u een arts heeft gezien en hebt aangegeven dat u geen onderliggende hartproblemen heeft, moet u proberen elke dag te oefenen om uw hart gezond te houden. Hoewel het moeilijk kan zijn om de oefeningen in uw schema op te nemen, zal het uw hart veel helpen als u erin slaagt om minstens 30 minuten per dag te trainen. Oefening helpt je hart sterk en gezond te worden. Train op een manier die je gelukkig maakt, of het nu intens tuinieren is, rotsen beklimmen of windsurfen (je kunt natuurlijk ook wandelen, rennen, zwemmen of fietsen als je activiteiten van deze stijl verkiest).

Titel afbeelding Identify Atrial Fibrillation Step 20

Verminder of stop het gebruik van stoffen die kunnen leiden tot een ongezond hart. Met name cafeïne, tabak en overmatige hoeveelheden alcohol kunnen ervoor zorgen dat je hart er moeite mee heeft. Stop met roken en verlaag uw alcohol- en cafeïneconsumptie - u kunt ze ook volledig uit uw dieet verwijderen.

tips

Neem contact op met uw arts als u lijdt aan FA en hij zal u helpen uw hartslag onder controle te houden.
Hoe vroeger u AF diagnosticeert, hoe gemakkelijker het zal zijn om het onder controle te houden.

waarschuwingen

Als u geen behandeling krijgt, kunnen zowel paroxismale als persistente AF worden omgezet in een permanente AF, wat kan leiden tot een aanval en andere hartproblemen.
Houd in gedachten dat sommige vrij verkrijgbare medicijnen FA kunnen veroorzaken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant