Hoe een depressief kind te helpen

Depressie is een van de meest voorkomende mentale problemen in de wereld van vandaag, zelfs bij kinderen en adolescenten. In feite kan één op de 17 kinderen en één op de 8 adolescenten depressief zijn. Depressie kan heel ernstig zijn en een kind dat het heeft, heeft vaak veel hulp nodig. Door professionele hulp en behandeling te zoeken en aanvullende zelfzorgtechnieken te gebruiken, kunt u een depressief kind helpen.

Inhoud

Stappen

Methode 1zoeken naar professionele hulp en behandeling
Methode 2steun een depressief kind thuis
Methode 3help een depressief kind op het werk

Extra middelen

Als je denkt dat jij of iemand van wie je houdt in een depressieve toestand verkeert, is het belangrijk om hulp te zoeken. In de sectie Extra middelen U zult informatie vinden om contact op te nemen met het agentschap dat u in uw land zal helpen.

stappen

Methode 1
Zoeken naar professionele hulp en behandeling

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 1

Herken de tekenen van depressie bij een kind. Depressie wordt gepresenteerd met een reeks algemene symptomen in een persoon. Vaak kunnen deze symptomen bij kinderen anders voorkomen. Door op te merken of uw kind tekenen van depressie heeft, kunt u gemakkelijker een mogelijk probleem identificeren en tijdig professionele hulp zoeken. Uw kind kan depressief zijn als hij de volgende symptomen heeft:

is verdrietig, prikkelbaar, zeurderig of in een slecht humeur het grootste deel van de dag -
toont onvermogen om te genieten van de dingen die hij vroeger genoot-
toont significante gewichtsveranderingen, ofwel verhogen of verlagen-
slaapt heel weinig `s nachts of veel gedurende de dag
wil alleen zijn-
Heeft geen energie of voelt zich niet in staat om zelfs eenvoudige taken uit te voeren-
voelt nutteloos of schuldig-
problemen hebben met concentreren of beslissingen nemen-
de toekomst geeft weinig tot niets -
pijn of ongemak hebben als alles in orde is-
denk vaak aan de dood of zelfmoord.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 2

Plan een afspraak met de dokter. Depressie is niet iets waar je zelfstandig mee kunt omgaan. De beste manier om uw kind te helpen is om een professionele behandeling te krijgen. Bel de arts van je kind en maak een afspraak. Breng het personeel dat verantwoordelijk is voor de reden van de afspraak op de hoogte, zodat ze zo snel mogelijk uw kind kunnen bijstaan. Depressie kan worden behandeld bij meer dan 80% van de mensen die er last van hebben.

Vertel uw kind dat u zich zorgen maakt over de manier waarop hij zich heeft gevoeld en dat u hem naar de dokter zult brengen. Laat uw kind weten dat depressie normaal is en dat praten met een arts u kan helpen zich veel beter te voelen. Zorg ervoor dat u uw kind vertelt dat hij eerlijk moet zijn wanneer hij met de arts praat, zodat hij de beste beschikbare hulp kan krijgen om een depressie te overwinnen.

Breng de arts op de hoogte van symptomen die u bij uw kind hebt waargenomen en stel hem alle vragen die u heeft. Vergeet niet dat u door uw vragen te beantwoorden ook uw kind de gelegenheid moet geven om te praten.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 3

Vraag om een verwijzing van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. De arts van uw kind kan u doorverwijzen naar een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Deze mensen kunnen uw kind helpen bij de controle van depressie, vooral als het kind comfortabel is met de persoon. Als de persoon geen goede relatie heeft met uw kind, probeer dan een andere professional. Vraag de arts welke van de volgende professionals in de geestelijke gezondheidszorg uw kind kan helpen:

De psychiater, die een arts is die een diagnose kan stellen, een depressie kan behandelen en medicijnen kan voorschrijven.

De psycholoog, die een gezondheidswerker is die een diagnose kan stellen en depressie kan behandelen, maar geen medicijnen kan voorschrijven.

Een geautoriseerde klinische maatschappelijk werker, een persoon met een universitaire graad in sociaal werk en gekwalificeerd is om de depressie van uw kind te behandelen.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 4

Geef hem antidepressiva. De behandeling van depressie bij kinderen is meestal een combinatie van psychotherapie en medicatie. Als u uw kind voorgeschreven antidepressiva geeft, kan dit de symptomen van depressie helpen verlichten.

Houd er rekening mee dat de Food and Drug Administration heeft slechts goedgekeurd twee geneesmiddelen voor gebruik bij kinderen: fluoxetine (Prozac) en escitalopram (Lexapro). Prozac is goedgekeurd voor kinderen ouder dan acht jaar en Lexapro voor kinderen ouder dan 12. Deze drugs het risico dat kinderen suïcidale gedachten of gedrag en moet nauwlettend uw kind als u een antidepressivum kan toenemen.

Houd er rekening mee dat antidepressiva na twee tot vier weken kunnen werken voor uw kind. Ontvang therapie en zelfzorg om uw kind tijdens deze periode te helpen. Veel artsen kunnen ervoor zorgen dat uw kind na 6 tot 12 maanden geleidelijk stopt met het innemen van de medicatie.

Zorg ervoor dat uw kind elke dag medicijnen slikt zoals voorgeschreven. Dit is een van de beste manieren om depressie te helpen.

Neem contact op met uw arts of psychiater als uw kind jonger is dan 8 jaar en lijdt aan een depressie.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 5

Houd rekening met alternatieve behandelingen. Misschien wil de arts van uw kind een aantal alternatieve behandelingen proberen als therapie, medicatie en zelfzorg niet werken. Sommige alternatieve behandelingen die kunnen helpen bij het verlichten van de depressie van uw kind variëren van ziekenhuisopname tot elektroconvulsietherapie. Enkele van de alternatieve behandelingen die u voor uw kind kunt overwegen, zijn:

Een ziekenhuisopname of een eendaagse ambulante behandeling voor uw kind als u echt moeite hebt om depressies te bestrijden.

Elektroconvulsietherapie of ECT is een chirurgische procedure waarbij elektrische stromen naar de hersenen worden overgebracht om de hersenfunctie te verbeteren. Hoewel er veel misvattingen, deze therapie is veilig voor kinderen en heeft vaak een hoge respons, wat betekent dat het kan een kind met een depressie relatief snel te helpen.

Transcraniële magnetische stimulatie of EMT kan kinderen helpen die geen effect hebben met antidepressiva. Parea uitvoeren van deze procedure wordt een behandelingsspoel achter de hoofdhuid een magnetische puls die zenuwcellen betrokken bij het reguleren stemming stimuleert sturen. Hoewel de artsen zijn nog steeds het verzamelen van bewijsmateriaal over de effectiviteit van TMS bij kinderen, is het veilig en kan uw kind helpen als andere behandelingen niet werken.

Methode 2
Steun een depressief kind thuis

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 6

Bied onvoorwaardelijke steun aan uw zoon. Een van de pijlers om een depressief kind te helpen is de liefde en onvoorwaardelijke steun van hun ouders en familie. Herinner uw zoon eraan dat u er bent om te praten en hem zo veel mogelijk te helpen, ook al is wat hij zegt niet prettig.

Houd er rekening mee dat het belangrijk is om uitspraken over liefde en ondersteuning te versterken door ze regelmatig aan uw kind te herhalen. Zelfs als uw kind ze niet gelooft, is het belangrijk dat u het ze vertelt.
Vergeet niet dat de inactiviteit of het onvermogen van je kind om mee te doen niet komt door luiheid, maar door ziekte. Dit kan u helpen om uw problemen beter te begrijpen en te ondersteunen.
Vermijd te allen tijde uw kind te vertellen "op te vrolijken en de depressie los te laten". Niemand zou er ooit voor kiezen om depressief te zijn en het is waarschijnlijk dat uw kind "aangemoedigd zou worden en de depressie zou opzij zetten" als hij dit zou kunnen doen.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 7

Meld op de school van uw kind. Leraren en andere onderwijsprofessionals zijn er om het welzijn van uw kind te bevorderen. Door docenten op de hoogte te houden van wat uw kind lijdt, kunt u verzekeren dat zij uw kind ook wat meer liefde en ondersteuning zullen geven. Vergeet niet dat opvoeders vertrouwelijke informatie over depressie van uw kind moet houden, zodat uw kind niet zal zorgen te maken over het feit dat andere studenten of ouders om te weten.

Laat leraren, beheerders en verpleegkundigen op school weten dat er problemen op school zijn die bijdragen aan de depressie van uw kind. Informeer hen ook over eventuele medicijnen die uw kind neemt en over de bijwerkingen die het kan veroorzaken.

Vraag de leerkrachten om minder huiswerk toe te kennen aan uw kind of om meer begrip te krijgen als uw kind het huiswerk niet afmaakt vanwege een depressie.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 8

Moedig dagelijkse activiteiten of oefeningen aan. Regelmatige activiteit kan de serotonineniveaus in de hersenen verhogen. Dit kan helpen de symptomen van depressie te verlichten en uw kind te helpen ontspannen. Moedig uw kind aan om elke dag een activiteit te doen of om deel te nemen aan de gezinsroutine, die u ook kan helpen de stemming van uw kind te verbeteren.

Sta uw kind toe om wat fysieke of creatieve activiteiten te doen die zij leuk vinden. Het zou kunnen gaan wandelen, fietsen, zwemmen of zelfs springen op een kleine trampoline. Creatieve activiteiten zoals schilderen of dansen kunnen vergelijkbare antidepressieve effecten hebben.

Vertel je kind dat je samen met hem yoga, tai chi of chi kung wilt proberen. Sommige artsen en patiënten met depressie hebben ontdekt dat dit soort ontspanningsoefeningen zeer effectief zijn, vooral tegen de symptomen van de ziekte.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 9

Geef uw kind gezonde maaltijden. Slechte voeding kan de depressie verergeren. Zorg ervoor dat uw kind elke dag drie voedzame maaltijden en twee snacks eet om het algemene welzijn te bevorderen en om te helpen bij symptomen van depressie.

Concentreer je op het geven van je kind een verscheidenheid aan voedsel uit de vijf groepen: fruit, groenten, eiwitten, zuivel en volle granen. Kies ook een aantal voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten om de stemming te verbeteren, zoals asperges. Voedingsmiddelen zoals avocado`s zijn rijk aan vitamine B en kunnen helpen bij het verlichten van stress die bijdraagt aan de depressie van uw kind.

Je kunt naast je kind koken om een speciale tijd samen te hebben.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 10

Zorg ervoor dat uw kind geen alcohol of drugs gebruikt. Depressieve kinderen gebruiken vaker alcohol en drugs. Praat openlijk met uw kind over dit probleem en steun hem om ermee te stoppen. Je kunt ook helpen door ervoor te zorgen dat de alcohol of drugs die je thuis hebt, zijn vergrendeld.

Leg uw kind uit dat alcohol en drugs u snel een beter gevoel kunnen geven, maar het zal de depressie op de lange termijn erger maken.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 11

Verminder de stress van uw kind De stress veroorzaakt door schoolwerk, sociale situaties of huiswerk kan aanzienlijk bijdragen aan de depressie van een kind. Het verminderen van de blootstelling van uw kind aan dingen die stress veroorzaken, kan de symptomen helpen verlichten.

Praat met leraren en anderen op school over het verminderen van huiswerk om uw kind te helpen het hoofd te bieden. Vraag of het mogelijk is om van klas te veranderen als er een factor is zoals schoolpesten.

Zorg ervoor dat je ook een aantal vergelijkbare wijzigingen aanbrengt om stress thuis te verminderen. Ken uw kind minder of minder taken toe of help hem om het te splitsen in hanteerbare delen.

Prijs je kind dat hij de dingen goed heeft gedaan of zelfs probeert. Dit kan wonderen doen om een kind te helpen minder stress te voelen.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 12

Moedigt gezonde slaappatronen aan. Alle mensen hebben voldoende rust nodig om hun fysieke en mentale gezondheid te behouden, vooral kinderen die aan een depressie lijden. Maak er een prioriteit van dat uw kind elke nacht 9 tot 11 uur slaapt, wat de symptomen van depressie kan helpen verminderen.

Laat uw kind een paar korte dutjes van slechts 20 tot 30 minuten maken, omdat deze u kunnen helpen om u beter te voelen.

Methode 3
Help een depressief kind op het werk

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 13

Blijf op de hoogte van lokale wetten en organisatiebeleid. Als u een leraar of een kinderverzorger bent, is het normaal dat u een kind wilt helpen dat worstelt met depressie. De manier waarop u kunt helpen, kan echter worden geregeld door federale en lokale wetten, evenals door het beleid van de organisatie. Door de wetten en protocollen bij te houden met betrekking tot hulp aan depressieve kinderen, kun je er zeker van zijn het kind te helpen op een manier die zijn rechten niet schendt. Het minimaliseert ook het risico van een rechtszaak tegen u of de organisatie.

Neem contact op met de schooldirecteur of een andere juridische beheerder over wat u kunt doen. Zorg ervoor dat je het schoolhoofd, de schoolverpleegkundige of de counselor informeert als je een depressief kind probeert te helpen. Ze zijn zich er misschien niet van bewust dat het kind depressief is en iets moeten presenteren als een geïndividualiseerd onderwijsprogramma.
Vermijd iemand anders te vertellen, wie is geen autoriteit, over uw vermoedens of uw kennis van de depressie van het kind. Houd er rekening mee dat depressie een medische aandoening is en in de meeste landen onder medische privacywetten valt.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 14

Breng het kind op de hoogte dat je bereid bent hem te helpen. De eenvoudige handeling om een depressief kind te vertellen dat je hem kunt helpen, kan hem de troost bieden om de dag door te komen. Vertel het kind zoveel mogelijk dat je bereid bent om te praten of dat je rekening houdt met werken, huiswerk maken of andere activiteiten ondernemen.

Verzeker het kind dat er geen druk is om te spreken of om hulp te vragen. Vertel hem gewoon dat je altijd bereid zult zijn om naar de problemen te luisteren en hem zo veel mogelijk te helpen. Zeg bijvoorbeeld: "Ik weet dat je vecht, Sara. Je kunt met me meegaan en praten wanneer je maar wilt. Ik kan je ook helpen met huiswerk als je het nodig hebt of met een rustige ruimte om te werken. "

Biedt de student de mogelijkheid om te besteden en te helpen met iets gedurende de dag. Dit geeft je de mogelijkheid om elk probleem in een veilige omgeving onder ogen te zien, maar het geeft je ook de gelegenheid om het vertrouwen van het kind opnieuw te bevestigen met enkele positieve opmerkingen.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 15

Wees geduldig en begripvol. Een depressief kind kan voelen dat de wereld tegen hem is en elk klein teken van ongeduld van een ander persoon kan de depressie verergeren. Door te onthouden dat het kind depressief is en een pauze nodig heeft, kun je nog steeds geduldig en begripvol zijn als het kind van tijd tot tijd een fout maakt.

Haal diep adem als je voelt dat je het kind gaat verwijten. Dit kan je helpen om te ontspannen en de situatie te kalmeren.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 16

Geef hem wat opbouwende kritiek samen met twee positieve opmerkingen. Wanneer een kind depressief is, kunnen ze zich concentreren op negatieve opmerkingen in plaats van positieve opmerkingen. Daarom is het belangrijk om op een positieve manier negatieve opmerkingen en opbouwende kritiek te vermijden. Als je wat opbouwende kritiek hebt voor dit kind, zorg er dan voor dat je het tussen twee positieve opmerkingen plaatst.

Bijvoorbeeld: "Rubén, je hebt uitstekend werk geleverd met deze problemen. Denk je dat je nog een of twee dingen zou kunnen doen? Op die manier kon je de andere kinderen je kennis laten zien! "

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 17

Geef hem regelmatig pauzes. Depressieve kinderen kunnen zich gemakkelijk overweldigd en angstig voelen in sommige situaties, zoals school of interne activiteiten. Door het kind regelmatig te pauzeren om te ademen en te ontspannen, kun je hem helpen kalmeren en zijn zelfvertrouwen vergroten.

Laat het kind zijn hoofd rusten op een bureau achter in het klaslokaal. Je kunt het kind ook de kamer laten verlaten en naar de ziekenboeg gaan als hij erom vraagt. Als u vergaderingen, brandoefeningen of andere activiteiten die de depressie kunnen verergeren, het kind de gelegenheid geeft om een pauze te nemen of ergens anders heen te gaan.

Geef het kind een kleurenkaart of iets anders om je te vertellen dat je een pauze nodig hebt zonder aandacht te trekken. Het kind kan het op zijn bureau of zelfs in de jouwe leggen.

Titel afbeelding Help a Depressed Child Step 18

Organiseer taken volgens de specifieke behoeften van het kind. Sommige kinderen met een depressie hebben geïndividualiseerde educatieve programma`s, maar anderen niet. Zorg ervoor dat u de IEP volgt als deze beschikbaar is, omdat deze specifiek is afgestemd op de toestand van het kind. Als het kind geen IEP heeft, moet het worden aangepast om het kind te helpen. Er kunnen veel dingen zijn zoals:

plaats het kind op een plaats waar hij zich op zijn gemak voelt

stel het kind alleen vragen als het een onderwerp is waarmee hij zich veilig voelt

geef het kind een alternatieve locatie waar hij de tests kan doen

geef hem opdrachten en alternatieve tests

Bied extra ondersteuning wanneer je school mist.

Extra middelen

organisatie	Telefoonnummer	Elektronisch adres
SAPTEL - Mexico	55 5259-8121	[email protected]
Telefoon van hoop - Spanje	91 459 00 50	[email protected]
Asociación Ayuda - Argentinië	(11) 4822-9966	[email protected]
Telefoon van hoop - Colombia	57 4) 448 2945	[email protected]
Telefoon van hoop - Peru	51 1 273 8026	[email protected]
Telefoon van hoop - Chili	56 4222 1200	[email protected]
Telefoon van hoop - Venezuela	0241-8433308	[email protected]
24 Hour - Crisis Clinic Line - Verenigde Staten	866-427-CRISIS (4747)	[email protected]
Aysana Center - Ecuador	84 0040 08	[email protected]
Phone of Hope - Bolivia	902 500 002	[email protected]
Depressie herstel groep	--	[email protected]
BeFrienders Worldwide	--	[email protected]