Hoe je je moeder vertelt dat je erg depressief bent

Tegenwoordig lijden veel jonge mensen aan depressies en veel van hen hebben moeite de moed te vinden om het hun ouders te vertellen, of vinden gewoonweg geen manier om het te doen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Tell Your Mom You` class=

Controleer of je echt depressief bent en geef je ouders niet tevergeefs zorgen. Je moet er echter wel voor zorgen dat je niet doet alsof je in orde bent, gewoon om te voorkomen dat je met ze praat. Houd er rekening mee dat u op uw hulp kunt rekenen als u depressief bent.

Denk er allereerst aan dat je altijd tegen je moeder kunt praten, en dit is een enorme en intimiderende stap, maar dan een die leidt naar het juiste pad.

Probeer te kalmeren, haal diep adem, mediteer een moment alleen voordat je beslist wat je moet doen, en hoe deze situatie uit de hand zou kunnen lopen als je handelt door invloed van je impulsen.

Als je een brief gaat schrijven, leg dan uit dat je het alleen schrijft om de juiste woorden te vinden, zodat je moeder denkt dat je haar vertrouwt. Om te laten zien dat het een serieuze brief is, leg alles uit wat je voelt, met oprechtheid en goede grammatica.

Als je daarentegen direct met je moeder wilt praten, doe het dan langzaam, haal diep adem en accepteer dat dit haar veel kan schelen. Niet omdat ze medelijden met je heeft, maar omdat ze denkt dat het haar schuld is dat jij je zo voelt.

Het is mogelijk dat je moeder het probleem ontkent. Als dit het geval is, moet u explicieter zijn. Als je serieus hebt nagedacht over zelfmoord, moet je hem / haar precies vertellen zodat hij / zij je kan helpen.

Vertel haar hoeveel je van haar houdt en dat het niet haar fout is dat je je zo voelt. En als het echt haar fout was, weet je dat ze het nooit met opzet zou doen.

tips

Bepaal wat u wilt bereiken met de discussie. Wil je hulp? Of wil je gewoon dat ze beseffen dat je de hele tijd genegeerd bent gevoeld?
Het is handig om het u te vertellen op een rustige en besloten plek waar u zich comfortabel en ontspannen voelt.
Vergeet niet dat er niets mis is met depressiviteit, de voordelen zullen zijn dat je ouders het zullen begrijpen en je de hulp zullen geven die je nodig hebt om daar weg te komen.
Voel geen fenomeen als je antidepressiva moet nemen. De medicijnen zullen je niet veranderen, ze zullen alleen werken aan je emoties. Eigenlijk zijn ze niet zo slecht.
Als je tegen je moeder zegt dat je je depressief voelt, is dat een duidelijk teken dat je haar echt wilt helpen, en dat zal ze begrijpen. Hoewel het vertellen van haar een beetje angst kan geven, zal ze je meer steun geven dan je denkt.
Als je niet de moed hebt om met je ouders te praten, zoek dan professionele hulp. Je kunt hulp vragen aan de schoolbegeleider of een therapeut die de situatie grondig zal analyseren en methoden zal ontwikkelen die je helpen weer gelukkig te worden. Vergeet niet dat alle professionele hulp volledig betrouwbaar is.
Vele malen, wat ons depressief maakt, is de negativiteit die in onze geest zit. Daarom kunnen antidepressiva ons ervan afhankelijk maken als we die negativiteit niet veranderen. De beste manier om van een depressie af te komen, is door te werken aan het probleem dat dat depressieve gevoel veroorzaakt.
Geef hem tijd. De tijd geneest alles en onthult het.

waarschuwingen

Nadat je je ouders hebt toegegeven dat je depressief bent, kunnen ze ontkennen of een beetje bang zijn.
Als u begint met het nemen van antidepressiva en zij uw depressie verhogen, bespreek dit dan met de arts. Stop met hen te nemen. Sommige antidepressiva duren een tijdje voordat ze effect hebben en gedurende die tijd kunnen ze je slechter doen voelen.
Als u zelfmoordgedachten heeft, zoek dan zo snel mogelijk hulp.

Delen op sociale netwerken:

Verwant