Hoe een parkour-expert te worden

Parkour is in zekere zin de kunst om je omgeving als een hindernisbaan te gebruiken. Het gaat niet alleen om springende muren en het beklimmen van gebouwen, maar om zo snel en efficiënt mogelijk van punt A naar punt B te gaan. Dit is de reden waarom als je snel een muur beklimt om aan de andere kant van een gebouw te komen, dat dan het juiste is om te doen. Volg deze stappen om te leren parkour veilig te oefenen en de obstakels te overwinnen die je onderweg tegenkomt.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 1

Leer een schouder- / judoring maken. Bijvoorbeeld een ring van uw rechterschouder tot uw linkerheup, of van uw linkerschouder tot uw rechterheup. (Het is geen salto) Dit is de belangrijkste beweging in parkour, omdat het essentieel is om de sprongen te landen terwijl je je moment voorwaarts houdt, zodat je kunt blijven rennen. Er zijn enkele variaties voor deze arena, zoals de frontarena, maar onthoud, parkour is niet zo eenvoudig als het lijkt. Een cirkel in parkour dient om te `stromen` en zo het moment te kunnen houden en blijven draaien. Hoewel je misschien denkt dat je de arena onder de knie hebt, moet je doorgaan met het oefenen van de basis, zelfs als je het volledig onder de knie hebt.

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 2

Zoek andere mensen die parkour in uw regio beoefenen en ga naar vergaderingen voordat u een grote stap zet. Als je net begint met parkour, is dit een van de beste manieren om te leren, omdat het altijd beter is om mensen met ervaring te zien dan wanneer je video`s op YouTube bekijkt.

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 3

Oefenen, oefenen, oefenen. Er bestaat niet zoiets als "te veel oefenen".

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 4

Blijf in vorm. Hoewel het op zichzelf een geweldige oefening is, volstaat het niet om door te gaan. Als je wilt verbeteren, moet je je lichaam in vorm houden. Ga hardlopen, ga naar de sportschool, etc. Je lichaam krijgt ook een behoorlijke impact, vooral je knieën. Je moet ze fit houden zodat ze alle fysieke mishandeling kunnen doorstaan.

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 5

Beperk jezelf niet om te oefenen. Hoewel oefenen in een gecontroleerde omgeving om de bewegingen te leren vrij positief is, parkour is een spontane sport. Als je de bewegingen goed kent, ga dan hardlopen en leer parkour te gebruiken in elke situatie.

Titel afbeelding Become an Expert bij Parkour Step 6

Overdrijf het niet Parkour gaat ook over het kennen van je grenzen. Als je denkt dat je geen beweging kunt maken, begin dan met kleine bewegingen en werk je weg naar grote bewegingen.

tips

Als je je niet 100% zeker voelt met een nieuwe beweging, oefen het dan op het gazon of op een mat totdat je je prettig voelt. Onthoud, parkour geen het gaat over springen van hoge objecten. Dat zal je alleen maar veel blessures opleveren.
Ken je grenzen Probeer niet voor je vrienden op te scheppen om de domste dingen te doen die je maar kunt bedenken.
Om te beginnen, oefen thuis, op school of zelfs in een openbaar park. Dit zijn goede plekken om nieuwe bewegingen te leren.
Vergeet niet dat parkour de kunst is van vrij verkeer, dus wees niet bang voor de obstakels die zich voordoen: klim, spring en spring van het obstakel als je je comfortabel genoeg voelt om dit te doen.
Ren snel en verminder je snelheid terwijl je het obstakel nadert, zodat je je volgende zet kunt plannen.

waarschuwingen

Begin rustig en verhoog de intensiteit.
Wees voorzichtig als je belt. Zorg ervoor dat je nooit over je hoofd rolt. Rol altijd over je schouder.
Het is beter om minder evenwichtige spieren te hebben dan om een enorm lichaam te hebben dat je helemaal niet helpt in parkour.
Oefen parkour niet om iets illegaals te doen. Gebruik het handig in praktijksituaties, zoals ergens op tijd komen of ontsnappen aan een aanvaller.
Parkour is gevaarlijk als je het roekeloos toepast. Veiligheid moet een kwestie van interesse zijn. Goede vrienden hebben om voor je rug te zorgen doet nooit pijn.
Soms laten de krachten van de wet en de eigenaars van het pand je niet toe om op bepaalde gebieden te oefenen vanwege verantwoordelijkheid. Respecteer dit en vind een nieuw praktijkveld.

Dingen die je nodig hebt

Een plek om te trainen
Comfortabele kleding
Schoenen met goede grip

Delen op sociale netwerken:

Verwant