Hoe de bal te plaatsen voor een teamgenoot in volleybal

Bij volleybal is een plaatsing een manoeuvre waarmee een speler snel contact maakt met de bal om een aanval te maken tegen een andere speler. De meeste goede aanvallen zijn het resultaat van een goede plaatsing of gewapende actie. Dat wil zeggen, men voldoet aan de regels van volleybal, zonder de bal vast te houden en die de aanvaller gemakkelijk kan voorspellen en een aanval uitvoeren. Dit betekent bovenal dat een goede plaatsing een consistente stijl moet hebben. Deze manoeuvre is eenvoudig, maar het kan moeilijk zijn om het onder de knie te krijgen. In dit artikel laten we u zien hoe u het moet doen.

Inhoud

Stappen

Deel 1vang de bal
Deel 2kom in positie
Deel 3bewapen de bal

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Vang de bal

Lees voor de verdediging van het andere team. Zelfs vóór de opslag, plan waar je de bal wilt sturen. Is een van de verdedigingen van het andere team minder effectief dan het andere? Bestaat er een gebied dat niet goed zorgt? Als dat zo is, moet je de bal sturen naar een aanvaller in je team die goed gepositioneerd is voor dat gebied.

Probeer tijdens het spel de verdediging continu te evalueren, zodat je weet waar je de bal naartoe wilt sturen wanneer je de kans hebt.

Bereid je voor om te verplaatsen. Terwijl je wacht tot de bal voorbij is, plaats je je gewicht op je rechtervoet en maak je je klaar om een stap naar de bal te zetten met je linkervoet.

De meeste eigenaren ontdekken dat de eenvoudigste positie is om achter in de rechterhoek van het speelveld te vinden en elke plaatsing vanaf daar te maken. Je kunt je inschakelen vanaf elke plek waar je je het meest op je gemak voelt, maar de positie zou moeten beginnen als je in een optimale richting kijkt om de bal naar de aanvallers van je team te sturen.

Vang de bal snel. Zelden zal de bal rechtstreeks naar je toe gaan. Hoe sneller je het vangt, hoe sneller je de plaatsing kunt uitvoeren.

Het snel vangen van de bal gaat over efficiëntie. Dit betekent dat je moet proberen om in een directe lijn naar de bal te gaan zonder meer stappen te nemen dan nodig is.

Je moet ook zo efficiënt mogelijk werken. Veel reders maken de fout om met hun handen omhoog te rennen, maar dit vertraagt hen. Wacht om je armen op te heffen totdat je in positie bent.

Richt je lichaam op het doel. Wanneer je je positie bereikt, zorg er dan voor dat je heupen, voeten en schouders zich direct voor de plaats bevinden waar de bal zal vallen, niet in de richting van waaruit hij komt.

Een goede vuistregel is om je op de linkerpaal te oriënteren wanneer je je wapent. Op die manier zal het andere team niet raden waar je de bal plaatst op de plaats waar je naar kijkt.

Deel 2
Kom in positie

Strek je armen uit boven je hoofd. Je handen moeten direct op je voorhoofd zijn en je ellebogen op de zijkanten.

Leg je handen in positie. Deze moeten tussen de tien en vijftien centimeter (4 "en 6") op je voorhoofd liggen, met je vingers uitgerekt in de vorm van de bal, alsof iemand het op het punt staat het in je handen te leggen.

Je duimen en indexen moeten een soort driehoekig venster vormen waardoor je de bal kunt zien, maar ze mogen elkaar niet raken.

Probeer je vingers te ontspannen voordat je de bal aanraakt.

Als je terug wilt bewegen, van achteren naar achteren wilt richten, strek dan je armen omhoog en achter in plaats van voor je uit of recht boven je.

Zet je voeten in positie. Scheid de voeten ongeveer op dezelfde hoogte van de schouders, met een voet dichter bij het net en iets voor het andere. Met deze positie kunt u uw heupen en schouders op het veld draaien en kunt u de bal over het net laten gaan.

Buig je knieën. Voordat je gaat bewapenen, moeten je knieën lichtjes worden gebogen en moet je gewicht gelijkmatig worden verdeeld van het vorige derde deel tot de voetboog.

Door uw gewicht gelijkmatig te verdelen, kunt u indien nodig snel van richting veranderen.

Als je naar achteren gebogen armen hebt, is het buigen van je knieën minder belangrijk. Duw in plaats daarvan je heupen naar voren en boog je rug een beetje.

Deel 3
Bewapen de bal

Titel afbeelding Set a Volleyball Step 9

Bepaal waar u het naartoe wilt sturen. Je zou al wat ideeën moeten hebben, maar zo niet, dan is dit je laatste kans om de juiste aanvaller te kiezen waar je de bal naar toe wilt sturen.

Je kunt voordelige situaties creëren voor je team door bedrieglijk te zijn bij het sturen van de bal, waardoor je tegenstander mogelijk onvoorbereid blijft ten tijde van de aanval.
Je zou bijvoorbeeld je rug een beetje moeten buigen, alsof je naar achteren zou bewegen en dan op het laatste moment de bal naar voren bewegen of andersom.
Je kunt ook uitlijnen alsof je de bal naar een speler zou willen bewapenen, vooral naar de andere kant van het veld en in plaats daarvan een korte plaatsing naar een aanvaller in een andere richting, bijvoorbeeld naar de zijkant.
Na het inschakelen draai je om en kijk je naar de laatste bestemming van de bal om hem aan je teamgenoten te laten zien.

Neem contact op. Je moet de bal net boven het midden van je voorhoofd aanraken, ongeveer ter hoogte van de lijn van je haar.

Probeer het aan te raken met al je vingers. Hoe meer baloppervlak je raakt, hoe meer controle je er over hebt.

Laat de handpalmen het niet aanraken. Aanraken met de palm van je handen wordt beschouwd als "grijpen", wat tegen de regels van volleybal is. Als je team een punt maakt na een fout, kan de scheidsrechter ervoor kiezen om het punt opnieuw te starten of het te verwijderen.

Stuur het op. Zodra de bal je vingers raakt, strek je armen en benen terwijl je het in de richting van de aanvaller stuurt.

Het strekken van je benen geeft kracht aan je lichaam en je handen. Je moet je hele lichaam gebruiken bij het opsturen van de bal.

Het contact moet minimaal zijn.

Hetzelfde gebeurt als je naar achteren wapent, maar met minder kracht van de knieën.

Maak de plaatsing af. Wanneer u klaar bent met inschakelen, moeten uw armen volledig worden uitgestrekt en moet u de polsen uitrekken nadat u de bal hebt aangeraakt. Dit helpt u ervoor te zorgen dat u naar het gewenste adres gaat.

tips

Zorg ervoor dat je de bal hoog genoeg plaatst zodat de aanvaller deze over het net kan laten gaan.
Spring niet wanneer je je knieën strekt.
Houd de bal niet met je handen vast of raak hem zelfs even aan. Dit kan worden beschouwd als het aanraken van de bal, wat een fout is.
Ontwikkel een constante stijl Zodra de scheidsrechter ziet dat je de bal verschillende keren op dezelfde manier op dezelfde manier plaatst, is het minder waarschijnlijk dat je je aandacht vestigt op hoe je je handen gebruikt. Een onstandvastige, vreemde of onzekere stijl kan negatieve aandacht van de scheidsrechter trekken.
Deze techniek vereist oefening en is waarschijnlijk in het begin moeilijk. Er zijn veel manieren om te oefenen, zoals oefenen tegen een muur of met een partner.
Het is ook belangrijk om je voetenwerk te verbeteren bij het plaatsen van een bal. Je hebt zelfs geen bal nodig om te oefenen. Je kunt het in je woonkamer doen, luisterend naar wat vrolijke muziek.

waarschuwingen

Sla de bal niet te hard of je kunt je vingers of handen bezeren.
Hoewel je handen niet mogen aanraken bij het plaatsen van de bal voor je partner, kan de bal op je gezicht vallen als ze ver uit elkaar liggen. Je wijsvingers en duimen moeten zo dicht mogelijk bij elkaar liggen, maar elkaar niet raken.
Als u klaar bent met monteren, mag u uw pols niet draaien. Dit kan problemen veroorzaken in de pols of handen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant