Hoe echt te zijn

In een wereld vol wrijvingen, kopieën en goedkope imitaties, wordt `echt` ongewoon. Als je wilt weten wat mensen van je echte "ik" vinden (en ook van je prestige), zijn hier enkele suggesties om je te vinden.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Ontdoe je van de lagen

Besteed enige tijd nadenken over wie je echt bent. Het gaat niet om de façade die je hebt geplaatst voordat je een bepaalde groep mensen betreedt, noch om het beeld dat je aan je familie of je beste vrienden geeft. Zoek om alleen te zijn en mediteer op "jij". Wie ben je als je alleen bent?

Als je interesse ontwaakt, probeer dan meditatie. Downtime zal u niet alleen ontspannen en uw stressniveaus verminderen, maar het kan u ook mentale helderheid bieden die u nog niet eerder hebt ervaren.

Zet opzij wat de maatschappij als acceptabel beschouwt. Elke dag zien we beelden van wat "goed" is, en dat verandert voortdurend (wat aantoont dat het niet echt bestaat). Om jezelf te zijn, vermijd het naleven van een niet-bestaande norm. Er is meer om een middelbare scholier, een atleet of een hipster te zijn dan om er maar een te zijn. Er is niet meer om die Coach-tas te dragen omdat er `Coach` op staat. Je hebt een betere reden nodig dan dat!

Drop je aspiraties om in een selecte groep, broederschap of sociale klasse te passen. Als de echte jij bent wat ze zoeken - ze zullen het doen, wanneer je je ware identiteit hebt gevonden.

Maak een lijst met waarheden over jezelf. Helaas worden we in de wereld van vandaag zo zwaar gebombardeerd met wat de samenleving van ons verwacht dat we soms niet eens weten wat we zijn. We spenderen jaren (soms tientallen jaren of hele levens) aan het vormen van onszelf om te passen bij het idee van iemand anders over wie we zouden moeten zijn, begraven wie we werkelijk zijn onder lagen en maskers. Neem even de tijd om op te schrijven wat je echt voelt. Het kunnen dingen zijn die je doet, bent of denkt - het kan van alles zijn, zolang het maar waar is.

Wanneer je een lijst hebt met een dozijn dingen (zo simpel als "Ik ben gelukkiger in sandalen" of "Ik zoek avontuur boven alles"), plak het dan op een plek waar je het vaak vindt, zodat wanneer je commentaar gaat geven of evalueert uw dag, kunt u zien of uw gedrag past bij wat u werkelijk bent. Het is zeer waarschijnlijk dat u enkele dingen zult vinden die u doet, zegt of denkt die niet waar zijn voor u.

Denk na over je eigen familiegeschiedenis en cultuur. Misschien vinden we het niet altijd leuk waar we vandaan komen, maar we kunnen niet ontsnappen aan de invloed die onze geschiedenis uitoefent op wie en wat we zijn. Veel mensen verspillen veel tijd en moeite om te ontsnappen aan hun verleden, zoals het veranderen van de spelling van hun namen om meer politiek correct te klinken, of andere mensen te veel macht te geven om hen cultureel te hervormen. Waar kom je vandaan? Je ouders hebben je immers gevormd en je grootouders hebben ze gevormd. Denk na over het volgende:

Je opvoeding Wat herinner je je het meest levendig? Hoe was het anders dan dat van de meeste mensen?

Uw locatie Hoe is het gevormd? Welke hobby`s en persoonlijkheidskenmerken heb je daardoor?

Je voorkeuren en antipathieën Hoeveel van hen deel je met je familie? Hoeveel van hen heb je "vanwege" van je familie?

Raak vrienden kwijt die je alleen maar pijn doen. Het streven om omringd te zijn door mensen is een natuurlijke neiging van de mens ... zelfs wanneer die mensen je consumeren. Maar om echt oprecht te zijn, om gelukkig en natuurlijk te worden, moeten die mensen die je uitgeput achterlaten na interactie met hen je leven verlaten. Dat is alles wat er gedaan moet worden. Geef jezelf dertig seconden om erover na te denken en je zult precies weten wie ze zijn.

Er zijn mensen in de wereld die gewoon niet goed voor ons zijn. Het is moeilijk om er vanaf te komen, vooral als we het gevoel hebben dat we wreed zijn - het is echter belangrijk om dit gedrag niet als egoïstisch te beschouwen. Het is natuurlijk het beste voor u, maar als u niet namens u handelt, zal niemand dat doen. Je bent niet egoïstisch, gewoon logisch.

Vergeet de nieuwste overdreven neigingen, tenzij ze bij je ware zelf passen. Deze duren een paar maanden, waarom zou je zo snel verschillende identiteiten willen doorlopen? Kijk naar je eigen stijl en voorkeuren. Als je een shirt en een spijkerbroek hebt, is dat fantastisch.

Ontsla de games nu. Het is gemakkelijk om te denken dat we eerlijk en oprecht zijn, maar om tactvol en op gepaste wijze met anderen te kunnen handelen, lijkt het erop dat we mentale spelletjes hebben ingebracht in dagelijkse interacties. Die kleine leugentje vertellen we Gina over hoe ze echt van mensen houdt, hoe we insinueren dat we een vriend om iets vragen, omdat we vinden dat het onbeleefd is om te veel gunsten te vragen, etc. Wij zijn het niet, maar we zijn wat mensen denken dat we zouden moeten zijn. Je moet het verlaten.

De twee belangrijkste perfectionisten zijn zelfgenoegzame en ongrijpbare mensen. Als je merkt dat je je geluk opoffert om anderen te plezieren, beschrijft de eerste jou. En als je niet iets zegt of doet, gewoon omdat het afgekeurd zou worden of dat het mogelijk genant zou kunnen zijn, dan is dit de tweede. Die kleine stemmen in ons hoofd die ons tegenhouden, zijn wij niet, ze zijn een deel van ons dat voldoende geleerd en anorganisch is.

Deel 2

Herontdek je ware zelf

Bepaal wat het betekent om "echt" te zijn. Dit is misschien niet zo eenvoudig als het lijkt, gezien de immense invloed die de media op ons allemaal uitoefent. Natuurlijk zijn we allemaal unieke individuen, maar zelden of helemaal geen mensen hebben absolute weerstand tegen de overtuigende invloed van reclame, de media of sociale druk om zich aan te passen. Omdat het zo moeilijk is, beslis wat `echt` voor u betekent. De schoonheid hiervan is dat je kunt kiezen.

Is het echt gemeen zoeken naar je eigen stijl? Wil het zeggen wat je in je hoofd kruist? Betekent het dat je je emoties laat zien, wat ze ook mogen zijn? Betekent het dat je negeert wat populair is? Er zijn veel takes in dit concept, wat zegt het?

Breng tijd door met degenen die je motiveren. Als je jezelf hebt bevrijd van de vrienden die je pijn hebben gedaan (we hebben ze allemaal), zou dit heel eenvoudig moeten zijn. Met wie zou je willen vertrekken? Wie laat je altijd goed voelen over jezelf? Denk hier eens over na: wie is de persoon die je uiteindelijk bent?

We hebben allemaal versies van onszelf. Sommige zijn "slechter" dan andere, omdat ze niet allemaal hetzelfde kunnen zijn. Het idee hier is om het beter en maak dat "beste jij" een constante. En het beste is natuurlijk natuurlijk.

Word wakker! Ken je de zin "neem even de tijd om de rozen te ruiken?" Het is een beetje zoals dat Velen van ons gaan de wereld rond in een stupor die wordt veroorzaakt door technologie, gewoon doen wat we leven noemen We zijn ons niet bewust van hoe we eruitzien, we voelen of beïnvloeden anderen, enz. Dus word wakker! Let op de wereld om je heen Laat het "nu" achter en kijk rond Notitie 4 dingen die je nog nooit hebt opgemerkt Is je geest gek? selecteer gewoon de stimuli, toch?

Soms zijn er zoveel dingen die door ons hoofd gaan dat het moeilijk is om te beseffen dat we de spellen spelen waar we het over gehad hebben, vooral als we al spelen sinds we baby`s waren. Als het je helpt, begin dan met het observeren van andere mensen. Hoe onderdruk je anderen? Hoe drukken ze hun dingen uit? Hoe positioneren ze hun lichaam? Zodra je je realiseert dat andere mensen niet zeggen of doen wat ze willen zeggen / doen, kun je een soortgelijk patroon in jezelf waarnemen dat je wakker maakt.

Wees kwetsbaar Als je mentale spelletjes en sociaal aanvaardbaar gedrag opgeeft, word je gedwongen je kwetsbaar te voelen. Je zult niet langer dezelfde verdedigingsmechanismen gebruiken die je eerder zo comfortabel hielden. Dat is eng. Maar wanneer u zich kwetsbaar voelt, moet u weten dat dit een goede zaak is en dat het "zal verdwijnen". Je moet gewoon wennen aan eerlijk zijn en laten zien hoe je je echt voelt.

Er is een tijd en plaats voor alles. Als je in de scheikunde zit en je moeder je een sms stuurt naar je, en het maakt dat je wilt huilen, is het zeker beter om de tranen tegen te houden en de test af te maken. Hier moet je je prioriteiten kennen. Als Pati iets zei dat je dwarszit, begin dan geen ruzie met haar als je boos bent. Kwetsbaar zijn betekent niet tot conclusies springen! Het is nog steeds belangrijk om een niveau van rationaliteit te gebruiken.

Wees eerlijk Dit is erg moeilijk Natuurlijk moet je eerlijk zijn om eerlijk te zijn, maar hoe blijf je eerlijk in een wereld die zo gevoelig is? Waarom kunnen artsen hun obese patiënten zelfs niet vertellen dat ze niet meer dik zijn? Dus, hoe doe je het? ... Nou, heel voorzichtig.

Neem het klassieke voorbeeld van "Zie ik er dik uit?" In plaats van openlijk te zeggen: "Ja, dat klopt", probeer dan iets als: "Ja, de strepen vestigen je niet." Je bent nog steeds eerlijk (de strepen regelen hem zeker ), maar je concentreert je op een ander aspect en niet op hen.

Ken je impact Het is gemakkelijk om de wereld rond te lopen zonder te beseffen dat zelfs de kleinste gemoedstoestand die we hebben repercussies kan hebben. Een vriend maakt een moeilijke tijd door waarin we het erg druk hebben en we snaaien het. We flirten met iemand voor iemand die zich tot ons aangetrokken voelt. Om dezelfde reden zal uw authenticiteit indrukwekkend zijn in uw omgeving. Als u uw krachten ten goede gebruikt, kunt u overal een positief domino-effect starten.

Kent u de jongen die de kamer binnenkomt en u inschakelt? Hoe lijkt je passie en gewoon besmettelijk te zijn? Dat is echt. Dat is 100% en het is krachtig. Je impact kan hetzelfde zijn.

Kijk wat je wilt zien. Laten we de scène recreëren: de zombies vallen aan. Iedereen die je kent is dood. Je schuilt in een verlaten stad, in staat om te doen wat je wilt. Letterlijk, elke deur staat voor je open. Nu, waar maak je je aankopen? Wat zie je als je in de spiegel kijkt? Dat is je ware zelf (minder de angst en het omgaan met wapens).

Sommige mensen zijn er trots op te denken dat ze mooi zijn. Ze houden van make-up, ze houden ervan om hun haar te repareren, ze houden van mooie kleding - dat is prima. Anderen niet, dat is ook "goed". Als je een overall wilt dragen en je haar niet kamt, krijg je meer kracht voor je. Als je die Coach-tas wilt dragen en dure make-up wilt kopen, krijg je meer kracht voor je. Zorg ervoor dat je het zelf doet.

Deel 3

Communiceer met andere mensen

Wees echt. Omdat velen van ons bezig zijn ons te presenteren door het beeld over te brengen dat we willen overbrengen in plaats van wat we werkelijk zijn. We zien er zeker uit als een "macho" of een dame, een intellectueel of een anticonformist. Verlaat het! Toon je ware zelf Als je iets voelt, voel het dan.

De meesten van ons doen schuldig aan het proberen er "cool" uit te zien. Dat is niet echt. Als je de hele middag een brug met je grootmoeder speelde, "praat dan over hoe je de middag hebt doorgebracht met het spelen van een brug met je oma." Je hebt niets te verbergen. Hoe dan ook, dit is gewoon vermoeiend werk.

Maak contact met één persoon tegelijk. Wanneer je voor een grote groep mensen spreekt, is het verleidelijk om het publiek te scannen en over het hele oppervlak te verglazen. En velen doen het. Een betere manier om oogcontact te maken met één persoon tegelijk, is echter om het volledig te tekenen. Stel je voor dat Barack Obama je aanstaart! Hij ziet jou, hij is echt - in plaats van de bewegingen op een robotachtige manier te analyseren, maakt hij eigenlijk direct contact. Zo veel beter. Hetzelfde gevoel zou op je leven van toepassing moeten zijn.

De volgende keer dat u zich in een groep mensen bevindt, kunt u zich één voor één concentreren. Je kunt een persoon niet ten volle waarderen en je ware zelf ontvouwen, wanneer je meer dan één persoon probeert te ontmoeten. Niet alleen zul je echt kunnen zijn, maar de andere persoon zal betoverd worden door je sociale vaardigheden.

Zeg wat je wilt zeggen en wees eerlijk met wat je zegt. Flatteren, roddelen of iets anders zeggen om erbij te passen is het meest naïeve wat er bestaat. We zijn hier allemaal op een of ander moment schuldig aan, zelfs als we goede bedoelingen hebben (we willen onszelf niet voor schut zetten, enz.). Het enige dat u kunt doen, is u bewust zijn van uw wensen en gedrag en ze zo eerlijk mogelijk benaderen.

Vijanden zullen tevoorschijn komen. Er zullen veel mensen zijn die zullen worden geïntimideerd door je eerlijkheid en je mentaliteit om dingen te zeggen zoals ze zijn. Zolang je niet wreed bent, is het hun probleem. Hopelijk zullen de meeste mensen je openhartigheid waarderen. Weinig mensen zijn van geweerschoten om echt te worden.

Glimlach als de glimlach natuurlijk is. Verberg je niet achter een camouflageglimlach om je aan een situatie aan te passen. Hetzelfde geldt voor het hele scala aan emoties, als je de wereld je ware zelf wilt laten zien, zou de wereld alles moeten zien. Op die manier zal het nog veel meer van belang zijn als je het doet.

Hetzelfde brede gevoel is van toepassing op activiteiten. Als je het niet wilt doen, doe het dan niet! Als je geen zin hebt om iets te drinken, drink het dan niet. Als je niet gek wilt worden en dronken wilt worden in een nachtclub, doe het dan niet. Als u er de voorkeur aan geeft iets te doen dat de groep niet waarneemt, zo zij het. Er zijn betere manieren om je tijd door te brengen, alleen of met een andere groep vrienden.

Zet de machtspositie opzij. Het is verleidelijk, in het spreken met anderen, om onze kracht te bevestigen, hetzij verbaal of via onze lichaamstaal. We maken onze schouders stevig, sluiten ons lichaam en laten mensen naar ons toe komen. Dat kun je niet doen! Dat is weer zo`n spel. We kunnen ons geen zorgen maken over ons imago of onze trots als we echt proberen te zijn.

Als je iemand ontmoet, wees dan vriendelijk. Ze vormen geen bedreiging voor je tenzij ze een pistool op je hoofd hebben gericht. En als dat het geval is, zullen je vierkante schouders je nergens brengen.

Vertrouwen tonen is een goede zaak. Er is echter een grens tussen het vertrouwen dat natuurlijk is en het vertrouwen dat dient om op te scheppen. Als je je volledig ontspannen voelt, is je zelfvertrouwen juist waar het zou moeten zijn.

Maak er geen wedstrijd van. Het is niet nodig om het meetlint te verbreken wanneer u met iemand praat. Wanneer iemand namen begint te plaatsen, doet het geen pijn. Dit is een game die ze uitvoeren die vals is en een totale indicator van hun lage zelfrespect. Schaam je niet Weersta de verleiding om een voordeel over hen te hebben met je verhaal over hoe je met Snoop Lion ontspande bij de bushalte.

Helaas maken velen van ons zich schuldig om te proberen onszelf er goed uit te laten zien wanneer we iemand ontmoeten. We slagen er absoluut niet in om alles te laten zien wat we zijn of veel moeite te doen, of om een beetje opschepperig te zijn als we het hebben over onze prestaties. Dat is niet precies hoe de interactie werkt. De volgende keer dat iemand zegt: "Ja, ik heb net de verwachte promotie ontvangen", feliciteer hem gewoon en ga verder. Dat is alles wat u hoeft te doen.

Forceer het niet. Soms zijn er mensen waar we het gewoon niet mee eens zijn. Waarmee we niet echt echt kunnen zijn, omdat interactie met hen eenvoudig ... vals lijkt. Als je jezelf in deze situatie bevindt, forceer het dan niet. Die persoon kan op dit moment niet voorbestemd worden deel uit te maken van jouw leven, en dat is prima. Misschien later, misschien nooit, maar zeker niet op dit moment.

Lof op een echte manier. Als je morgen zou sterven, heb je waarschijnlijk een soort wroeging omdat je iemand niet verteld had hoeveel je om hem gaf. Het zou zonde zijn om zo te leven, dus hij verliest matiging! Laat mensen weten hoeveel je hen waardeert. Ze zullen je compenseren!

Als je merkt dat je valse lof uitdraagt om een gesprek te beginnen of dingen vraagt voor een ander doel dan dat je die dingen echt nodig hebt, dan zijn dat aanwijzingen dat je gedrag niet oprecht is. Geef hem tijd. Het is mogelijk dat u eerst vertrouwd moet raken met de andere persoon.

Denk na over jou. Nu u enige tijd besteedt aan het ombuigen van uw acties met betrekking tot mensen en de wereld in het algemeen, neemt u even de tijd om erover na te denken. Met welke strijd? Wat kun je zien dat al aan het veranderen is? Denk eens aan een paar keer waar u op dit moment echt was en een paar keer waar u beter had kunnen zijn. Waar kun je morgen naar streven?

Als het u helpt, maak dan een lijst met mensen die u als oprecht beschouwt. Soms is het moeilijk om te zien hoe ons gedrag echt is, het is veel gemakkelijker om iemand anders na te streven!

Kijk aan het begin van elke dag in de spiegel. Bedenk dat dit is wat iedereen die kijkt, zal zien, en vervolgens besluiten om ze jou te laten zien zoals je werkelijk bent. Wanneer je het begrijpt, zal het helemaal bevrijdend zijn en je zult voelen alsof je thuis bent.

Echt zijn betekent niet bot zijn. Je moet weten wanneer je gevoelig moet zijn en wanneer je eerlijk moet zijn.

tips

Houd in gedachten dat niet iedereen de echtheid waardeert en sommigen interpreteren het als vindingrijkheid of eenvoud.
Doe op een beleefde manier geen aanbiedingen die ervoor zorgen dat u uit uw comfortzone komt, vooral op gebieden die uw integriteit schaden of waarin u onnodige risico`s kunt nemen.

waarschuwingen

Als je echt bent, zullen mensen je anders behandelen.
Probeer niet een enorme verandering in je houding te forceren. Neem de tijd om jezelf te leren kennen en op een langzame en natuurlijke manier authentiek te worden. Wees toleranter tegenover jezelf.

Meer weergeven ... (3)

Delen op sociale netwerken:

Verwant