Hoe levend te voelen

Ga verder dan je persoonlijke limieten. Ga uit je comfortzone. Om dezelfde redenen zou je nieuwe dingen moeten proberen, je zou ook van tijd tot tijd je persoonlijke limieten moeten overschrijden. Bovendien, hoe meer je ze overtreft, hoe meer je als persoon groeit. Wanneer we onze grenzen overschrijden, ontdekken we onze ware capaciteit en vinden we nieuwe dingen waar we in het leven van kunnen genieten. Dit maakt ons gelukkige mensen, meer gerealiseerd en veilig.

Het gaat uitdagingen aan. We voelen ons meer levend wanneer we een uitdagend doel proberen te bereiken. Het kan zoiets zijn als fit worden, een nieuwe vaardigheid leren of een promotie op het werk realiseren. Als je nog op school zit, zou je als doel kunnen hebben om altijd het beste cijfer te halen. Het belangrijkste is om een ​​uitdaging te nemen en dan al je energie en je inspanningen te richten om het te vervullen!

Streef een droom na Probeer iets te doen wat je altijd al wilde. Wanneer je probeert te vervullen wat je gelukkig maakt, zonder bang te zijn voor gevolgen of obstakels, zul je voelen alsof je herboren bent.

Word verliefd en heb een relatie. Als je geen relatie hebt, begin er dan een (leest dit artikel Het weet toevallig hoe verliefd te worden op een meisje en te lezen deze verliefd worden op een jongen). Vind iemand die geschikt is voor jou en heb een leegte in je leven die je kunt vullen. Mensen zijn sociale wezens, we hebben andere mensen nodig en het samenzijn met iemand kan je leven meestal spannender en bevredigender maken.

Zorg voor voldoende slaap en op regelmatige basis. We zijn allemaal verschillend en de uren die je nodig hebt om te slapen kunnen verschillen van de anderen, maar als je je overdag doodmoe voelt en uitgeput, zou het kunnen zijn dat je niet genoeg slaapt of veel slaapt! Begin met het slapen van de gebruikelijke 8 uur op een regelmatig schema (op hetzelfde tijdstip elke nacht) voor een paar weken. Hoe voel je je nu? Sommige mensen hoeven maar 6 uur te slapen, maar sommigen hebben er misschien 10 nodig! Je zult moeten experimenteren, maar geef je lichaam de gelegenheid en veel tijd om je aan te passen voordat je een optie uitsluit.

Eet een gezond dieet Dit is belangrijk zodat je je sterk, gezond en energiek blijft voelen en klaar om de dag te beginnen. Dieet kan ook een zeer belangrijke rol spelen bij depressie! Zorg ervoor dat je veel fruit en groenten, ontbijtgranen en magere eiwitten eet. Doe alles wat mogelijk is om ongezonde vetten en suiker uit uw dieet te verwijderen. Eet met een doel, eet geen voedsel dat goed smaakt en gemakkelijk te eten is!

Vermijd de consumptie van voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze energie leveren. Als je veel koffie of energiedranken drinkt, of als je andere "supplementen" gebruikt die je meer energie geven, kunnen deze deel uitmaken van het probleem. Met name cafeïne is verslavend, in het begin kan het je een tijdje meer energie geven, maar later zal het een terugval veroorzaken, omdat je lichaam meer van dat medicijn nodig zal hebben. Overweeg om ze niet meer te gebruiken om je lichaam te reinigen en te zien of ze deel uitmaken van je probleem.

Train jezelf. Soms is het moeilijk om tijd te hebben, maar beweging is een van de beste manieren om jezelf energieker te laten voelen. Joggen voor 15 minuten in de ochtend kan genoeg zijn om je wakker te maken! Doe wat squats in de eetkamer terwijl je wacht tot je koffie klaar is. Gebruik de trap in plaats van de lift. Dit alles zal bijdragen aan uw gezondheid en u zult zien dat het effectiever is dan een dosis cafeïne.

Werk elke dag hard. Zelfs op de dagen dat je nergens heen hoeft te gaan of het niet wilt doen, moet je je inspannen en wakker worden op de gebruikelijke tijd, je aankleden, eten en je dagelijkse taken uitvoeren. Dit is belangrijk om u mentaal gefocust te houden, het zal ook voorkomen dat u zich lui of zelfs wanhopig voelt. Als je stopt met je leven dagenlang serieus te nemen, stop je ermee voor altijd!

Reis naar nieuwe plaatsen en diegene die je hebt bezocht. Reizen is een van de meest intense ervaringen die je kunnen veranderen. Als je naar verre plaatsen reist die ver van je comfortzone verwijderd zijn, zul je gedwongen worden om uitdagingen aan te gaan en actief te leven (meestal door aan te tonen dat je het rustig kunt doen!). Reizen is niet zo duur als je denkt. Als u alleen reist in plaats van een toeristenbureau te gebruiken, maar van tevoren (meestal 4 tot 6 maanden van tevoren), en als u plaatsen in het laagseizoen bezoekt, zult u zich realiseren dat u dit niet hoeft te doen. spendeer veel om een ​​paar dagen te reizen.

Luister naar muziek die je inspireert. Muziek kan voor veel mensen heel inspirerend zijn. Het is een van de krachtigste hulpmiddelen om de ziel van een persoon te bereiken en het een sterke en diepe verbinding te laten voelen met de zanger of de componist. Voor sommigen is de muziek met het grootste potentieel om mensen te veranderen klassieke muziek (we bevelen het pianoconcert nr. 5 van Beethoven aan, het 2e en 3e deel). Voor andere mensen is de modernste muziek erg handig. Sommige mensen geven aan dat traditionele volksmuziek, zoals Keltische muziek, hen kan doen ontwaken. Experimenteer en bepaal wat het meest geschikt voor u is.

Creër en accepteer een gevoel van verbondenheid. Er is een gevoel van verbondenheid (meestal ontastbaar) met de superieure menselijke geest waar je van kunt profiteren en die je kunt gebruiken. Het medium dat deze sensatie creëert, varieert voor elke persoon. Sommige mensen lezen poëzie, anderen doen vrijwilligerswerk, anderen brengen kinderen groot. Zoek iets dat je het gevoel geeft verbonden te zijn met de grootste ervaring om mens te zijn en dan je eigen benadering te kiezen om dat gevoel vast te leggen. Inspireer jezelf en creëer iets (een schilderij, een lied, een dans, enz.) Waarmee je kunt uitdrukken dat je ook een mens bent en deel bent van deze planeet en dit universum.

Vind je doel Wanneer we een leven leiden dat een doel heeft en dat ons in staat stelt om het te vervullen, voelen we ons op dat moment meer geïnspireerd en open voor de mogelijkheden die deze wereld biedt. Iedereen heeft iets te bieden, zij het iets om de planeet of anderen aan te bieden, of een ander doel om te vervullen. Ontdek waar je goed in bent, vind wat je gelukkig maakt en doe het. Als je alleen leeft door te leven en niet voor een doel dat je bestaan ​​zinvol maakt voor het universum, zul je je altijd verloren en ongeïnspireerd voelen. Accepteer wat je te bieden hebt en stop met alleen aan obstakels te denken!

Doe vrijwilligerswerk Mensen verwerven van nature de grootste voldoening door anderen te helpen. Het is niet genoeg om iemand te helpen de gekochte spullen te dragen, maar geef ze zinvolle hulp die een van de meest positieve krachten in hun leven kan worden. Hierdoor voel je je heel verbonden met een superieure menselijke ervaring en kun je het leven en alles wat je hebt accepteren en waarvoor je dankbaar zou moeten zijn.

Zoek online communities. Als je niet goed bent in het ontmoeten van mensen in de echte wereld of als je planning of levensstijl je niet toestaat om bij mensen te zijn, probeer dan lid te worden van een online community en daar mensen te ontmoeten. Er zijn veel manieren om het te doen! WikiHow heeft bijvoorbeeld een geweldige community en we zijn altijd blij om een ​​nieuw lid te hebben dat ons een handje kan helpen. Een andere optie is om een ​​MMO (massale online multiplayer-game) te spelen. Dit is een speciaal type videogame waarmee je een nieuw leven kunt aannemen en vrienden kunt maken in een compleet andere wereld. Guild Wars heeft een van de vriendelijkste gemeenschappen.

Wees wat strenger voor jezelf. Soms kun je jezelf verwennen en veel helptips ontvangen die je pijn kunnen doen, in plaats van je te helpen. Soms is wat je echt nodig hebt een kick in the butt. Wees sterker en onderga dit negatieve gevoel als volwassene. Probeer iets te doen om te verhelpen wat je voelt, in plaats van deze emotie je te laten beheersen.

Waardeer wat je hebt. Het is gemakkelijk om alleen na te denken over onze problemen of de dingen die we graag zouden willen hebben, en we vergeten alle prachtige dingen die rondom ons gebeuren. Je zou alle goede dingen in je leven kunnen vergeten die je gelukkig maken, maar doe het niet! Als je waardeert wat je hebt, voel je je beter als je ze accepteert terwijl je ze hebt. Vergeet niet dat alles in het leven tijdelijk is en dat je moet leren houden van wat je hebt terwijl je het hebt.

Herken of je professionele hulp nodig hebt. Soms worden onze hersenen een beetje ziek. Soms hebben we het gevoel van binnenin dood te zijn, niet omdat we het goede uit het oog hebben verloren, maar omdat ons brein ze niet waarneemt. Als je je erg verloren voelt en vooral als je het gevoel hebt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, zoek dan de hulp van een professional. Dit betekent niet dat u zwak of nutteloos bent - net zoals u naar de dokter zou gaan als u kanker had, moet u naar de dokter gaan als uw hersenen niet werken zoals het zou moeten.