Hoe zumba dansen

Of doe het wanneer je maar wilt! Omdat Zumba zo groot is, is het op YouTube en zelfs op Xbox en Wii. Als je niet geïnteresseerd bent in de dynamiek van naar klassen gaan, geen sportschool hebt of gewoon hebt besloten om thuis te blijven, kan de zumba je bereiken. Er zijn letterlijk tientallen titels om uit te kiezen tussen de twee genoemde consoles. En ja, je gaat zweten!

Ken de verschillende soorten zumba. Zumba is om een ​​reden een epidemie van fysieke toestand en het nieuwste in de dans: iedereen kan het. En met de verschillende soorten Zumba, is het vrij onbetwistbaar. Dit zijn de typen die momenteel worden aangeboden:

Experimenteer met verschillende instructeurs of klassen. Zoals met alles, zullen alle klassen of instructeurs een beetje anders zijn. Sommige lessen zijn vol, sommige lessen zijn korter of langer dan andere en elke instructeur heeft zijn eigen unieke stijl. Dus als je een les begint, maar je voelt niet veel emotie, probeer dan een andere klas voordat je opgeeft. Je zult misschien verbaasd zijn over het grote verschil!

Verkrijg de juiste kleding en schoenen. Elke les zal moeilijk zijn als je je niet goed voorbereidt. Om van dit gemakkelijk te vermijden obstakel af te komen, draag de juiste kleding! Je zult snel opwarmen, dus kies lichte kleding of gebruik de kleding in lagen om ze uit te trekken als je wilt. Hoewel je moet onthouden dat het een kwestie van stijl is, omdat sommige studenten lycra zullen dragen en anderen losse sportkleding zullen dragen. Er is geen goede of foute weg!

Neem een ​​handdoek en een fles water! Hoewel je je tijd zult besteden aan dansen en je zult niet het gevoel hebben dat je aan het trainen bent, Je gaat het zeker doen. Je zult zweten, dus neem een ​​handdoek en wat water mee! De meeste instructeurs nemen kleine pauzes tussen liedjes, dus je zult blij zijn dat je ze hebt genomen.

Verwacht geen standaard gymles. De meeste gymnastieklessen hebben een serieuze structuur. De instructeur staat vooraan en maakt bijna een volledig uur een monoloog. Kortom, de zumba gaat daar niet over. Er is een reden waarom ze je vragen of je "mee wilt doen" wanneer je begint. Het is de enige training waarmee je zult zien dat de uren voorbij vliegen en je vergeet dat je je niet in een club bevindt (of thuis in je ondergoed).

Dansen! Nou, na al dat gepraat, wat is het eigenlijk? Nou ja, van veel dingen. Sommige van de zumbastijlen, zoals salsa, versmelten bijvoorbeeld met hiphop. Voeg enkele stappen toe van merengue en chachachá en je zult een idee hebben. Laten we ook het aerobe aspect niet vergeten! Je zult de kilo`s of kilo`s kwijtraken door je billen te schudden, mambo te doen en met de beste te draaien.

Probeer het een paar keer. De eerste klas die u neemt, kan echt moeilijk zijn. Je voelt je misschien overweldigd en voelt dat je de stappen niet kunt bijhouden en dat je echt geen idee hebt wat er gebeurt. Maar voor de tweede klas, onthoudt u enkele dingen. U zult ontdekken wat uw favoriete stappen zijn. En voor de derde wil je meer. Dus probeer het een paar keer. Alle dingen hebben tijd nodig om te leren en een expert in hen te worden. Hoe meer je het doet, hoe meer je ervan zult genieten!

Gebruik de armen! Dit is de gemakkelijkste manier om meer uit je Zumba-training te halen. Het is verleidelijk om een ​​beetje terughoudend te zijn en de benen het meeste werk te laten doen, maar het gaat ook om de armen! Deze Latino dansers zien er zo goed, want tijdens het verplaatsen van de voeten, ervoor te zorgen dat de passage wordt gezien in zijn hele lichaam, zelfs in de lengte van zijn armen. Je wilt op hen lijken, toch ?!

Beweeg meer op en neer. De zumba Het omvat squats, lunges en enkele rekoefeningen. Er zijn ook de natuurlijke niveaus van dansen, wanneer de instructeur je dichter bij de grond laat werken en je een inspanning moet doen om omhoog te gaan. Wanneer het deel uitmaakt van je choreografie, doe al het mogelijke Hoe hoger en lager je beweegt, hoe beter je oefening zal zijn. En je zult de volgende morgen het branden voelen en het gevoel van prestatie!

Schud die ezel. Als je het hebt, neem het dan aan, toch? Dus schud het. Iedereen in de kamer gedraagt ​​zich als Jennifer Lopez, dus doe mee! De enige verkeerde manier om het te doen is doe het niet Hoe meer je beweegt, hoe beter je jezelf zult zien, hoe leuker je zult zijn en hoe groter de kans dat je de stappen doet zoals ze zouden moeten zijn. Dus schud het, schud het. Schud die kont!