Hoe comfortabel te voelen in een nieuwe sportschool

Deelnemen aan een nieuwe sportschool kan beangstigend zijn. De volgende stappen zullen u helpen de overgang naar uw nieuwe levensstijl te overwinnen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Stap 1

Gooi jezelf! Profiteer van de gratis instructieklas met de personal trainer vanaf de dag dat je het contract ondertekent. De meeste sportscholen bieden deze service aan. Meld u aan voor een afspraak die wordt afgesproken binnen een periode van niet langer dan een week nadat u het contract hebt ondertekend.

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Stap 2

Als u de neiging hebt om een stap terug te doen van dit soort vergaderingen of situaties, laat dan een medewerker van de sportschool een briefje schrijven waarin staat dat u vóór uw afspraak een herinneringsgesprek moet ontvangen. U kunt lid worden van een vriend of metgezel die u ook belt. Zorg dat het iemand is die je motiveert.

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Step 3

Word lid van een klas Bekijk het schema en kies een klas die u interesseert. Zorg ervoor dat je naar het ervaringsniveau kijkt. Blijf bij de beginnerslessen als al deze fitness-wereld nieuw voor je is.

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Step 4

Kom ongeveer 10 minuten te vroeg op de eerste lesdag, zodat je jezelf aan de instructeur kunt voorstellen en laat weten dat je een nieuw lid bent in de sportschool.

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Stap 5

Neem plaats aan de voorkant van de klas, zodat je goed naar de instructeur kunt luisteren en je de bewegingen goed kunt zien. Je zult meer zelfvertrouwen hebben als je de juiste manier van oefenen leert. Begin een gesprek met iemand die dicht bij je in de buurt is. Vraag over de klas, over de sportschool of iets dat in je opkomt.

Titel afbeelding Feel Comfortable at a New Gym Step 6

Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar de sportschool. U zult werknemers of vaste leden gaan herkennen. Als u niet weet hoe u een machine moet gebruiken of hulp nodig hebt, is het veel gemakkelijker om om hulp te vragen als u een bekend gezicht ziet.

tips

Koop sportkleding waarin je je prettig voelt.
Werk geleidelijk aan je lichaam. Probeer elke dag een nieuwe machine toe te voegen aan je training.
Probeer elke dag hallo te zeggen of te glimlachen naar een nieuwe persoon.
Wees niet bang om anderen te vragen hoe een bepaalde machine wordt gebruikt.
Vermijd onnodige chats met andere mensen.

waarschuwingen

Misschien vindt u oudere volwassenen die vanaf de eerste dag met u willen flirten. Als je zegt dat ze bij je weg moeten blijven, maar dit blijven doen, bel dan de beheerder of de sportschooleigenaar om hun lidmaatschap te annuleren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant