Hoe je je schattig kunt voelen

Jij bent de enige die kan beslissen of je echt schattig bent. Het enige dat u nodig hebt, is uw manier van denken veranderen en uw zelfvertrouwen en uw gevoel van eigenwaarde vergroten, en u hebt gelijk, het is makkelijker gezegd dan gedaan.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Wees aardig van binnen

Begrijp je eigen schoonheid. Dit is de belangrijkste stap om je mooi te voelen. Je moet begrijpen dat je schoonheid vandaan komt jij, niet van een externe bron. Maar je moet het gaan voelen.
Schrijf een lijst met alle goede dingen die je hebt. Dit omvat het helpen van iemand die zijn boodschappen laadt, naar een vriend luistert of de beste is in woordspelletjes.
Elke ochtend, als je wakker wordt, ga je naar de badkamerspiegel, glimlach je en zeg je hardop: "Ik ben geweldig" en "Ik voel me gelukkig". Hoe meer je het zegt, hoe meer je jezelf ervan zult overtuigen dat het waar is.
Schrijf een lijst met eigenschappen die je mooi maken. Misschien heb je grote bruine ogen, een mooie neus, volle lippen of een geweldige lach. Als u niets kunt bedenken, vraag het dan aan een vertrouwd vriend of familielid.
Wanneer je negatieve gedachten over jezelf begint te krijgen, onthoud dan je lijsten.

Stop negativiteit helemaal. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat je hersenen in negativiteit geloven. Als we denken dat we lelijk zijn, zullen onze hersenen daar van overtuigd zijn. Je moet je brein overtuigen dat die gedachten niet waar zijn.

Wanneer je een negatieve gedachte begint te krijgen, classificeer het dan als zodanig. Bijvoorbeeld: "mijn neus is vreselijk". Je moet tegen jezelf zeggen: "Ik denk dat mijn neus vreselijk is." Dit geeft je de indruk dat het niet om jou gaat.

Laat de negatieve gedachten verdwijnen. Je bent niet wat je denkt, maar je gedachten kunnen je zelfrespect aanzienlijk schaden.

Vervang negatieve gedachten door positieve. Zelfs als je niet in positieve gedachten gelooft, kun je je hersens bedotten om ze te creëren.

Ontwikkel je zelfvertrouwen Iedereen heeft goede eigenschappen, zowel van binnen als van buiten, maar het is belangrijk om te beseffen dat mensen niet alleen de moeite waard zijn voor hun uiterlijke verschijning. Het is geweldig om mensen te bewonderen (en jij!) Voor fysieke aantrekkelijkheid, maar het is nog beter om te kijken naar hoe ze er van binnen zijn. Er zullen altijd aantrekkelijkere, succesvolle mensen zijn met meer romantische partners.

Oordeel niet streng over jezelf. Je ergste vijand ben jij. Geef jezelf de vrijheid om dagen te hebben waarop je je niet aantrekkelijk voelt. Veiligheid gaat over jezelf vertrouwen, zelfs op dagen dat je er geen zin in hebt.

Beoordeel geen andere mensen. Wat jij van andere mensen vindt, zegt veel over jou. Probeer nobele en positieve gedachten over hen te hebben. Dit zal je positief maken met anderen.

Vergelijk jezelf niet met anderen. Hierdoor verlies je alleen maar het vertrouwen in jezelf. Ook kan degene met perfect haar op andere aspecten een heel moeilijk leven leiden.

Eindig het totdat je slaagt. Je kunt je hersens voor de gek houden en laten geloven dat je vertrouwen hebt als je doet alsof je vertrouwen voelt. Doe alsof je al wist dat je schattig bent en je zult het gaan geloven.

Voel niet dat je een romantische partner moet hebben om je waardevol te voelen. Je gevoel van eigenwaarde en je zelfvertrouwen hangen alleen van jou af. Als je veel controle over je gevoel van eigenwaarde in handen hebt van andere mensen, leer je niet over echt vertrouwen.

Verwen jezelf door een zelfportret te maken. U beheert de foto en u kunt hem uw aantrekkelijkste functies benadrukken. Wanneer je minder zelfvertrouwen hebt, haal het er dan uit en herinner jezelf eraan dat je schattig bent!

Deel 2

Wees aardig aan de buitenkant

Verander je uiterlijk Het veranderen ervan kan uw zelfvertrouwen vergroten en u helpen het probleem van het uiterlijk te vermijden. Het kan ook leuk zijn!

Verander je kapsel Knip je haar, kam het anders, accentueert de kleur of díñelo van roze.
Verf je ogen om ze de stijl van te geven gerookte ogen donker of gebruik een felrode lippenstift.
Ontvang gratis make-up. Ga naar de make-upbalie van het plaatselijke warenhuis en vraag om hulp om nieuwe kleuren te proberen. Als u altijd plum-kleurige tinten gebruikt, vraagt u de verkoper om u de perzikkleurige tinten te laten zien om u een nieuwe stijl te geven. Je keert terug naar huis met een fantastische nieuwe look op je gezicht.
Als je een nieuw kledingstuk kiest, kun je al je garderobe veranderen: een blouse, een rok of zelfs een nieuwe sjaal.

Draag kleding, make-up en accessoires die ervoor zorgen dat u zich mooi en veilig voelt. De kleding waarmee je je comfortabel voelt, is beter dan degene die het nieuwste van het nieuwste is, maar die je niet graag draagt. Je ongemak met jezelf zal duidelijk zijn.

Controleer of de kledingstukken goed bij je passen. Het is moeilijk om je op je gemak te voelen wanneer je jeans zijn erg strak in de taille of wanneer je beha Het laat sporen achter op je huid.

Verwen jezelf Tijd alleen doorbrengen om een ontspannende activiteit uit te voeren, kan je zelfrespect verbeteren en helpt je ook ontspannen, wat je op zijn beurt weer positief houdt.

Voel je tot je rechtop met een pedicure thuis Bevrijd je teugels! Gebruik een of twee teenringen. Schilder elke spijker in een andere kleur, gebruik glitter of probeer een toon die je niet in handen hebt.

Geef extra speciale zorg aan je huid. Het is gemakkelijk om op te merken wanneer u ermee instemt, dus neem een behandeling gelaats Thuis om je huid te verzachten.

Oefening om gezond te zijn. Gezondheid wordt niet alleen als aantrekkelijk beschouwd, het weerspiegelt ook een gezonde geest! Het kan helpen om depressies te bestrijden en ervoor te zorgen dat je niet ziek wordt. Het is moeilijk om je schattig te voelen als je verkouden bent.

Slaap is een zeer belangrijke factor voor de gezondheid. Zeer weinig slapen put het zenuwstelsel uit en maakt u kwetsbaarder voor depressie en ziekte. Als u de aanbevolen 8 of 9 uur per nacht niet kunt slapen, zorg er dan voor dat u een siësta gedurende de dag

De oefening Het maakt endorfines en serotonine vrij, die je gemoedstoestand en conditie van je lichaam verbeteren. Er zijn veel verschillende manieren om te oefenen: oefenen yoga, dansen, wandelen of rennen, aerobics of dans zumba. Dit kan heel leuk zijn.

Leren om mediteren. Meditatie kan helpen bij het herschikken van je hersenen om negatieve gedachten te elimineren. Het kan ook helpen bij de bestrijding van depressie, eetstoornissen en stress.

Hij lacht. Zoek een vriend en onthoud een leuk moment dat je favoriete komedie hebt gezien of waargenomen. Lachen kan pijn verlichten, je helpen omgaan met moeilijke situaties en je humeur verbeteren.

Absorbeer enkele zonnestralen. Het is bekend dat zonlicht een van de belangrijkste factoren is die de stemming verbeteren. Bovendien, in sommige Noord-Europese landen waar de zon in de winter weinig schijnt, wonen mensen fototherapie bij om depressies te bestrijden. Wees voorzichtig als je wordt blootgesteld aan de zon en zorg ervoor dat je zonnescherm gebruikt.

Deel 3

Wees aardig

Wees aantrekkelijk door vriendelijk, respectvol en aangenaam te zijn. Mensen reageren in eerste instantie op fysieke aantrekkelijkheid, maar er zijn onderzoeken die aantonen dat ze hun waarneming van aantrekkelijkheid op basis van persoonlijkheidskenmerken opnieuw zullen evalueren.

Luister naar mensen wanneer ze tegen je praten. Je hoeft niet de aandacht te hebben om naar anderen te luisteren, mensen zullen merken dat je geïnteresseerd bent in wat ze je vertellen.
Vriendelijkheid is een van de belangrijkste kenmerken voor het evalueren van aantrekkelijkheid, zegt Paul Bloom, een Yale-psycholoog. Dit betekent anderen helpen wanneer ze het nodig hebben en niet beoordelen (zie de bovenstaande stappen).

Bepaal hoe u aantrekkelijkheid definieert. Vergeet niet dat schoonheid echt in de ogen van de waarnemer is. Verschillende culturele groepen hebben verschillende schoonheidsnormen. De obsessie dat dun zijn synoniem is aan schoonheid begon in 1960.

Vergeet niet dat de mensen die in tijdschriften, films en televisie verschijnen een heel leger van stylisten en make-upartiesten hebben, veel verlichting en photoshop. Het is duidelijk dat je niet op hen zult lijken, zelfs niet alsof ze echt zijn.

tips

Overtuig uzelf dat iemand daar naar u zal kijken en denk dat alles wat u als onvolkomenheden beschouwt, perfectie is. Voor iedereen is er tenminste één persoon die ze in elk opzicht mooi zal vinden.
Vrolijk op met vrolijke kleuren. Wanneer je je verdrietig voelt over wat je in de spiegel ziet, draag dan niet die grijze jas die perfect bij je stemming past. Gebruik een heldere kleur om weer op het goede spoor te komen. Probeer bijvoorbeeld iets roods, de meest energieke kleur van allemaal.
Zoek naar kleding en accessoires die dingen uitdrukken waar je van houdt, zoals boeken, televisieprogramma`s, films, hobby`s of sporten die je het leukst vindt. Het dragen van op maat gemaakte kleding met thema`s die u leuk vindt, zal u zich veiliger en zelfverzekerder maken.

waarschuwingen

Als u echt denkt dat plastische chirurgie u zal helpen om er mooier uit te zien, moet u eerst met een arts praten.

Meer weergeven ... (12)

Delen op sociale netwerken:

Verwant