Hoe te reageren als ze je vertellen dat je lelijk bent

Als iemand je vertelt dat je lelijk bent, begin je je misschien af ​​te vragen of het waar is. Het belangrijkste is echter hoe u over uzelf denkt, ongeacht wat mensen denken of zeggen. Als iemand je vertelt dat je lelijk bent, zoek dan een manier om kalm te reageren, zonder boos of boos te zijn. Werk om je zelfrespect te accepteren en te vergroten. Zoek de schoonheid die in je is, zonder je alleen te concentreren op je uiterlijk. Nooit aarzelen om de steun van een vriend, een volwassene of een therapeut te zoeken als je problemen hebt met jezelf goed voelen.

stappen

Deel 1

2

Negeer zijn woorden. Door iemands woorden niet te laten beïnvloeden, zal je je macht over een situatie laten zien. Die persoon zal een macht over je hebben als hun woorden je beïnvloeden en je pijn doen. Geef hem die kracht niet. Negeer hun opmerkingen en reageer niet emotioneel. Je persoonlijkheid spreekt meer voor je dan je uiterlijk.

3

Verdedig jezelf Verdedig jezelf en doe geen moeite. Als u besluit te spreken, doe het dan met vertrouwen. Spreek voor u door te zeggen dat de opmerkingen slecht zijn en niet weerspiegelen wie u bent.

4

Verander je oordelen in uitspraken. Misschien heeft iemand je lelijk gezegd omdat je een grote neus, krullend haar of grote voeten hebt. Deze kenmerken dragen op zichzelf geen negativiteit. Misschien heb je deze kenmerken en sommige mensen vinden het niet aantrekkelijk. Dat is goed Vergeet niet dat zelfs als die persoon je beoordeelt, je het niet negatief hoeft te doen.

5

Gebruik humor Humor kan helpen de stress van een situatie te elimineren. Gebruik echter geen humor om te beledigen. Humor is een geweldige manier om te reageren en te verklaren dat de woorden van iemand je niet zullen schaden.

Deel 2

2

Zoek naar schoonheid, geen gebreken. Veel mensen zien zichzelf met een kritisch oog. Als je het gemakkelijk vindt om dingen te vinden die `fout` in je zijn of die je niet leuk vindt, probeer dan een lijst te maken van wat ja, je vindt je leuk Kijk in de spiegel en in plaats van je te concentreren op wat je niet leuk vindt, vind je wat je leuk vindt in je lichaam. Misschien vind je de kleur van je ogen, de toon van je huid, je lippen, je handen of iets anders fijner!

3

Accepteer jezelf zoals je bent. Niemand kan definiëren wat mooi, normaal of mooi is. Zoals het gezegde luidt: "Schoonheid is in het oog van de toeschouwer" en dit geldt ook voor de aantrekkingskracht. Als je je verdrietig voelt over je uiterlijk of over wat mensen over je gezegd hebben, begin dan je eigen zelfacceptatie te ontwikkelen. Heb mededogen voor jezelf. Zie jezelf als een onvolkomen persoon en heb medelijden met die onvolkomenheden.

4

Gebruik positieve affirmaties. Als het van invloed is dat u wordt verteld dat lelijk uw eigen beeld heeft beïnvloed, is het tijd om het te veranderen. Concentreer u om u iets te vertellen dat u sterker maakt en u positief doet denken. Denk aan de huidige affirmaties en probeer ze elke dag te zeggen. Je mag de woorden aan het begin niet maken, maar blijf het doen en ontdek hoe je je voelt.

5

Heb vertrouwen in alles wat je doet. Als je niet weet hoe je je zelfvertrouwen moet voelen of niet het gevoel hebt dat het mogelijk is, handel dan alsof je vertrouwen hebt. Stel uzelf bijvoorbeeld de vraag "Wat zou iemand nu vertrouwen? Hoe zou je reageren? " Begin jezelf als vertrouwend te zien, zelfs als je denkt dat je dat niet bent. Als mensen zien dat je vertrouwen in jezelf hebt, zullen ze minder snel spotten met je of je beledigen.

6

Doe dingen die je een goed gevoel geven. Als je je slecht voelt over jezelf wanneer iemand je vertelt dat je lelijk bent, probeer dan iets te doen waardoor je je goed voelt. Hoewel je niet meteen kunt veranderen hoe je eruit ziet, kun je je concentreren op dingen doen die je gelukkig, kalm, ontspannen of op je gemak voelen. Dit kan u helpen met stress en u kunt zich over het algemeen beter voelen.

7

Zorg voor je lichaam Probeer een beetje om voor jezelf te zorgen. Zorg bijvoorbeeld voor een goede hygiëne, dat wil zeggen: kleed je kleding (inclusief ondergoed en sokken), neem een ​​gewoon bad, poets je tanden en gebruik deodorant. Zorg ervoor dat je je veiliger voelt. Neem bijvoorbeeld enige tijd in de ochtend om uw haar er goed uit te laten zien, draag schone kleding die uw stijl weerspiegelt en maak een uiterlijk dat u mooi vindt.

Deel 3

2

Blijf bij je echte vrienden. Als je `vrienden` je lastigvallen of je lelijk vertellen, onderzoek dan welke mensen jij als je vrienden beschouwt. Een echte vriend zal je ondersteunen en om je geven, je niet vernietigen of voor de gek houden. Kies om dichtbij vrienden te zijn die je een goed gevoel geven. Immers, het hebben van "coole" vrienden die gemeen tegen je zijn, zal je een slecht gevoel geven.

3

Ga naar een therapeut. Een therapeut kan u helpen als u problemen heeft met pesten, uw persoonlijke imago of zelfrespect. Leer hoe je omgaat met je gevoelens en je gevoel van eigenwaarde versterkt. Als je problemen hebt met angst of depressie vanwege pesten of beledigingen, kan je therapeut je helpen manieren te vinden om jezelf beter te voelen.