Hoe voor jezelf te zorgen na een spontane abortus

Het hebben van een miskraam kan zowel je partner als je partner emotioneel pijn doen, en ook je lichaam beïnvloeden. Een abortus wordt gedefinieerd als het verlies van een foetus vóór 20 weken zwangerschap, hetzij spontaan of anderszins. Lees de onderstaande stappen en vind nuttige informatie over hoe u lichamelijk en emotioneel voor uzelf kunt zorgen na een abortus

stappen

Methode 1

2

Neem pijnstillers om buikkrampen te verlichten. Het is normaal dat na de abortus buikkrampen gepaard gaan met bloeding. De pijn varieert per persoon en kan afhangen van het feit of de foetus op natuurlijke wijze werd verdreven of via een operatie werd verwijderd.

3

Controleer uw temperatuur, omdat dit een teken van infectie kan zijn. In de vijf dagen na de abortus wordt aanbevolen dat u uw temperatuur elke dag regelt. Als het boven 37,6 ° C (99,7 ° F) is, moet u dit aan uw arts vertellen, omdat hoge temperaturen een teken kunnen zijn van een infectie in de baarmoeder of elders.

4

Gebruik maandverband of tampons om het bloeden onder controle te houden. Het is mogelijk dat na een miskraam sprake is van ernstige of matige vaginale bloedingen, omdat de baarmoeder overtollig weefsel uit de zwangerschap verdrijft. Maandverband helpt u de overvloedigste bloeding te absorberen, maar u kunt tampons gebruiken als u niet langer zoveel bloedt. Zowel maandverband als tampons moeten ten minste om de 8 uur worden vervangen.

5

Gebruik warme of koude kompressen om krampjes en hoofdpijn te verlichten. Je kunt ze gebruiken om de hoofdpijn te verminderen, vergezeld van buikkrampen of rugpijn. Wissel af tussen warme en koude pakken, omdat ze helpen de spieren te ontspannen (warm) en de pijn (koud) te blokkeren.

6

Volg een gezond dieet, op deze manier helpt u uw lichaam te genezen. Het is essentieel dat u een gezond voedingspatroon volgt na een abortus, omdat dit uw lichaam helpt zichzelf te genezen en normaal te functioneren. Bovendien zul je meer energie hebben, waardoor je je beter gaat voelen. Als u niet goed eet, zult u zich alleen maar slechter voelen.

7

Vermijd seks tussen de eerste en tweede maand na de abortus. Het wordt aanbevolen dat u stopt met doen, zodat uw vagina de tijd heeft om te genezen.

Methode 2

2

Praat over je gevoelens met een goede vriend of met een lid van je familie. De hormonale veranderingen die optreden in het lichaam van een moeder na een abortus versterken gevoelens van verdriet of boosheid, die uw partner misschien niet volledig kan begrijpen. Daarom is het erg belangrijk dat je een vriend, een naast familielid of zelfs een steungroep vindt om je gevoelens te uiten, zodat het gemakkelijker is om te genezen en depressie te voorkomen.

3

Doe wat lichte oefeningen en meditatie. Zodra u niet langer de eerste symptomen van abortus voelt, is het raadzaam dat u zoveel mogelijk traint. Elke vorm van lichaamsbeweging is goed, omdat het de niveaus van androgenen (hormonen die verband houden met stress) in het lichaam vermindert en endorfines (ontspannende en gelukkige hormonen) afgeeft.

4

Doe yoga. Het wordt sterk aanbevolen dat vrouwen die een abortus hebben gehad, elke dag yoga doen, omdat het een lichte oefening is die de geest kalmeert en spanningen vermindert.

5

Vraag zonodig uw arts naar antidepressiva. Anxiolytica en antidepressiva dienen om depressie en angst te behandelen wanneer gevoelens overweldigend worden. Deze medicijnen werken door het remmen van de serotoninereceptoren die meer depressie en pijn veroorzaken.

6

Ga weer aan het werk als je je beter voelt. De tijd die nodig is om weer aan het werk te gaan, door te gaan met het normale leven en dagelijkse activiteiten uit te voeren nadat een abortus per persoon verschilt.

7

Plan toekomstige zwangerschappen met de hulp van een verloskundige. Het wordt aanbevolen dat u het na de abortus doet en altijd met de hulp van een verloskundige.

Methode 3

2

Kijk of je risico loopt. Sommige vrouwen lopen een groter risico op abortus dan anderen. In sommige gevallen kunnen risico`s worden vermeden, maar in andere gevallen is het onvermijdelijk. Vrouwen met risico`s zijn onder meer:

3

Leer de symptomen van een mogelijke abortus herkennen. Als u zwanger bent, is het belangrijk dat u leert hoe u de eerste tekenen en symptomen van een abortus kunt herkennen. Als u een van de volgende symptomen bemerkt, is het het beste om de arts onmiddellijk te raadplegen voor een controle.

4

Meer informatie over hoe de arts bepaalt of u een abortus had. In sommige gevallen is het niet zo voor de hand liggend dat er abortus is opgetreden, ook al zijn er symptomen van vaginale bloedingen en koliek. Voor deze gevallen moeten artsen verschillende tests uitvoeren om erachter te komen of de patiënt nog steeds zwanger is. De tests omvatten:

5

Lees meer over hoe weefsels worden verwijderd na een onvolledige abortus. Na een onvolledige abortus waarbij de foetus wordt verdreven maar de conceptieproducten in de baarmoeder blijven, is het noodzakelijk deze producten te extraheren om een ​​infectie in de baarmoeder te voorkomen. Dit proces wordt verwijding en curettage genoemd.