Hoe om te gaan met abortus

Analyseer de opties die je hebt. U kunt de ouders kiezen, adoptie (openbaar of privé), overdracht van hechtenis aan een familielid of iemand bij u in de buurt of gewoon uw zwangerschap onderbreken. Zet uw situatie op een schaal met deze opties. Noteer de voor- en nadelen van elk en hoe u zich na elke beslissing zou voelen.

Erken dat geen gevoel onbelangrijk is en houd rekening met elk gevoel. Het is niet altijd nodig om alleen geluk te voelen als je een baby krijgt, of gewoon verdriet om een ​​abortus.

Praat met iemand die je kunt vertrouwen, of het nu je ouders, een vriend, een religieus personage of een counselor is. Je hebt iemand nodig waar je terecht kunt voor troost en ondersteuning en iemand die bij je kan zijn na je procedure.

Stel veel vragen op de eerste date. Elke gezinsplanningsorganisatie heeft opgeleid personeel om uw zorgen te bespreken. In tegenstelling tot sommige retoriek zijn deze mensen er niet om u te overtuigen, maar men heeft gezien dat meer dan een paar vrouwen besluiten om niet af te breken nadat ze met deze verpleegkundigen hebben gesproken en velen geloven dat het inderdaad in hun eigen belang was.

Zorg dat u volledig op de hoogte bent van alles wat er kan gebeuren. Als u de arts vraagt, zal hij u van tevoren een samenvatting geven en u door de procedure leiden.

Ontspan. Hoe gespannener je bent, hoe meer het je zal schaden. Sommige mensen voelen gedurende acht minuten alleen maar ernstige menstruatiekrampen. Voordat de procedure begint, concentreer je op je ademhaling - adem in en adem diep uit.

Praat met de andere meisjes in de wachtkamer. Hoogstwaarschijnlijk willen ze ook praten. Dit helpt niet alleen om je angst voor de chirurgische procedure te verlichten, maar geeft je ook iemand om mee te delen, zodat je niet het gevoel hebt dat je alleen hier bent.

Neem een ​​paar dagen voor jezelf (of zorg in ieder geval niet voor iets dat absoluut verplicht is). Besteed ten minste één middag aan het kijken naar komedies, het eten van ijs en het luisteren naar je favoriete muziek.

Vertel je verhaal Als je geen spijt of spijt voelt, kun je imnotsorry.net bezoeken. Als je problemen hebt, is er een geweldige gemeenschap van meiden die door hetzelfde gaan dat je kan helpen, je kan verlichten en je op een niet-oordelende en liefdevolle manier langs het pad van genezing kan begeleiden: ww.passboards.org.

Accepteer alle rancune of schuldgevoel die je voelt voor die mensen die op de een of andere manier verantwoordelijk waren voor het nemen van die beslissing. Als je het gevoel hebt dat je niet met ze kunt praten of zelfs maar een brief kunt schrijven, probeer dan de volgende oefening: sluit je ogen en beeld je een punt in het midden van een open plek in het bos in. Roep deze mensen één voor één op en confronteer hen over hoe jij je over alles voelt, of je nu gekwetst, dankbaar of verraden bent. Als je gekwetst of boos bent, vraag hen dan om je het deel terug te geven dat ze hebben weggenomen. Stel je voor dat dat deel een leegte in je vult en bedank ze dan en laat ze gaan.

Accepteer vergeving, of het nu gaat om je god, jezelf, je partner of je familie. Houd in gedachten dat je godheid van je zal houden en je zal vergeven, je kunt jezelf vergeven (zelfs als je het gevoel hebt dat je een fout hebt gemaakt) omdat je alleen menselijk bent, tegen je familie omdat (geloof het of niet) ze waarschijnlijk het gevoel hebben dat ze je hebben geholpen dat te nemen beslissing en je partner omdat hij waarschijnlijk net zo bang was als jij. Het is mogelijk dat vergeving niet zo gemakkelijk is, maar het is nooit onmogelijk.

Als je je verloren voelt, erken het dan. Als het een verlies van je zelfrespect is, probeer dan een lijst te maken van de dingen die je leuk vindt en de dingen die je uniek maken. Als het een verlies is dat verband houdt met uw zwangerschap, werk dan in de communicatie met de entiteit waarmee u zich verloren voelt. Vergeet niet dat het goed is om herinneringsactiviteiten te doen of zelfs de mogelijke baby te noemen.