Hoe je je emotioneel kunt voorbereiden op zwangerschap

Vind nuttige en constructieve informatie om bij te dragen aan uw gesprek. Het is een ding om je voor te stellen wat het moet zijn om zwanger te zijn en een heel ander om de echte gegevens en problemen te hebben. Het wordt aanbevolen dat u iets eerder onderzoekt en nuttige hulpbronnen vindt, zodat beide worden begeleid en volledig begrijpen wat er op het spel staat. Gedrukte bronnen zijn een goede plaats om te beginnen, zoals zelfhulp, boeken over zwangerschap en ouderschap, boeken voor zelfontdekking en hulpmiddelen die zijn gedrukt door ouders en babyverzorging. Zulke hulpmiddelen zullen u helpen bij het onderzoeken van de gezondheids- en emotionele problemen die gepaard gaan met zwangerschap, inclusief risico`s en druk. Wat meer is, lees verder dan de fase van de zwangerschap en leer over de vroege stadia van de kindertijd, inclusief de impact van je eigen levensstijlkeuzes op het opvoeden van een kind. Voorkomen is niet spijtig, en het is veel beter om te weten hoe je twee banen moet aanpakken, de vrijwilliger, de zorg voor een zieke ouder en het opvoeden van een pasgeboren baby, voordat je besluit om een ​​kind te krijgen, dat plotseling ontdekt dat je dingen een keer moet oplossen dat de baby werd geboren.

Overweeg een dagboek te maken waarin u alle gevoelens kunt vastleggen die verband houden met de emotionele reis van de zwangerschap, inclusief de beslissing om zwanger te worden. Je bent misschien niet het type dat normaal een dagboek bijhoudt, maar dit is waarschijnlijk de tijd van je leven dat je graag terugkijkt om te zien wat je voelde, en je kunt je kind ook laten lezen wat je op een dag hebt geschreven. Er is ook een meer praktisch element om dit te doen: het stelt je in staat om de ups en downs van je gevoelens en gemoedstoestanden bij te houden, iets dat van vitaal belang kan zijn om je eraan te herinneren dat je gezond bent, het is gewoon die vermoeidheid en lichte droefheid soms Ze kunnen je het minst verwachten! Het bijhouden van een dagboek kan veel dingen betekenen: het kan u helpen uw gedachten te ordenen terwijl u informatie verzamelt uit verschillende bronnen, het kan een plaats zijn om uw gevoelens te uiten en het kan de ruimte zijn waarin u de prijsvergelijkingen van alle babyartikelen bewaart die je denkt dat je moet kopen, en het kan ook het record zijn om medische aantekeningen te houden.

Investeer in een adequate anticonceptiemethode totdat u klaar bent om opzettelijk een kind te maken. De meest voorkomende oorzaak van emotioneel onvoorbereid voelen is een accidentele zwangerschap. Uw zorgen kunnen variëren van het feit of u alcohol hebt gebruikt tijdens de eerste weken van de babytraining, of dat u genoeg voeding hebt gehad om de baby de beste start in het leven te geven, zelfs als u op dit moment echt bent voorbereid. Vermijd deze zorgen door goed te plannen wanneer u zwanger wilt worden en trek de anticonceptiva alleen uit uw routine wanneer u het moment kiest. Op deze manier zullen beiden de controle houden over het resultaat en beginnen met de wens om een ​​gezin te creëren op hun eigen voorwaarden.

Evalueer de financiële gevolgen van een zwangerschap en opvoeden van een kind. Financiële instabiliteit kan bijdragen aan het gebrek aan emotionele voorbereiding rond een zwangerschap. Kinderen zijn kleine `kostenplaatsen` en het is essentieel om over de middelen te beschikken om adequaat voor een kind te zorgen, anders dreig je overweldigd en mogelijk zelfs boos te worden. Bespreek de financiële details openlijk met je partner, inclusief verwachtingen over wie de tijd zal nemen om te werken en wanneer, zo ja, de echtgenoot die in de eerste plaats verantwoordelijk zal zijn voor de thuiszorg van de baby, weer aan het werk zal gaan. Als u ervoor kiest om moeder of vader thuis te blijven, zullen er heel duidelijke financiële strategieën moeten zijn om ervoor te zorgen dat deze beslissing niet betekent dat ze onder financiële druk staan. Wees hier realistisch in - denken dat alles goed komt als je tot aan je nek in de schulden zit is onverantwoordelijk. Maak de weg zo veel mogelijk vrij van schulden en onthoud dat gebruikte, schone dingen goed zijn voor de baby - ze hebben niet het nieuwste of het beste van alles nodig, zolang ze maar veilig en schoon zijn.

Zorg fysiek voor je lichaam. Het verzorgen van de fysieke behoeften van je zwangere lichaam kan je helpen om je emotioneel voor te bereiden op een zwangerschap. Veel vrouwen ervaren intense emoties als gevolg van de hormonale veranderingen en dramatische veranderingen die hun lichaam tijdens de zwangerschap ondergaat. Sommigen zijn geschokt om te ontdekken dat ze `het brein van mama` hebben en dat ze tijdens een deel van of tijdens de zwangerschap niet helder kunnen denken. Hoewel dit niet bij alle zwangere vrouwen gebeurt, kan het voor degenen die dat wel doen een belangrijke afleidingsfactor zijn. Dit kan inhouden dat u nadenkt over het verminderen van taken als u werkt, eerder van plan bent om naar bed te gaan en hulp krijgt bij dingen die u vindt en die te veel energie vereisen.

Bereid je voor op de geboorte - en na de geboorte - tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen en hun partners vinden emotionele opluchting en stabiliteit wanneer ze een voor een de taken in verband met zwangerschap oplossen. Een babydouche plannen, de babykamer versieren, kleding en accessoires kopen voor de baby, toekomstige moeders kleding kopen en de naam van de baby kiezen, het zijn allemaal eenvoudige en gemakkelijke taken die in fasen kunnen worden voltooid, zodat de zwangerschap wordt niet overweldigend. Bovendien moet je regelmatig naar de bevallingklas gaan en meer te weten komen over lessen voor babyverzorging na de geboorte - het is nooit te vroeg om te leren wat je binnenkort zult moeten weten. Overweeg een schema voor te bereiden en in deze uren aan te geven wat geschikt is voor elk ding dat u wilt bereiken. Meer dan wat ook, is het uw doel om zo uitgerust, gelukkig en vrij van haast mogelijk te zijn. Zwangerschap lijkt misschien tijdloos, maar het is een tijd waarin je jezelf en je baby echt kunt voeden, en uiteindelijk moet het een periode van persoonlijke bevrediging zijn, als je het laat zijn. Probeer niet te blijven doen wat je al hebt gedaan - pluisjes en stof kunnen wachten, net als dat diner voor nieuwsgierigen.