Hoe je je vriend vertelt dat je zwanger bent

Het besef dat je zwanger bent, is een levensveranderende ervaring. Het is ook erg emotioneel. Misschien probeer je zwanger te worden of misschien is het iets onverwachts. Hoe dan ook, je kunt je afvragen hoe je het probleem met je vriend kunt aanpakken. Het is normaal om wat zenuwen te voelen - het is tenslotte een heel belangrijk gesprek. Er zijn echter veel stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat het gesprek constructief is.

Inhoud

Stappen

Methode 1communiceer effectief
Methode 2maak een plan om de zwangerschap samen te beheren
Methode 3pas goed op jezelf

Tips

stappen

Methode 1
Communiceer effectief

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 1

Denk na over je gevoelens. Wanneer een persoon ontdekt dat ze zwanger zijn, is het normaal dat ze een breed scala aan emoties ervaren. Misschien voel je je opgewonden, bang, verrast of angstig. Neem voordat je het nieuws aan je vriend geeft, de tijd om je eigen gevoelens te overwegen.

Als u eenmaal de eerste schok heeft overwonnen, stelt u enkele vragen, zoals `Hoe voel ik me over deze zwangerschap?`.
Je kunt jezelf ook iets vragen als "Hoe gaat dit mijn leven veranderen? Hoe zal het leven van mijn vriend veranderen? "
Denk na over wat voor soort reactie je verwacht. Natuurlijk verwacht u dat uw vriend u steunt, maar wilt u ook dat hij enthousiast is over het krijgen van een kind?

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 2

Plan wat je gaat zeggen. Als zwangerschap goed nieuws voor je vriendje is, kun je gemakkelijker plannen wat je gaat zeggen. Als je weet dat hij blij zal zijn met het nieuws, kun je een verrassing plannen. U kunt bijvoorbeeld een babyspeeltje kopen en het als een aanwijzing geven.

Als de zwangerschap onverwacht was, zou je je nerveus kunnen voelen als je je vriendje vertelt. Dat is normaal en begrijpelijk.

Besteed wat tijd aan het nadenken over de doelen van het gesprek. Ben je bijvoorbeeld gewoon op zoek naar emotionele steun? Of ben je ook op zoek naar financiële ondersteuning?

Nadat u uw doelstellingen hebt verduidelijkt, neemt u even de tijd om het gesprek te plannen. Dit is belangrijk, dus het schrijven van enkele opmerkingen is een goed idee. Dit zal je helpen herinneren wat je wilt zeggen.

Gebruik wat tijd om te oefenen. Kijk bijvoorbeeld in de spiegel en zeg: "John, ik ben zwanger. Ik weet dat het een verrassing is, maar ik ben erg blij met het nieuws. "

Door te repeteren wat u wilt zeggen, kunt u zich kalmer en zelfverzekerder voelen. Dat kan je ook helpen om je eigen gevoelens te verhelderen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 3

Kies het juiste moment. Het is belangrijk dat u met uw vriend praat over uw zwangerschap. Je wilt ervoor zorgen dat je de tijd hebt om een diep gesprek te voeren. Het is belangrijk om het probleem aan te pakken wanneer beide voldoende tijd beschikbaar hebben.

Plan een tijd om met je vriend te praten. Je kunt zeggen: "Andrew, ik heb iets belangrijks waar ik met je over wil praten. Wanneer heb je de tijd om het de komende dagen te doen? "

Ongeacht of de zwangerschap een goed of slecht nieuws is, wil je je vriend de tijd geven om de informatie te verwerken. Noem het niet terwijl hij naar zijn werk gaat of studeert.

Kies een moment waarin beide een heldere geest hebben. Noem het niet wanneer beiden uitgeput zijn of op het punt staan om te gaan slapen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 4

Spreek duidelijk Verduidelijk uw punten. Deze zwangerschap heeft betrekking op beiden, maar het is jouw lichaam. Wees niet bang om je vriendje te laten weten hoe jij je voelt over zwangerschap.

Bijvoorbeeld, als u van plan bent een teder en creatieve manier om het nieuws aan je vriendje te breken, moet u duidelijk te maken dat je enthousiast bent.

Misschien wil je een themadiner plannen om het goede nieuws te onthullen. Verlies geen sporen. Vertel je vriend wat je hem wilt laten weten.

Als je het nieuws van een onverwachte zwangerschap aan je vriendje wilt geven, wil je expliciet praten over je gevoelens. Je kunt zeggen: "John, ik ben erachter gekomen dat ik zwanger ben. Ik ben bang en ik weet niet zeker hoe ik hiermee moet omgaan. `

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 5

Respecteer zijn reactie. Vergeet niet dat u wat meer tijd had om het goede nieuws te verwerken. Je vriend komt er gewoon achter. Uw onmiddellijke antwoord is misschien niet precies wat u verwachtte.

Zelfs als ze je zwanger proberen te maken, kan het een grote verrassing voor hem zijn dat je vader wordt. Trek je niet aan als je eerste reactie is om in shock te raken.

Geef hem wat tijd om het te verwerken. Als ze je vertelt dat ze wat tijd nodig heeft om haar hoofd leeg te maken, stel dan voor dat ze een wandeling door het blok gaat maken.

Begrijp dat we allemaal informatie anders verwerken. Laat hem weten dat zijn emoties geldig zijn.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 6

Handelt het conflict effectief af. Gesprekken kunnen ingewikkeld worden als de reactie van je vriendje niet positief is. U kunt zich teleurgesteld voelen wanneer u zich realiseert dat het u niet ondersteunt met betrekking tot zwangerschap. Er zijn een aantal manieren om de situatie effectief aan te pakken.

Luister naar hun redenen. Stel specifieke vragen zoals "Heb je nooit kinderen gewild of wil je ze nu niet?".

Probeer de oorzaak van je reactie te bepalen. Je kunt zeggen "Ben je bang dat we een baby niet kunnen houden?" Zodra je het probleem begrijpt, kun je aan een plan werken.

Als je vriend gewoon geen baby wil hebben, maar jij wel, moet je je gevoelens uiten. Je kunt iets zeggen als: "Ik begrijp je gevoelens, maar ik wil deze baby hebben en de beslissing is uiteindelijk van mij. Houd er rekening mee dat de deur open staat om dit gesprek voort te zetten. "

Vergeet niet dat je hormonen je tijdens de zwangerschap heel emotioneel kunnen maken. Zorg ervoor dat je de tijd en ruimte hebt die je nodig hebt om met je gevoelens om te gaan.

Als u vanaf het begin niet de reactie krijgt die u verwachtte, is het zeer waarschijnlijk dat u zich gefrustreerd voelt. Probeer iets te zeggen als: "Ik begrijp dat je verrast bent. Ik ben emotioneel Kunnen we wat tijd nemen om na te denken en proberen we hier nog eens over te praten?

Methode 2
Maak een plan om de zwangerschap samen te beheren

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 7

Neem de tijd om de informatie te verwerken. Zodra je het nieuws aan je vriend hebt gegeven, is de volgende stap om samen te ontdekken hoe je met de situatie om moet gaan. Het kan nuttig zijn voor jullie twee om een aparte tijd te nemen om na te denken over je gevoelens.

Neem na een eerste gesprek een pauze. Het is niet nodig dat je de rest van je leven meteen plant.
Probeer te zeggen "We moeten hier veel over nadenken. Misschien kunnen we morgen praten over wat we willen doen. `
Ontspan een tijdje. Bekijk een grappige film of doe een dutje. Je zult door erg emotionele tijden gaan, dus het is oké om een pauze te nemen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 8

Doe je onderzoek Misschien waren ze deze zwangerschap al lang van plan. In dat geval is het waarschijnlijk dat u al veel dingen gepland hebt. Maar als het een verrassing is voor jou en je vriend, willen ze meer informatie hebben.

Praat met je vriend over de twijfels die ze beiden hebben. Wees eerlijk en open over eventuele zorgen of verwachtingen die je hebt.

Misschien heb je geen idee wat zwangerschap echt inhoudt. Bezoek enkele betrouwbare websites en haal wat boeken uit uw centrale bibliotheek.

Ontdek welke gezondheidszorgopties beschikbaar zijn in uw regio. Consult in verschillende klinieken en zorgverleners.

Vraag je vrienden of familieleden of ze je enkele aanbevelingen kunnen geven.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 9

Overweeg al uw opties. Je zult de opties met je vriend moeten bespreken. Vanaf het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, zul je moeten beslissen hoe je verder wilt gaan. Een van de opties is het opvoeden van de baby.

Denk na over wat het betekent om ouders te zijn voor jou en je vriend. Heb je de emotionele en financiële middelen om een kind groot te brengen? Is dit iets dat ze willen doen?

Adoptie is een andere optie. Als u er nog niet klaar voor bent om ouder te worden, kunt u uw baby na de zwangerschap laten adopteren.

Je derde optie is abortus. Afbreken is een optie die veel vrouwen kiezen.

Hoewel uiteindelijk de beslissing voor u ligt, kan het nuttig zijn om alle opties met uw vriend te bespreken. Plaatsen zoals Planned Parenthood bieden een schat aan middelen om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 10

Bespreek uw toekomstplannen. Zodra u uw vriend vertelt over uw zwangerschap, kunt u van de gelegenheid gebruik maken om de status van uw relatie te bespreken. Jij en je vriend moeten een open en eerlijk gesprek voeren over hun doelen en plannen. Probeer erachter te komen of ze in elkaars leven passen.

Dit is een goed moment om te beslissen of u klaar bent om een langetermijnengagement te houden. Als ze besluiten de baby te krijgen, moeten ze vertellen hoe betrokken elk kind in het leven van het kind zal zijn.

Misschien besef je dat deze relatie niet is wat ze willen. Laat je vriend weten dat je ondanks dat je emotionele steun wilt.

Neem even de tijd om na te denken over logistiek. Wie betaalt medische kosten? Zal je vriendje je vergezellen naar medische afspraken? Dit zijn alle belangrijke dingen die u zou moeten overwegen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 11

Raadpleeg een arts. Het is een goed idee om een arts te bezoeken. Ten eerste kan die persoon je zwangerschap officieel bevestigen. Het kan u ook objectieve informatie geven over elk van uw opties.

Vraag je vriendje om je te vergezellen naar de afspraak. Als u wilt dat hij wordt betrokken bij het besluitvormingsproces, laat hem dan deelnemen aan het gesprek met de arts.

Bereid je voor op je afspraak. Maak een lijst van de twijfels die je hebt en neem het mee naar de afspraak.

Uw vragen kunnen dingen omvatten zoals "Moet ik prenatale vitamines te nemen?" En "Hoe lang moet ik alvorens een definitief besluit?".

Praat na de afspraak met je vriend. Neem de tijd om te bespreken hoe iedereen denkt over de informatie die ze hebben geleerd.

Methode 3
Pas goed op jezelf

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 12

Zoek een ondersteuningssysteem. Het beseffen dat je zwanger bent kan een zeer emotionele ervaring zijn. Of je nu denkt moeder te zijn of andere opties te ontdekken, je zult een aantal belangrijke veranderingen ondergaan. Het is belangrijk om jezelf te omringen met mensen die je kunnen ondersteunen.

Kies naast je vriend een andere persoon die je over je zwangerschap kunt vertellen. Misschien vertrouw je je moeder om je te helpen de volgende stap te zetten.
Het is aan u om te beslissen wie en wanneer u wilt vertellen over uw zwangerschap. Heb niet het gevoel dat je het nieuws moet delen voordat je er klaar voor bent.
Uw arts kan deel uitmaken van uw ondersteuningssysteem. Die persoon kan je veel informatie geven en je helpen gezonde keuzes te maken.
U kunt ook deelnemen aan online ondersteuningsgroepen. Er zijn veel steungroepen beschikbaar voor zwangere vrouwen.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 13

Rest. Je lichaam gaat veel veranderingen ervaren. Zorg ervoor dat je gezond bent door te rusten als dat nodig is. Als je moe bent, kan het moeilijker zijn om helder te denken en te communiceren.

Laat je lichaam slapen als je het nodig hebt. Als je het gevoel hebt dat je `s middags een middagdutje nodig hebt, is dat prima.

Ga vroeg naar bed als je het nodig hebt. Je lichaam heeft meer slaap nodig als je zwanger bent.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 14

Ga naar een vertrouwenspersoon. Het is normaal om wat angst te voelen als je erachter komt dat je zwanger bent. Het kan handig zijn om met iemand over uw gevoelens te praten. Overweeg een bezoek aan een specialist voor geestelijke gezondheidszorg.

De lokale Planned Parenthood-kliniek kan je voorzien van een counsellor. Met deze persoon kun je open en oprecht zijn.

Als je wilt dat je vriend betrokken raakt bij dit deel van het proces, nodig hem uit om mee te gaan naar de sessies. De twee kunnen een aantal uitstekende communicatieve vaardigheden leren.

Titel afbeelding Tell Your Boyfriend You`re Pregnant Step 15

Beheers je stress Of je deze zwangerschap nu hebt gepland of niet, je bent waarschijnlijk nerveus. Voor uw mentale en fysieke gezondheid is het belangrijk dat u de stress niet uit de hand laat lopen. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van uw baby.

Schrijf een dagboek Je gedachten op papier schrijven is een uitstekende manier om je gevoelens bij te houden.

Een dagboek kan u helpen patronen in uw gevoelens te registreren. Het kan u ook helpen bij het bepalen van uw doelen voor de toekomst en hoe u aan uw emotionele behoeften kunt voldoen.

Probeer yoga te doen. Rekken en verschillende poses doen is goed voor je lichaam en geest.