Hoe te herstellen van een spontane abortus

Een miskraam is het plotselinge einde van een zwangerschap. 10 tot 25% van alle zwangerschappen eindigt in een miskraam. Meestal kunnen abortussen niet worden voorkomen en zijn het gevolg van een afwijking in de foetus. Herstel van een abortus, emotioneel en fysiek, kost tijd.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Fysiek herstellen

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 1

Praat over uw herstel met een arts. U moet medische hulp inroepen tijdens de eerste tekenen van een miskraam. Herstel hangt af van uw persoonlijke gezondheid en het stadium van uw zwangerschap.

Een echografie kan worden gebruikt om een miskraam te detecteren. Je moet veel opties hebben over hoe je in medische termen wilt doorgaan. De juiste keuze hangt in grote mate af van uw persoonlijke voorkeur en het stadium van uw zwangerschap.
Je kunt de abortus natuurlijk laten verlopen als er geen tekenen van infectie zijn. Het duurt een tot vier weken voordat het proces is voltooid. Dit proces kan emotioneel moeilijk zijn. Veel vrouwen kiezen ervoor abortus te versnellen. Medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam de foetus uitdrijft en bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree kan verminderen. Deze behandeling werkt binnen 24 uur en bij 70 tot 90% van de vrouwen.
Een chirurgische ingreep kan nodig zijn als er hevige bloedingen of infecties optreden. Een gezondheidswerker zal uw baarmoederhals verwijden en de weefsels in uw baarmoeder verwijderen. Dit proces kan de baarmoederwand beschadigen, maar dergelijke complicaties zijn zeldzaam.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 2

Bereid je voor op mogelijke bijwerkingen. Lichamelijk kunnen miskramen gepaard gaan met bepaalde bijwerkingen. Je moet jezelf voorbereiden om het volgende te ervaren tijdens een miskraam:

Milde of ernstige pijn in de rug.

Gewichtsverlies

Slijm wit of roze.

Bruin of licht rood ontslag.

U moet altijd een arts raadplegen als de bijwerkingen erger worden. U wilt er zeker van zijn dat u een infectie of complicatie snel behandelt.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 3

Neem voorgeschreven medicijnen in. Na een abortus kan de arts bepaalde medicijnen voorschrijven. Ze kunnen infecties voorkomen en u helpen pijn te beheersen. Neem elke voorgeschreven medicatie voorgeschreven door de arts.

Hij zal de meeste medicijnen voorschrijven om bloeding te voorkomen. Hoe meer maanden je zwanger bent, hoe meer kans je hebt op een bloeding. De arts zal medicijnen voorschrijven die zijn gemaakt om u te helpen uw bloed te laten stollen en overmatig bloeden te voorkomen. Neem alle aangegeven medicijnen in. Raadpleeg uw arts als u vragen hebt.

Mogelijk krijgt u antibiotica voorgeschreven als uw arts zich zorgen maakt dat u een risico op infectie loopt. Neem alle antibiotica zoals voorgeschreven en zorg ervoor dat u geen enkele activiteit uitvoert die medicijnen minder effectief maakt, zoals het consumeren van alcoholische dranken.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 4

Je moet thuis lichamelijk herstel regelen. Zodra u een medische abortus hebt gehad, moet u thuis herstellen. Praat met uw arts over hoe u uzelf tijd kunt geven om te genezen.

De eerste weken na de abortus, onthoud je van seks en leg je niets (zoals een tampon) in je vagina.

De tijd die u kunt besteden aan normale activiteiten hangt af van uw persoonlijke gezondheid en hoeveel maanden zwanger u was toen u de abortus had. Praat met uw arts over wanneer u terug kunt gaan naar dat soort activiteiten en voorzorgsmaatregelen die u moet nemen.

Het herstel duurt over het algemeen van een paar uur tot een paar dagen. Je menstruatie zou binnen 4 tot 6 weken moeten terugkeren.

Deel 2

Emotioneel omgaan met spontane abortus

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 5

Gun jezelf de tijd om te rouwen om het verlies. Abortus is een uiterst emotionele ervaring. Het is normaal dat je een gevoel van verlies hebt en dat je jezelf de tijd moet geven om te rouwen om het verlies van je baby.

De emoties die je ervaart na een abortus zijn normaal en kunnen behoorlijk heftig zijn. Veel vrouwen voelen verdriet of woede. Sommigen beschuldigen zichzelf onterecht of beschuldigen de mensen om hen heen. Neem de tijd om je emoties te ervaren, zelfs als ze negatief zijn. Het schrijven van je gedachten in een dagboek gedurende een paar weken na je abortus kan een goede manier zijn om je gevoelens te verwerken.
Vergeet niet dat hormonen ook een rol spelen. De hormonale respons die je hebt voor zwangerschap en abortus verhoogt de intensiteit van je emoties. Het is niet ongebruikelijk dat je na een abortus voor langere tijd huilt. Het is ook normaal dat je problemen hebt met eten of slapen na het verliezen van een baby.
Hoewel het moeilijk kan zijn om met je emoties om te gaan, moet je jezelf toestaan om ze volledig te ervaren. Onthoud dat deze sensaties tijdelijk zijn en dat u zich na verloop van tijd beter zult voelen.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 6

Zoek steun van anderen. Het is erg belangrijk dat u na een abortus een krachtig ondersteuningssysteem heeft. Zoek naar begeleiding, troost en advies van de mensen om je heen, vooral van mensen die een soortgelijke verschrikkelijke ervaring hebben meegemaakt.

Verpleegkundigen zien veel abortussen in ziekenhuizen. Praat met de verpleegster die je heeft behandeld en kijk of je een steungroep in de buurt kent. Het kan moeilijk zijn om anderen een abortus te laten begrijpen. Veel vrouwen vinden het handig om met mensen te praten die dezelfde ervaring hebben meegemaakt.

Vertel uw geliefden hoe u zich voelt en wat u van hen nodig hebt. Sommige mensen hebben veel steun nodig na een abortus, terwijl anderen misschien ruimte willen. Er is geen verkeerde manier om na een abortus te voelen.

Er zijn veel online bronnen die abortus aanpakken en sommige bevatten forums waarin je je gedachten met anderen kunt delen. Zoek naar hen na het lijden aan uw abortus.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 7

Bereid je voor op de verkeerde opmerkingen. Veel mensen zullen je het verkeerde vertellen na een abortus. Meestal willen ze niet wreed zijn, maar ze zijn misschien verward over wat ze moeten zeggen. Als ze je willen helpen, kunnen je geliefden het verkeerde zeggen.

Veel mensen zullen iets zeggen om u te helpen zich beter te voelen. Ze kunnen iets zeggen als "Je hebt tenminste niet zoveel maanden gehad" of "Je kunt het opnieuw proberen". Als u andere kinderen heeft, kunnen zij u aanraden om u hiermee te troosten. Ze realiseren zich niet dat dergelijke opmerkingen het verlies dat je net had, ongeldig maken.

Probeer om te gaan met die opmerkingen zonder van streek te raken. Zeg gewoon zoiets als "Ik weet dat je me wilt helpen en ik waardeer het, maar dat soort opmerkingen helpen me nu niet". De overgrote meerderheid van de mensen is niet van plan je te beledigen en wil oprecht weten of ze iets zeggen dat je stoort.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 8

Zoek zo nodig naar een therapeut. Het kost tijd om te herstellen van een abortus. Als het echter meer dan een paar maanden geleden is en u zich nog steeds slecht voelt, hebt u misschien de hulp van een psychiater nodig. Een abortus kan traumatisch zijn. De hulp van een therapeut of professionele hulpverlener kan u helpen uw verdriet onder controle te houden.

U kunt een therapeut vinden door de verzekeringsmaatschappij te bellen en te vragen welke artsen in uw regio onder uw programma vallen. U kunt uw huisarts ook vragen om een verwijzing voor verloskunde of gynaecologie.

Als kosten een probleem vormen, bieden veel therapeuten en psychiaters geleidelijk een schalen aan. Ook zijn er in de meeste grote steden goedkope klinieken die gratis of met korting counseling aanbieden.

Deel 3

Blijf doorgaan

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 9

Bepaal wanneer je het opnieuw moet proberen. Tenzij uw abortus het resultaat is van een specifiek reproductief probleem, kunnen de meeste vrouwen zich na een abortus weer voorstellen. Het moment waarop u deze beslissing neemt, is persoonlijk en zal van vele factoren afhankelijk zijn.

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan om minimaal zes maanden te wachten om zwanger te worden. Medisch uitgestelde conceptie heeft echter weinig voordelen. Als u gezond bent en zich emotioneel voorbereid voelt, zou u in staat moeten zijn om zwanger te worden zodra uw menstruatiecyclus hervat wordt.
U moet weten dat zwangerschap na een abortus een ervaring kan zijn die u angstig maakt. Veel vrouwen maken zich zorgen over het opnieuw hebben van een abortus. Zorg dat je klaar bent voor de emotionele last van zwanger worden voordat je opnieuw probeert zwanger te worden. Minder dan 5% van de vrouwen heeft twee opeenvolgende abortussen. De kansen zijn in uw voordeel. Als u weet dat dit kan helpen sommige vrouwen hun angst te beheersen.
Als u meer dan twee abortussen heeft gehad, moet u een arts raadplegen en een test ondergaan om te zien of u gezondheidsproblemen heeft die uw abortussen kunnen veroorzaken. Als de problemen kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld, vergroot u uw kansen om zwanger te raken.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 10

Ontdek hoe je een miskraam in de toekomst kunt voorkomen. De overgrote meerderheid van spontane abortussen kan worden voorkomen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om uw risico op een miskraam te verminderen.

Neem een gezonde levensstijl tijdens je zwangerschap. Oefening regelmatig en gewichtstoename gestaag met medische richtlijnen. Eet gezond en vermijd alles wat de foetus kan schaden, zoals zachte kazen of rauw vlees.

Rook niet en drink geen alcohol als je zwanger bent. Beperk uw inname van cafeïne tot een kopje van 355 ml (12 ounces) per dag.

Neem dagelijks prenatale vitamines en foliumzuursupplementen.

Titel afbeelding Recover from a Miscarriage Step 11

Praat met uw arts over uw toekomstplannen. Bespreek eventuele plannen die u maakt met betrekking tot een volgende zwangerschap na een miskraam. Wat betreft zwangerschap zijn er geen strikte regels die op elke vrouw van toepassing zijn. Alleen een gezondheidswerker die bekend is met uw medische geschiedenis kan u aanvullende stappen aanbevelen die u moet nemen om verder te gaan na een miskraam.

waarschuwingen

Depressie is een veelvoorkomend effect van een miskraam en kan vaak ernstig worden. Als u zowel depressies als zelfmoordgedachten ervaart, belt u een noodnummer om onmiddellijk een psychiatrische evaluatie te laten uitvoeren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant