Hoe kussens voor je partner te regelen om beter te slapen tijdens de zwangerschap

Als uw partner meer dan 4 maanden zwanger is, heeft u haar waarschijnlijk al informatie over hoe te slapen met kussens kunnen zoeken. Dit maakt het voor hen gemakkelijker om te slapen en geeft ze de volgende dag ook een beter humeur. Wie is niet beter in zijn humeur na goed geslapen te hebben? Er zijn veel kussensmodellen op de markt. Als u geen van deze wilt kopen en de voorkeur geeft aan een iets goedkopere oplossing, lees dan verder.

Inhoud

Stappen
Tips
Dingen die je nodig hebt

stappen

Krijg 7 tot 8 kussens. Reguliere kussens zijn goedkoper dan kussens voor zwangere vrouwen. Zorg ervoor dat vier van dezelfde grootte zijn. Ontvang er nog twee die een beetje kleiner zijn en een of twee meer voor de extra plaatsen.

Plaats twee kussens voor het hoofdeinde. Naarmate de zwangerschap vordert, zult u zien dat zij de hoogte van het kussen verhoogt. Het wordt aanbevolen dat u omhoog gaat als u het nodig heeft, omdat dat helpt brandend maagzuur te voorkomen.

Plaats twee kussens aan de zijkanten. Eén kussen moet de buik vasthouden en de andere moet achter de rug liggen. Zorg ervoor dat de kussens aan de zijkant samen liggen, zodat het hele lichaam op een van de twee kussens rust.

Plaats de twee middelgrote kussens onder de dijen. Dit helpt om de grote beenspieren te ontspannen en om de hoogte te balanceren met de andere twee kussens ter hoogte van de buik.

Plaats een of twee kleine kussens tussen uw kuiten. De kalveren zijn het doelwit van krampen en het is goed dat ze ontspannen zijn voor het slapengaan.

Voeg kussens toe volgens uw behoeften. U hebt waarschijnlijk niet alle kussens vanaf het begin nodig. Kijk hoe comfortabel ze zich voelt met de kussens die ze heeft en vergroot het aantal naarmate de maanden verstrijken.

Voel je vrij om te experimenteren. De kussenverdeling die hier wordt uitgelegd, is slechts een suggestie. Kijk welke plaatsen in uw lichaam meer steun nodig hebben dan andere. Verplaats de kussens beetje bij beetje totdat ze de perfecte positie vindt.

tips

Zorg ervoor dat de kussens zacht zijn en dat de positie aangenaam is voor uw partner. Als je het goed hebt gedaan, zal ze pas de volgende dag verhuizen.
Wees voorzichtig bij het aanbrengen van de kussens. Langzame en continue bewegingen werken beter dan plotselinge bewegingen.
Plan een massagesessie voordat je de kussens regelt. Dit verhoogt de effectiviteit van de kussens.
Artsen raden aan aan de linkerkant te slapen. Zorg ervoor dat de kussens op dit doel zijn gericht.

Dingen die je nodig hebt

7 tot 8 kussens.

Delen op sociale netwerken:

Verwant