Hoe u kunt voorkomen dat uw arm wordt betrapt terwijl u op krult met een andere persoon in bed

Snuggling is een van de beste voordelen die je kunt hebben als je naast je geliefde slaapt. Slapen in een "lepel" -positie kan er vaak voor zorgen dat je arm gevoelloos wordt terwijl je vredig reist in de droomwereld. In plaats van je arm onder je slapende partner te slepen en haar uit haar slaap te trekken, kun je bepaalde geheime technieken implementeren waarmee je je arm kunt vrijmaken zonder je partner of partner wakker te maken.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Avoid Trapping Your Arm While Snuggling in Bed Step 1

Probeer eerst voorzichtig je arm onder je partner uit te trekken. Als uw arm onder de nek of taille ligt, kunt u uw arm voorzichtig verwijderen en uzelf bevrijden zonder uw geliefde wakker te maken, de opgesloten arm tegen de matras duwen en hem of haar verwijderen. Als u zich in de juiste positie bevindt (bijvoorbeeld de nek of het middelste gedeelte), zult u slagen.

Titel afbeelding Avoid Trapping Your Arm While Snuggling in Bed Step 2

Implementeer de "spoon and roll" -techniek voor het geval u uw arm niet kunt bevrijden. Als je arm echt in de val zit, gebruik dan de techniek van "lepel en worp", waardoor je partner denkt dat je hem gewoon een knuffel geeft (als je je arm redt)

Over je partner

Draai je partner voorzichtig van je af, in de richting waarin hij of zij wordt gedraaid.

Terwijl je aan het rollen bent, schuift u uw arm onder uw partner en trekt u hem onder uw lichaam vandaan.

Titel afbeelding Avoid Trapping Your Arm While Snuggling in Bed Step 3

Gebruik de optie "schouderomhelzing". Als de traditionele lepelpositie niet voor u werkt, knuffel dan met uw partner en maak uw partner op uw zij. Ga liggen met je partner in de klassieke lepelstand. Schuif de bovenarm over je lichaam en je onderarm achter je. Met deze methode kunt u ook gemakkelijk van houding wisselen gedurende de nacht zonder de andere persoon wakker te maken.

Titel afbeelding Avoid Trapping Your Arm While Snuggling in Bed Step 4

Probeer de "extended arm" -techniek. Uw partner moet ermee instemmen deze techniek te laten werken, maar het kan gunstig zijn voor alle betrokkenen. Voordat u het bed betreedt, plaatst u de kussens ongeveer een voet lager dan het hoofdeinde. De voeten mogen niet uit het bed hangen, maar de extra ruimte boven het hoofd zal dienen als een "landingsbaan" voor de arm. Ga naar de knuffelpositie behalve dat in plaats van de onderarm onder je partner te plaatsen - schuif hem onder je kussen zodat deze wordt verlengd, iets dat lijkt op een vluchtpositie. Leg je bovenarm voorzichtig op je partner.

Titel afbeelding Avoid Trapping Your Arm While Snuggling in Bed Step 5

Overweeg de aanpak met de "kussen tegen de borst" -techniek. Een andere manier om te voorkomen dat de arm zonder bloedtoevoer wordt achtergelaten, is dat uw partner zijn hoofd op zijn borst legt. Deze methode werkt meestal goed voor degenen met brede borstspieren of een brede borst:

Zowel jij als je partner moeten op je rug in bed liggen.

Vraag je partner om tegen je te schuiven en je hoofd op je borst te leggen.

Houd je arm onder je partner en knuffel je partner, zodat het lichaam boven op het okselgebied wordt geplaatst.

tips

Gebruik deodorant of overweeg om te douchen voordat u naar bed gaat, vooral voordat u de kussenmethode tegen de borst gebruikt. Slecht ruikende oksels kunnen een beetje verontrustend zijn voor je partner.
Heb een open communicatie over slaapposities, vind er een die voor beide werkt.
Investeer in nieuwe kussens en mogelijk een lichaamskussen als je problemen blijft hebben met het vinden van een comfortabele houding.
Om meer verwend te worden door je partner, leg je de hond, kat, huisdierenslang of kinderen in hun eigen bed.

waarschuwingen

Als de pijn en gevoelloosheid van het in de val lopen van uw arm na een paar minuten niet verdwijnen, raadpleeg dan een arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant