Hoe salsa dansen

De salsa is ontstaan in de jaren 70 in New York City, beïnvloed door dansstijlen van Cuba en Puerto Rico. Het is een vrolijke en sensuele dans die je kunt uitvoeren op feestjes of disco`s. Begin met het leren van eenvoudige salsa-bewegingen zoals het "En 1" -telling, een rechtsom en de dwarslichaamslood, dat een gericht lichaamskruis is. Daarna oefen je salsadansen met een danspartner. Je kunt ook een salsa-les volgen om je dansbewegingen te verbeteren en ze naar het volgende niveau te brengen.

Inhoud

Stappen

Deel 1maak de telling "in 1"
Deel 2leer een afslag naar rechts
Deel 3maak een dwarslichaamlood
Deel 4dans salsa met je partner
Deel 5breng je salsa-stappen naar het volgende niveau

stappen

Deel 1
Maak de telling "In 1"

Plaats uw voeten op heuphoogte in de neutrale positie. De voetzolen moeten de grond volledig raken.

Maak een stap naar voren met de linkervoet. Dit is de eerste keer.

De saus heeft tot 8 keer. Volg altijd het ritme van de saus en doe acht stappen per keer.

In de tweede helft, ga terug met de rechtervoet. Pak het niet op Draag gewoon je gewicht over naar die voet.

In de derde keer breng je de linkervoet terug naar de neutrale positie. Beweeg niet voor de vierde keer.

Tijden 4 en 8 worden als een pauze beschouwd, dus u zult in deze tijden nooit een stap maken.

In de vijfde keer, doe een stap achteruit met de rechtervoet. Houd uw voeten licht tijdens het maken van een back-up.

Breng in de zesde keer uw gewicht over naar de linkervoet. Til uw linkervoet niet op terwijl u dit doet.

Plaats de rechtervoet voor de zevende keer opnieuw in de neutrale positie. Beweeg niet voor de achtste keer.

Deel 2
Leer een afslag naar rechts

Begin in de neutrale positie. Maak voor het eerst een stap naar voren met de linkervoet.

Draai voor de tweede keer de rechtervoet zodat deze in de tegenovergestelde richting wijst. De vingers van die voet moeten in de tegenovergestelde richting van je linkervoet wijzen.

Gebruik voor de derde keer de impuls om met de klok mee te draaien. Til de linkervoet op en plaats deze terug in de neutrale stand.

Blijf na de beurt voor de vierde keer in die positie.

Plaats voor de vijfde keer de rechtervoet achter je. Ga iets achteruit met je voet.

Voor de zesde keer, steun je gewicht naar voren op de linkervoet. Til je linkervoet niet op als je naar voren leunt. Houd uw voeten op de grond geplant.

Ga voor de zevende keer terug naar de neutrale positie. Beweeg niet voor de achtste keer.

Deel 3
Maak een dwarslichaamlood

Begin in de neutrale positie. Maak voor het eerst een stap naar voren met de linkervoet.

Neem voor de tweede keer een stap naar de rechterkant met de rechtervoet. Laat de voet iets zakken.

Plaats voor de derde keer de linkervoet naast de rechterkant. Je lichaam zou aan de zijkant open moeten staan en je voeten zouden naar één kant van de kamer moeten wijzen, parallel aan elkaar.

Houd deze positie voor de vierde keer vast.

Zet voor de vijfde keer een stap op dezelfde plaats met de rechtervoet. Ondersteun uw gewicht op de rechtervoet, zonder hem op te tillen.

Voor de zesde keer draai je de rechtervoet naar de achterkant van de kamer. Dit moet loodrecht op de linkervoet staan.

Plaats voor de zevende keer de linkervoet naast rechts. Beweeg niet voor de achtste keer.

Voer deze stappen verschillende keren uit voordat u probeert een Cross body lead met je danspartner. Als u de stappen splitst, kunt u gemakkelijker uw partner leiden.

Deel 4
Dans salsa met je partner

Houd je partner in een gesloten positie. In salsa is er iemand die leidt (meestal de man) en iemand die volgt (meestal de vrouw). Als je gaat sturen, gebruik je je linkerhand om de rechterhand van je partner in een lichte greep te houden, met je duim in de hand. Plaats vervolgens uw rechterhand op de rug van uw partner. Houd een aanzienlijke ruimte tussen de twee, houd hem voorzichtig vast.

Grijp je partner niet te hard of verhard je armen of benen terwijl je haar vasthoudt. Blijf ontspannen en los.
Als de persoon die je leidt, start je alle stappen van salsa vooruit. Als de persoon die volgt, begint uw partner alle stappen die achteruit gaan.

Neem de stap "In 1" met uw partner. Sluit voor de eerste keer in de gesloten positie met uw partner. Neem een stap met je linkervoet en leun naar links. Je partner zal zijn rechtervoet achteruit bewegen door naar links met je te steunen. Plaats dan voor de tweede keer je gewicht op de rechtervoet. Je partner legt je gewicht op je linkervoet. Trek voor de derde keer een stap achteruit met de linkervoet. Je partner zal met de rechtervoet naar voren stappen. Blijf voor de vierde keer in de neutrale positie.

Herhaal deze stappen nogmaals voor de vijfde, zesde, zevende en achtste keer.

Zorg ervoor dat u uw partner zachtjes begeleidt wanneer deze voorwaarts en achterwaarts beweegt wanneer u haar bij de hand duwt en haar terugtrekt. Je partner moet je zachtjes duwen om weerstand te bieden, zodat de bewegingen gebalanceerd en soepel zijn.

Oefen de juiste wending met je partner. Begin in de gesloten positie met uw linkerhand de rechterhand van uw partner vast en uw rechterhand met de linkerhand. Til de duim van je linkerhand op. Teken dan een "J" of een halve cirkel in de lucht ermee. Op de top van de cirkel, open je je hand en plaats je twee vingers tegen de palm van je partner. Ze moet naar rechts draaien en dan terugkeren naar de gesloten positie.

Oefen druk uit met je vingers op de handpalm van je partner terwijl ze draaien om in evenwicht te blijven.

Deel 5
Breng je salsa-stappen naar het volgende niveau

Dans op het ritme van de salsa. Oefen je basisstappen op het ritme van salsa. Zoek naar salsa-liedjes op internet of in een muziekwinkel in uw buurt. Luister naar de muziek en tel je stappen op het ritme zodat je op het ritme van de muziek danst.

De salsa heeft een vrolijk kompas dat goed past bij de dans. Kies eerst een muziek met een langzame beat zodat je kunt oefenen en verbeteren. Na verloop van tijd kun je salsa-nummers proberen die een snellere beat hebben.

Bekijk video`s van salsa-dansen. Salsa is een zeer visuele dans, dus het kan nuttig zijn om te zien hoe ervaren kunstenaars het dansen. Zoek naar salsa-video`s op internet. Kijk hoe de dansers hun partner vasthouden en samen bewegen op het ritme van de muziek.

Schrijf je in voor een salsa-les. Verbeter je salsa-stappen door een les te volgen in een buurthuis of een dansstudio in jouw buurt. Je kunt ook salsalessen vinden in een Spaans buurthuis.

Zoek een les die wordt gegeven door een ervaren instructeur of salsadanser. Schrijf je in voor een cursus die is aangepast voor beginnende salsa-dansers.

Ga naar een salsaclub. Er kunnen ook salsaclubs in uw buurt zijn, waar u de uitvoering van ervaren salsa-dansers kunt gaan bekijken. Bestudeer je bewegingen en werk samen met verschillende danspartners om je stappen te verbeteren.

Zoek op het internet naar salsaclubs bij u in de buurt. Veel nachtclubs hebben salsa-avonden gewijd aan salsadansen.

Doe mee aan een salsa-competitie. Om jezelf uit te dagen, overweeg dan om deel te nemen aan een salsa-wedstrijd met een danspartner. Zoek of er een wedstrijd in uw regio is of voer een nationale competitie in. Werk samen met je partner om een salsa-choreografie te maken die je kunt presenteren aan de juryleden en het publiek in de competitie.

Als u besluit deel te nemen aan wedstrijden, kunt u investeren in dansschoenen die zijn gemaakt om salsa te dansen. Je kunt deze schoenen vinden op internet of bij een plaatselijke danswinkel.

Delen op sociale netwerken:

Verwant