emkiset.ru

Hoe uw zwakheden te overwinnen

Voor meer succesvolle relaties, een betere carrière of gewoon stoppen met het eten van chocolade, is het essentieel dat u uw grenzen overschrijdt. Je zult moeten beginnen met het analyseren van de zwakke punten van je leven, de manier waarop je je zwakheden ziet veranderen en ze overwinnen wanneer ze zich voordoen.

stappen

Methode 1

Identificeer uw zwakheden
Titel afbeelding Cope with Generalized Anxiety Disorder Step 14
1
Maak een lijst van de situaties die u ongunstige resultaten hebben opgeleverd. In de loop van je leven gaan sommige dingen zoals verwacht en andere niet. Als u een lijst maakt van uw fouten of fouten, kunt u uw zwakke punten aanpakken. Noteer alles wat niet is gegaan zoals je verwachtte.
  • Als u er bijvoorbeeld niet in bent geslaagd om een ​​relatie langer dan een paar maanden te onderhouden, noteer dit dan.
  • Titel afbeelding Control Anxiety Step 17
    2
    Zoek naar de gemeenschappelijke kenmerken van deze situaties. Als uw fouten een gemeenschappelijk kenmerk hebben, is het duidelijk een zwakte. Wanneer u een zwakte heeft vastgesteld, kunt u beginnen met het ontwikkelen van een strategie om deze te overwinnen. Wanneer u de zwakte heeft overwonnen, is de kans groter dat de resultaten die u in de toekomst verkrijgt, zijn zoals verwacht.
  • Als u bijvoorbeeld problemen hebt om met uw familie en collega`s om te gaan, zijn uw communicatieve vaardigheden misschien zwak.
  • Titel afbeelding Pretend You Are Not Spying on Someone Step 5
    3
    Vraag om enkele opmerkingen. Misschien kun je je zwakheden niet altijd herkennen. Soms is het handig om opmerkingen te vragen aan mensen die je goed kennen. Vraag het aan je baas, je partner of een andere persoon die je goed kent voor jouw mening.
  • Vermijd defensief te worden wanneer u opmerkingen ontvangt. Bedank de persoon voor zijn eerlijke advies, zodat hij bereid is om je in de toekomst te helpen.
  • Titel afbeelding Overcome Your Fears Through Visualization Step 3
    4


    Denk aan de dingen die je in je leven wilt veranderen. Als een deel van je leven je niet gelukkig maakt, is het misschien omdat je je zwak voelt of niet in de hand hebt. Neem nota van deze dingen en kijk of er een verband is tussen uw zwakke punten en de veranderingen die u wilt aanbrengen. U zult waarschijnlijk ontdekken dat al die veranderingen afkomstig zijn uit een gebied dat u niet heeft kunnen controleren.
  • Als u bijvoorbeeld wilt dat uw huis schoner is en uw kantoor minder rommelig is, zou het niet moeilijk zijn om te raden dat uw zwakheid in de organisatie zou kunnen liggen. Het ontdekken van een zwakte zal de eerste stap zijn om het te overwinnen.
  • Methode 2

    Je zwaktes opnieuw definiëren
    Titel afbeelding Be Less Emotional Step 14
    1
    Vraag jezelf af hoe elke zwakheid je dient. Je geest creëert opzettelijk geen zwakheden, maar om je op een of andere manier te beschermen of van dienst te zijn. Als je begrijpt waar het over gaat, kun je snel een positievere manier vinden om met die situaties om te gaan en de huidige zwakte te verwijderen.
    • Een zwak punt bij het benaderen van vreemden kan bijvoorbeeld zijn dat zij u hebben geleerd dat vreemden gevaarlijk zijn en dat u bij hen vandaan moet blijven om u te beschermen.
    • Vergeet niet dat niemand perfect kan zijn in alles. Als je problemen hebt met sommige vaardigheden of onderwerpen, houd dan je sterke punten in het oog. Je bent bijvoorbeeld misschien niet zo goed in wiskunde, maar misschien ben je wel trots op je schrijfvaardigheid.
  • Titel afbeelding Get out of a Depression Step 7



    2
    Gebruik je sterke punten om een ​​zwakte te overwinnen. Er zijn veel manieren om een ​​taak of situatie te bekijken. In plaats van je te concentreren op de vaardigheden die je mist, probeer dan de taken aan te pakken met de vaardigheden die je hebt. Op deze manier kunt u veiligheid en het vermogen ontwikkelen om veel meer dingen te doen dan u voor mogelijk had gehouden.
  • Als wiskunde je bijvoorbeeld intimideert, maar je bent uitstekend met computers, kun je het werk met betrekking tot het budget in een spreadsheet doen om de berekeningen automatisch uit te voeren.
  • Titel afbeelding Empathize with People Who Have Suicidal Tendencies Step 8
    3
    Vertrouw op je netwerk Contact hebben is een kracht voor elke situatie. Als u toegeeft dat u hulp nodig hebt in een bepaald gebied, kunt u enkele leden en andere partners opnemen in de taken. Je kunt ook leren om je zwakheden te overwinnen door te observeren hoe andere mensen die taken uitvoeren.
  • Als u problemen hebt met het benaderen of vertrouwen van andere mensen, is dat misschien uw zwakheid! U kunt de nodige maatregelen treffen om leren afhankelijk te zijn van anderen.
  • Titel afbeelding Avoid Being Affected by Insulting Commentary Step 9
    4
    Streef ernaar om je zwaktepunten te versterken. Je kunt een workshop, een les of een training volgen om een ​​aantal vaardigheden te ontwikkelen. Je kunt ook een mentor inhuren om je volwassen te laten worden en je zwakheden te overwinnen. Bovendien kunt u een zelfhulpboek lezen of op internet voorbereidende materialen zoeken. Als de wortels van je zwakheden emotioneel zijn, kun je een therapeut raadplegen die je kan helpen die onderliggende problemen te overwinnen.
  • Een therapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen uw patronen en gewoonten te identificeren, zodat u positieve veranderingen in uw leven kunt aanbrengen.
  • Methode 3

    Zwaktes overwinnen
    Titel afbeelding Get out of a Depression Step 6
    1
    Ontwikkel een beknopt actieplan. Wanneer u uw zwakke punten hebt geïdentificeerd, heeft u een plan nodig om ze te verhelpen. Stel doelen met tijdslimieten. Onder elkaar, creëer haalbare stappen die u toelaten om op het goede spoor te blijven en te slagen.
    • Als uw spreekvaardigheid in het openbaar zwak is, stelt u bijvoorbeeld het doel veilig een presentatie geven. U kunt enkele haalbare stappen plannen, zoals een toespraak schrijven, de toespraak houden in een lege kamer, vervolgens een persoon en uiteindelijk meerdere personen. Na verloop van tijd heb je genoeg zekerheid om de toespraak aan een groter publiek te geven.
    • Vertel andere mensen over uw doelen om verantwoordelijkheid voor hen te nemen. Je kunt zelfs een vertrouwde mentor of vriend vragen om de persoon te zijn aan wie je verantwoording moet afleggen. Deze persoon moet van tijd tot tijd contact met u opnemen om uw voortgang te bekijken.
  • Titel afbeelding Avoid Thoughts Hindert je dagelijkse activiteiten Stap 13
    2
    Gebruik je sterke punten om beveiliging te ontwikkelen. Terwijl je ernaar streeft om een ​​zwakte te overwinnen, werk je ook aan je sterke punten. Op deze manier behoudt u de veiligheid en kunt u uzelf motiveren om zwakke punten te overwinnen. Je blijft ook competent en gekwalificeerd blijven naarmate je je vaardigheden verder ontwikkelt.
  • Als u bijvoorbeeld uitstekend bent in het schrijven van toespraken, kunt u andere mensen helpen ze te schrijven totdat u zich comfortabel voelt om uw eigen speeches te geven.
  • Titel afbeelding Get out of a Depression Step 14
    3
    Tel elk succes Zwakke punten worden dat met een reden genoemd. Het kost veel moeite en toewijding om ze te overwinnen. Zelfs als je een doel niet bereikt, moet je de vooruitgang die je hebt gemaakt erkennen. Op deze manier zul je een positieve mentaliteit behouden en kun je doorgaan en verder gaan tot je de zwakte overwint.
  • Hoewel u de kunst van het spreken tegen grote menigten nog niet onder de knie hebt, erkent u uw inspanning wanneer u tijdens een vergadering spreekt of een presentatie geeft aan uw collega`s.
  • Vier al je successen Je kunt foto`s nemen om ze te herdenken, berichten op sociale netwerken plaatsen of met je vrienden uit eten gaan.
  • Meer weergeven ... (7)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te winnen in SquashHoe te winnen in Squash
    Hoe oude fouten te accepterenHoe oude fouten te accepteren
    Hoe eerst jezelf lief te hebben zodat al het andere op zijn plaats valtHoe eerst jezelf lief te hebben zodat al het andere op zijn plaats valt
    Hoe je je hele leven kunt herstellenHoe je je hele leven kunt herstellen
    Hoe de ongewenste kenmerken van je persoonlijkheid te veranderenHoe de ongewenste kenmerken van je persoonlijkheid te veranderen
    Hoe u uw sterke en zwakke punten kunt identificerenHoe u uw sterke en zwakke punten kunt identificeren
    Hoe anderen te inspireren om een ​​positieve en productieve sfeer te creërenHoe anderen te inspireren om een ​​positieve en productieve sfeer te creëren
    Hoe jaloezie in een relatie te beëindigenHoe jaloezie in een relatie te beëindigen
    Hoe te stoppen met denken dat het accepteren van hulp een teken van zwakte isHoe te stoppen met denken dat het accepteren van hulp een teken van zwakte is
    Hoe je fouten te makenHoe je fouten te maken
    » » Hoe uw zwakheden te overwinnen
    © 2021 emkiset.ru