Hoe kwetsbaarder te zijn in relaties

Vaak verberg je je ware zelf in een relatie. Je hebt moeite met het uiten van je angsten en zwakheden, of het aangaan van een langetermijnengagement, omdat je hierdoor emotioneel kwetsbaar wordt. Als dit klinkt zoals jij, lees dan verder om kwetsbaar te worden in een relatie. De beloning is dat je gelukkiger zult zijn en een meer liefdevol leven zult hebben.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Be More Vulnerable in Relations Step 1

Analyseer de reden waarom u vermijden om kwetsbaar te zijn: Onverschillig of moeilijk proberen is vaak een afweermechanisme. Het kan zijn dat je probeert te vermijden gekwetst te worden, zoals je eerder in het leven was. Het kan zijn dat je probeert te voorkomen dat je de ander in de relatie kwetst, dus je kunt jezelf als een beschermer zien. Het is mogelijk dat je ego je verhindert om te onthullen wat je ziet als een zwakte. Neem wat tijd en analyseer de oorzaak van deze oorzaak. Als je problemen hebt, praat dan met een goede vriend of familielid. Vraag om uw mening

Titel afbeelding Be More Vulnerable in Relationships Step 2

Injecteer uzelf beveiliging: Zodra je besluit om jezelf te bevrijden van het masker van onkwetsbaarheid, zul je volwassen en volwassen zijn geworden. Iemand die hun zwakheid in een relatie kan onthullen, is echt sterk. Oefen positieve affirmaties. Je moet tegen jezelf zeggen: "loslaten van mezelf is veilig." Of een andere positieve bevestiging die geschikt is voor jou.

Titel afbeelding Be More Vulnerable in Relationships Step 3

Praat met de andere persoon: Zonder dat er iets specifieks is aan uw onkwetsbaarheidcomplex dat heeft voorkomen dat u aan de ander bekendmaakte, vertelt u het hen. Zo niet, denk dan aan je diepe liefde, hoop, gevoelens, angsten, frustraties of andere dingen die je hebt verborgen. Praat eenmaal per dag kort over je gevoelens. Als dit moeilijk voor u is, praat dan met iemand anders of schrijf ze op. Het is belangrijk om je gevoelens te uiten en je aarzeling te overwinnen om ze uit te drukken.

Titel afbeelding Be More Vulnerable in Relationsions Step 4

Bevestig opnieuw uw blootgesteld gedrag: Je zult merken dat de andere persoon met wie je bent geopend, begrip zal hebben, en dit zal je eigen zelfvertrouwen bevestigen en je kunt jezelf nog meer openstellen. Maar als dit niet gebeurt, moet u nog steeds uw eigen goede gedrag bevestigen. Als je je gevoelens opent voor een persoon die niet erg opvalt, feliciteer jezelf dan. Je hebt je angst onder ogen gezien, overwonnen en sterker. Weinig opvallen toont de zwakte van de ander aan, niet de jouwe. Beloon jezelf op de een of andere manier en blijf jezelf en zeg wat je denkt wat je kunt.

tips

Los je eigen kwetsbaarheid op en vraag je geliefden om te praten over hun problemen of angsten. Dit zal een grote hulp zijn om te weten dat je niet alleen bent in je angsten.

waarschuwingen

Analyseer niet meer. Je moet jezelf een paar dagen geven om de verandering te starten. Als je niet bereid bent om hen aan te moedigen dit te doen, schroom dan niet om professionele hulp te zoeken.
Wacht niet lang op de "juiste tijd om met de ander te praten". Het is goed als je praat zodra je de beslissing neemt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant