Hoe een breuk in de voet te behandelen

Een fractuur is, letterlijk, een breuk in het bot of het omliggende kraakbeen. Het zal aanzienlijk ongemak veroorzaken, vooral wanneer het zich in een bot bevindt dat het gewicht ondersteunt, zoals die van de voet. Breuken in de voet komen vaker voor bij hardlopers, basketbalspelers en, in principe, bij iedereen die te veel kracht en druk uitoefent op de voeten. Een andere belangrijke oorzaak van voetfracturen kunnen trauma`s of gezondheidsproblemen zijn die het individu vatbaar maken voor botblessures. De fracturen zijn zeer ernstig en mogen niet worden overgelaten zonder professionele medische behandeling - u kunt de voetfractuur echter in situ behandelen als u vermoedt dat u een dergelijke verwonding heeft.

stappen

Titel afbeelding Treat a Foot Fracture Step 1

Houd er rekening mee dat ongeveer 35 procent van alle fracturen in de voet voorkomen in de vingers (middenvoet) en in de ruimtes waar ze samenkomen met de voet. Dit is het meest voorkomende gebied, maar je moet ook zoeken naar breuken in het centrale deel van de voet, waar de plantaire boog zich bevindt, die zelfs tijdens een lichte wandeling kan breken. Negeer de pijn in dit gebied niet. Ten slotte is het onwaarschijnlijk dat de calcaneus zal breken, behalve bij een val. De kracht die nodig is om dit bot te breken is zodanig dat u onmiddellijk de hulpdienst moet bellen.

Titel afbeelding Treat a Foot Fracture Step 2

Herken de symptomen van een fractuur in de voet. Ze beginnen meestal als een licht ongemak aan de voorkant van de voet. De meeste breuken beginnen hier, waar meer kracht en druk wordt uitgeoefend. Vaak is de pijn zeer mild en gaat alleen door als oefeningen of carrières worden uitgevoerd gedurende langere perioden. Zodra je stopt, verdwijnt de pijn meestal. Dit zorgt ervoor dat veel mensen het negeren en zelfs niet denken dat het een breuk is.

Titel afbeelding Treat a Foot Fracture Step 3

Leer het volgende behandelplan. Het is universeel voor alle soorten botbreuken of vermoeidheidsbreuken.

Rest. Stop met doen wat je aan het doen was, onmiddellijk. Geen oefeningen, races of wat je ook deed toen je de pijn voelde, stop en rust je voet. Luister naar je lichaam.

Ice. Leg zo snel mogelijk ijs op het geblesseerde gebied. Als je je voet hebt gebroken, zal hij beginnen te zwellen, als hij nog niet opgezwollen is. Gebruik geen hitte omdat we niet willen dat er meer bloed door het gebied gaat, omdat dat de ontsteking erger zou maken. Koel het gebied af met ijs, eerst gedurende 20 minuten. Breng vervolgens telkens 10 of 15 minuten 3 of 4 keer meer per dag aan.

Compressie. Doe verbanden op het geblesseerde gebied, strak, maar niet genoeg om de bloedsomloop af te sluiten.

Lift. Ga zitten of liggen en houd de voet die is gewond opgeheven.

Titel afbeelding Treat a Foot Fracture Step 4

Neem paracetamol. Vermijd producten die naproxen of ibuprofen bevatten, omdat ze het genezingsproces bij botblessures kunnen vertragen.

Titel afbeelding Treat a Foot Fracture Step 5

Ga naar de dokter. Zodra de pijn en ontsteking zijn verdwenen, plant u een afspraak met de arts. U zult waarschijnlijk bestellen dat u een röntgenfoto van uw voet maakt om uw zelfdiagnose te bevestigen. Het is ook mogelijk dat u gips krijgt en dat u orthopedische schoenen of krukken moet dragen, afhankelijk van de ernst van de breuk.

Delen op sociale netwerken:

Verwant