Hoe een pink van de gebroken voet te verbinden

Het breken van de tenen is een vaak voorkomende blessure, vooral als het gaat om de "pink" (de vijfde kleinste vinger) die het meest kwetsbaar is voor slaan of verpletteren. Hoewel bij fracturen van de duim vaak een stift of spalk nodig is om op de juiste manier te genezen, heeft het omgaan met een gebroken pink vaak te maken met een verbandtechniek, een `paar verband`, wat thuis kan worden gedaan. Als de gebroken pink echter echt krom is, platgedrukt of als een bot de huid heeft doorboord, is dringend medische hulp nodig.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Tips

stappen

Deel 1

Verkoop een gebroken vinger

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 1

Bepaal of verbandmiddelen geschikt zijn. De meeste fracturen van de vingers, waaronder de pink, zijn stressfracturen of fissuren, dit zijn kleine scheurtjes in het oppervlak van het bot. Stressfracturen zijn vaak erg pijnlijk en omvatten een beetje zwelling en blauwe plekken aan de voorkant van de voet, maar ze veroorzaken niet dat de botten er krom, verbrijzeld, verbrijzeld of doorheen steken. Daarom zijn fissuren of eenvoudige stressfracturen geschikt voor het verbinden, hoewel voor meer complexe fracturen verschillende medische procedures nodig zijn, zoals operaties, pleisters of spalken.

Ga naar de dokter om een röntgenfoto van de voet te maken als de pijn in een paar dagen niet significant verbetert. Stressfracturen kunnen op röntgenfoto`s moeilijk te zien zijn als er veel ontstekingen zijn.
Als er veel ontsteking is, kan de arts een botscan aanbevelen om de stressfractuur te identificeren.
Spanningsfracturen van de pink kunnen worden veroorzaakt door zware inspanning (veel joggen of aerobics, bijvoorbeeld), ongeschikte trainingstechnieken in de sportschool, trauma door een slag om de vinger of door iets zwaar bovenop te laten vallen en verstuikingen ernstige enkel.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 2

Reinig je voeten en vingers. Wanneer u te maken krijgt met een lichamelijk letsel en een soort steunband gebruikt, kunt u het beste eerst het gebied schoonmaken. Hierdoor worden bacteriën en andere micro-organismen verwijderd die mogelijk een infectie kunnen veroorzaken (zoals schimmels), evenals vuil en puin dat kan voorkomen dat de tape goed hecht aan uw vingers. Normale zeep en warm water zijn meestal voldoende om uw voeten en tenen schoon te maken.

Als je echt je vingers en voeten wilt desinfecteren en de meeste natuurlijke oliën wilt verwijderen, gebruik dan een lotion of een desinfecterende gel op basis van alcohol.

Zorg ervoor dat je je vingers en de tussenruimtes volledig droogt voordat je gaas of tape gebruikt.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 3

Doe wat gaas of vilt tussen je vingers. Als je eenmaal hebt vastgesteld dat je pink gebroken is, maar niet erg slecht, dan is de eerste stap van het verband van het paar om wat gaas, vilt of een stukje katoen te leggen tussen je pink en de pink ernaast (genaamd de vierde vinger). Dit voorkomt huidirritatie en elke mogelijke blaar, terwijl uw twee zijvingers aan elkaar worden verbonden. Het vermijden van deze complicaties vermindert het risico op het ontwikkelen van een infectie.

Gebruik voldoende bolletjes katoen, vilt of steriel gaas tussen uw vierde en vijfde vinger, zodat deze niet snel vallen voordat u deze met tape vastzet.

Als uw huid gevoelig is voor de pleister (deze kan u irriteren en steken vanwege de kleefstof), wikkel het gaas, voordat u het gebruikt, volledig rond de vierde en vijfde vinger en bedek zo veel mogelijk huid.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 4

Verkoop de pink en de vierde vinger samen. Nadat u wat katoen, vilt of steriel gaas tussen uw vingers hebt geplaatst, verbindt u de vierde en vijfde vingers losjes aan elkaar met een stukje tape of chirurgische tape die bedoeld is om op het lichaam te worden aangebracht. Dit is de verbandmethode van het paar, omdat je in principe je vierde vinger als een spalk gebruikt om je gebroken pink te ondersteunen, te stabiliseren en te beschermen. Verband vanaf de basis van de vingers tot ongeveer 6 millimeter (1/4 inch) vanaf de bovenkant van de vingers. Wikkel de tape twee keer om met twee verschillende strips zodat deze niet te strak zit.

Als u de tape strak omwikkelt, wordt de bloedsomloop onderbroken en de uiteinden van uw vingers een paarsblauwe kleur. Je vingers zullen ook verdoofd of tintelend aanvoelen als je de tape te strak omwikkelt.

Een verminderde bloedcirculatie naar uw voeten zal ook het genezingsproces vertragen, dus zorg ervoor dat u uw vingers stevig aan elkaar vastmaakt, maar op een manier die comfortabel genoeg is om het bloed normaal te laten stromen.

Als u geen tape of chirurgische tape heeft (ze verkopen ze in normale apotheken), dan kunt u ook een verpakkingstape, een elektriciatape of kleine (smalle) klittenbandstrips gebruiken.

De meeste eenvoudige breuken (door spanning) van de vingers duren ongeveer 4 weken of minder om goed te genezen, dus overweeg het verband van het paar het grootste deel van die tijd te gebruiken.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 5

Verander de tape en het gaas dagelijks. Het verbinden van je vingers om genezing te ondersteunen en te bevorderen is een continu proces, geen eenmalige procedure. Als u elke dag doucht of baadt, moet u uw vingers dagelijks opnieuw vastmaken, omdat het vilten of natte gaas minder effectief is in het voorkomen van blaren, en het water kan beginnen de lijm van het plakband op te lossen. Verwijder daarom de tape en het oude gaas na het douchen en gebruik een katoenen of droog gaasje en een nieuwe tape nadat uw voeten schoon en droog zijn.

Als u om de dag een bad neemt, kunt u nog een dag wachten om uw vingers opnieuw te verbinden, tenzij uw voeten om een andere reden nat worden, zoals vast komen te zitten in een storm of overstroming.

Het gebruik van chirurgische tape of waterbestendige tape kan de frequente noodzaak om opnieuw te verbinden verminderen, maar elke keer dat het gaasje of katoen tussen je vingers nat wordt (of zelfs bevochtigd), zou je het opnieuw moeten doen.

Vergeet niet om te veel tape te gebruiken (zelfs als deze losjes wordt aangebracht), omdat het mogelijk is dat u uw voet niet goed in de schoen kunt passen. Te veel tape veroorzaakt ook oververhitting en transpiratie.

Deel 2

Gebruik andere thuiszorgtechnieken voor gebroken vingers

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 6

Breng ijs- of koudetherapie aan. Zelfs voordat je naar een dokter gaat om een stressfractuur van je pink te bevestigen, moet je ijs of een vorm van verkoudheidstherapie toepassen op een musculoskeletale blessure om ontsteking te verminderen en de pijn te verdoven. Gebruik crushed ice gewikkeld in een dunne handdoek (zodat het geen bevriezing veroorzaakt) of een pakje bevroren gel op de voorkant van je voet. Kleine zakken met diepvriesgroenten werken ook goed.

Breng ijs- of koudetherapie aan voor een maximale periode van 20 minuten elke keer aan het laterale (buitenste) deel van uw voet. Gebruik koude therapie 3 tot 5 keer per dag gedurende de eerste paar dagen na het letsel.
Wikkel het ijspak of het gelpak rond de voorkant van je voet met een elastisch verband voor betere resultaten, omdat compressie ook de ontsteking helpt verminderen.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 7

Til je voet op om de ontsteking te verminderen. Zelfs als je ijs aan de voor- en zijkant van de voet aanbrengt om de zwelling te bestrijden, is het ook een goed idee om je voet omhoog te houden. Als u dit wel doet, neemt de bloedstroom af, waardoor ontstekingen tijdens verwondingen worden geminimaliseerd. Verhoog uw voet waar mogelijk (vóór, tijdens en na het koelen), zodat deze hoger is dan het niveau van uw hart om betere resultaten te verkrijgen.

Als u op de bank zit, gebruik dan een voetenbankje of een paar kussens om uw been of voet boven uw hart te houden.

Terwijl u op het bed ligt, gebruikt u een kussen, een opgevouwen deken of een schuimroller om uw voet een paar centimeter hoger te zetten.

Probeer altijd beide voeten tegelijk op te heffen, zodat u geen irritatie of pijn genereert in de onderrug, heup of het bekken.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 8

Beperkt activiteiten zoals lopen, hardlopen en andere oefeningen. Een ander belangrijk element van thuiszorg voor een gebroken vinger is een beetje rust en ontspanning. In feite is het verwijderen van het gewicht van je voet om te rusten de behandeling en de primaire aanbeveling voor alle stressfracturen van de voet. Vermijd daarom de activiteit die de verwonding veroorzaakte en alle andere oefeningen met gewicht (wandelen, wandelen, joggen) die gewicht uitoefenen op het laterale deel van de voet gedurende een periode van tussen de 3 en 4 weken.

Fietsen kan nog steeds een goede optie zijn voor het oefenen en onderhouden van een goede fysieke conditie als u het pedaal dichter bij de hiel en weg van uw vingers kunt plaatsen.

Zwemmen is een oefening zonder gewichtsondersteuning, dus het is geschikt voor een gebroken teen als de zwelling en pijn zijn verdwenen. Vergeet niet om je vingers naderhand te verbinden.

Titel afbeelding Tape a Broken Pinky Toe Step 9

Neem vrij verkrijgbare medicijnen zonder recept. Een vinger afbreken, zelfs als het gewoon een breuk is vanwege spanning of een spleet, is pijnlijk en het beheersen van pijn is een belangrijk onderdeel van het genezingsproces. Daarom, naast het toepassen van koude therapie om pijn te verlichten, overweeg dan het nemen van vrij verkrijgbare medicijnen zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID`s) of pijnstillers, zoals acetaminophen (Tylenol). Om de kans op nadelige bijwerkingen, zoals maagirritatie, te minimaliseren, neemt u deze medicijnen dagelijks gedurende minder dan twee weken in. Voor de meeste fracturen zou tussen de 3 en 5 dagen medicatie voldoende moeten zijn.

Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), waaronder ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) en aspirine. Ze zijn beter voor botbreuken omdat ze ontstekingen remmen, terwijl pijnstillers dat niet doen.

Geen aspirine te geven aan kinderen, terwijl ibuprofen baby`s niet moet worden gegeven (blijven met paracetamol als uw kind nodig heeft om pijn te verlichten).

tips

Als je naar de dokter gaat om röntgenfoto`s te nemen om een stressfractuur in je pink te bevestigen, zal hij je waarschijnlijk leren hoe je je vingers moet verbinden voordat je het kantoor verlaat.
Je moet niet het verbinden van een gebroken vinger paar als u een gevorderde diabetes of perifere arteriële ziekte, omdat een eventuele daling van de bloedstroom door de bandage het risico van necrose of de dood weefsel kan verhogen.
Terwijl je verbonden bent en herstelt van je gebroken pink, draag je schoenen met zeshoekige, harde en brede tips voor meer ruimte en bescherming. Vermijd sandalen en slippers voor minimaal 4 weken.
Aangezien de symptomen na ongeveer een week of minder verdwijnen, moet uw arts mogelijk een nieuwe röntgenfoto maken om te zien hoe het bot geneest.
Eenvoudige botbreuken duren tussen 4 en 6 weken om te genezen, afhankelijk van de leeftijd en de gezondheid van de persoon.
Nadat de pijn en ontsteking zijn verdwenen (tussen 1 en 2 weken), verhoogt u geleidelijk de hoeveelheid gewicht die u ondersteunt wanneer u stopt en elke dag een beetje meer wandelt.

Meer weergeven ... (7)

Delen op sociale netwerken:

Verwant