Hoe whiplash te behandelen

Whiplash is een term die letsel aan de pezen, ligamenten en spieren van de nek en de wervelkolom beschrijft als gevolg van een plotselinge of geforceerde beweging van het hoofd of de nek. Het heet whiplash omdat het lichaam snel stopt en het hoofd en de nek trillen of ongecontroleerd naar voren bewegen. In de meeste gevallen treedt dit letsel op als gevolg van een auto-ongeluk. Als je denkt dat je een dergelijk cervicaal trauma hebt, zijn er manieren om je situatie te evalueren en te behandelen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Evalueer uw toestand

Herken de symptomen. Whiplash is een laesie die het zachte weefsel en ligamenten die het bovenste deel van de wervelkolom omgeven beschadigt. Als u een ongeluk had of een trauma hebt gehad, kunnen de symptomen binnen 24 uur na het ongeval onmiddellijk zijn of zijn begonnen. Symptomen van whiplash omvatten stijfheid of pijn in de nek, hoofdpijn die begint in de bovenrug van de nek, onvermogen om de nek te bewegen, pijn in de schouders, armen en bovenrug, tintelingen in de armen als gevolg van schade in de nek. zenuwen, vermoeidheid, duizeligheid, depressie, troebel zicht, oorsuizen, slapeloosheid en problemen met geheugen en concentratie.

Ga naar de dokter. Als u nekpijn hebt na een ongeval, trauma of sportletsel, is het belangrijk om onmiddellijk naar het ziekenhuis of de dokter te gaan. Het meest aan te raden is om ervoor te zorgen dat u geen fracturen of andere beschadigingen in de nek heeft. Het is ook een goed idee om de arts onmiddellijk te bezoeken om te controleren of u een van de late symptomen hebt in de dagen na het ongeval of trauma.

Als u geen pijn hebt of als de arts u naar huis stuurt zonder al te veel behandelingen, moet u het misschien opnieuw raadplegen. Uw letsels zijn mogelijk pas enkele uren na het incident waarneembaar en zelfs als u slechts lichte nekpijn voelt, is het raadzaam om een of twee dagen na het trauma of ongeval een behandeling te ondergaan.

Beoordeel de kneuzingen en gezwollen punten in je nek zorgvuldig en houd ze onder bewaking. Als uw symptomen verergeren en u uw nek niet kunt bewegen, moet u onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan omdat het resultaat anders een langdurige handicap zou kunnen zijn.

Maak jezelf complete studies. Zorg ervoor dat uw arts röntgenfoto`s maakt om uw botten te controleren en breuken in uw nek en wervelkolom uit te sluiten. Als röntgenfoto`s normale resultaten laten zien, maar u nog steeds pijn in de nek voelt, hebt u misschien een MRI nodig om beter naar het zachte weefsel in uw nek te kijken. Als dit ook normaal is, maar de pijn aanhoudt, kan uw arts een CT-scan of CT-scan bestellen. Hiermee is het mogelijk om het lichaam nog beter te bekijken, omdat het gebruikmaakt van computationele technologie die alle hoeken van de beelden laat zien.

Uw arts zal ze allemaal gebruiken om de ernst van de verwondingen te beoordelen voordat toekomstige behandelingen worden aanbevolen.

Classificeer je blessure met het Croft classificatiesysteem. Om de ernst van uw whiplash te begrijpen, kunt u deze vergelijken met mogelijke verwondingsniveaus. Dit systeem is uitgevonden door Dr. Croft om whiplash-blessures te classificeren van graad 1 tot groep 5. Grade 1 bestaat uit minimale whiplash, zonder bewegingsproblemen, ligamentische verwondingen of neurologische letsels. De behandeling kan 10 weken duren. Een blessure van graad 2 houdt in dat je slechts beperkte bewegingen zult maken, zonder gewrichtsblessures of neurologische letsels. De behandeling kan 29 weken duren. Patiënten met een graad 3-blessure hebben een gematigde bewegingsbeperking, een lichte blessure aan de ligamenten en neurologische symptomen. De behandeling kan 56 weken duren. Graad 4 wordt als matig ernstig beschouwd en omvat beperking van beweging, ligamentische verwonding, positieve neurologische symptomen en schijfbreuk of verkeerde uitlijning. Graad 4 vereist een continue behandeling zonder een specifieke conclusie. Graad 5 is ernstig en vereist een operatie en revalidatiebehandeling.

Methode 2

Beheer whiplash op korte termijn

Beperk uw activiteiten. Na uw ongeval kunt u het beste de eerste 24 uur rusten. Gebruik een harde matras met een kussen dat je nek ondersteunt om comfortabel te zijn. Als deze tijd voorbij is, kun je uit bed komen en langzaam je activiteiten hervatten. Beperk uw werk en andere dagelijkse activiteiten gedurende de eerste dagen na het letsel en ga dan terug naar de normale toestand als pijn het toelaat.

Vermijd het opheffen van zware dingen gedurende 6 weken tot 6 maanden, afhankelijk van de ernst van uw zaak.
Deel je activiteiten overdag uit. Als u huishoudelijke taken uitvoert, mag u geen zware kleding van de wasmachine naar de droger laten gaan. Neem regelmatig pauzes om je nek te ontspannen. Als u kinderen vervoert, gebruikt u de wandelwagen of wisselt u uw arm regelmatig.

Gebruik ijs om pijn te beheersen. Breng ijs aan op uw nek, rug of schouders tijdens de eerste 48 tot 72 uur na het letsel. Dit zal helpen ontsteking en pijn te verminderen. IJsbehandelingen zijn effectiever als u ze 10 tot 30 minuten per keer en maximaal eenmaal per uur aanbrengt. Plaats het ijs niet direct op de huid, gebruik een handdoek om het in te wikkelen en brandwonden te voorkomen.

In eerste instantie hitte vermijden, omdat het ontsteking bevordert.

Verander van koud naar warm. Het verandert in de toepassing van vochtige warmte op de vierde dag na het letsel. Dit zal uw spieren helpen de flexibiliteit te herstellen. Breng de warmte aan op de hals gedurende 10 tot 30 minuten per keer, om de 2 of 3 uur. U kunt uw eigen vochtige warmtekussen maken als u een stoffen zak met 4 kopjes onbewerkte rijst vult, deze aan het open uiteinde vastmaakt en deze gedurende 1 tot 3 minuten in de magnetron legt.

Als u wilt, kunt u essentiële oliën toevoegen aan de rijst, zodat deze een aangenaam aroma heeft.

Neem over-the-counter pijnstillers Uw arts kan vrij verkrijgbare pijnstillers aanbevelen. Ik zou ook kunnen voorstellen dat je een aantal ontstekingsremmende medicijnen gebruikt om pijn te verminderen en genezing te bevorderen. Acetaminophen of acetaminophen (bijvoorbeeld Tylenol) worden hoofdzakelijk gebruikt om pijn te verlichten, hoewel ze niet helpen bij ontstekingen. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s), zoals ibuprofen en aspirine (bijvoorbeeld Aleve), zullen helpen bij ontstekingen en pijn. U kunt paracetamol en een NSAID samen gebruiken, omdat ze geen interactie met elkaar hebben en verschillende functies hebben bij pijnbeheersing.

Neem pijnstillers op recept. Als uw verwonding ernstig genoeg is, kan de arts pijnstillers voorschrijven. Deze kunnen zijn spierverslappers zoals diazepam (Valium) om de spasmen te verlichten die door het trauma worden veroorzaakt. Narcotica zoals hydrocodon (zoals Vicodin) en oxycodon (zoals Percocet) verlichten ook de pijn in gevallen van ernstig letsel.

Als uw medicatie op is, wordt een vervolgbezoek aan de arts aanbevolen om te zien of het nodig is om meer studies te doen.

Steroid injecties toepassen. In gevallen van een ernstiger whiplash kan de arts injecties toedienen op een triggerpoint of in de wervelkolom om de verwonding te behandelen. In het geval van injecties met epidurale steroïden wordt de medicatie geïnjecteerd om de pijn van de beknelde zenuwen in de nek te kalmeren. De wervelkolom heeft zenuwen die aftakken naar de armen en benen, dus het injecteren van het medicijn in de epidurale ruimten helpt de pijn in deze zenuwgebieden te verzachten. Steroïden verlichten ook ontstekingen door direct aan de gewonde zenuw te werken. Houd er rekening mee dat 2 tot 3 injecties nodig kunnen zijn om deze pijn te verlichten.

Facetgewricht injecties of facetblokken worden ook gebruikt om pijn te verlichten. Facetgewrichten helpen ons te bewegen, dus u hebt mogelijk een medicijn nodig om verlichting te bevorderen. Hoewel ze niet zo vaak voorkomen als epidurale injecties, zijn ze ook effectief. De triggerpoints zijn spierballen die ontstoken raken en de arts kan u ook een pijnstiller in het gebied injecteren om ontsteking te verminderen.

Sterkere medicijnen en spinale injecties verminderen uw pijn, zodat u zich kunt concentreren op het genezen van wonden in de weke delen. Dit wordt uitgevoerd met behandelingen zoals fysiotherapie.

Methode 3

Omgaan met whiplash op de lange termijn

Raadpleeg een fysiotherapeut. Zodra je pijn en ontsteking onder controle hebt, is het raadzaam om een fysiotherapeut te raadplegen. Fysiotherapie is samengesteld uit een verscheidenheid aan technieken die zijn ontworpen om het herstel van de beweging van uw nek en gebieden die worden beïnvloed door whiplash te bevorderen. Het kan vaak worden gebruikt om het bewegingsbereik van de patiënt te herstellen na een whiplash-blessure. De fysiotherapeuten zullen u helpen om de rekoefeningen en oefeningen te leren die u kunt doen om de kracht en bewegingsboog van uw nek, rug en armen te vergroten. Houd er rekening mee dat rekken en oefeningen geen pijn mogen veroorzaken, als dit het geval is, stoort u en spreekt u met uw arts of fysiotherapeut.

Je fysiotherapeut leert je oefeningen voor de nek die je thuis kunt doen.
Het toepassen van vochtige warmte voordat je je oefeningen doet, kan een goede ondersteuning zijn voor fysiotherapie.
Veel voorkomende oefeningen in de fysiotherapie zijn het van links naar rechts draaien van de nek, het hoofd heen en weer kantelen, het op en neer bewegen en de schouders draaien.

Gebruik een kraag. Af en toe kan de arts de nek immobiliseren met een zachte cervicale kraag. Dit is niet langer een standaardpraktijk in alle gevallen van whiplash, omdat uit het bewijsmateriaal is gebleken dat bewegingen na het letsel zeer nuttig zijn. Als de noodzaak voor een operatie is aangegeven, is nekimmobilisatie noodzakelijk.

Raadpleeg een chiropractor. Mogelijk moet u een chiropractor raadplegen om aanpassingen en spinale manipulaties aan te brengen. De meeste chiropractors hebben het moderne protocol van vroegtijdig bewegen overgenomen, dat ze gebruiken als een gids om te helpen bij de revalidatie van patiënten die getroffen zijn door een whiplash. Ze hebben ontdekt dat vroege beweging beter is en dat het herstel korter is, wat kan helpen om de normale beweging van je nek en rug sneller te herstellen.

Overweeg massage therapie. Massagetherapie is erg goed voor revalidatie van zachte weefsels. Een massage kan nuttig zijn in de latere stadia van het herstel van een whiplash, hoewel het niet wordt aanbevolen in de vroege stadia van het letsel. Massage verhoogt de bloedtoevoer naar gewonde ligamenten en spieren en versnelt het genezingsproces. Bij het herstellen van een whiplash kan massage spasmen verlichten.

Overweeg transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS). Deze techniek wordt gebruikt om kleine elektrische impulsen naar de zenuwen van de getroffen gebieden te sturen. Dit leidt pijnreceptoren in de hersenen af. Hoewel het een dure procedure is, heeft het gebruik ervan geen nadelen. Het bewijs dat het helpt bij milde gevallen is echter niet genoeg om het aan te bevelen aan alle whiplash-patiënten.

Probeer acupunctuur. Acupunctuur is een handig hulpmiddel voor mensen die een whiplash-blessure hebben gehad. Verlicht spierspanning en werkt op dezelfde manier als een massage. Het inbrengen van een kleine naald in het lichaam helpt de pijn te verzachten door spierspanning te verlichten en de bloedstroom te bevorderen. Dit bevordert sneller weefselherstel na uw blessure.

waarschuwingen

Hoewel veel mensen zich na een paar dagen beter beginnen te voelen, hebben sommige maanden last van de effecten van een whiplash en kan de behandeling een continu proces zijn.
Zoek medische hulp als uw nekpijn terugkeert nadat u van mening bent dat u genezen bent, als de pijn ernstig wordt, naar de schouders en armen straalt of als u ongevoeligheid, zwakte of tintelingen in de armen of benen opmerkt. Het is ook raadzaam om uw arts te raadplegen als u niet kunt plassen of poepen of als u uw darmen niet onder controle kunt houden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant