Hoe spondylose te behandelen

Spondylose is een term die verwijst naar artritis of osteoartritis van de wervelkolom. Het is een degeneratieve ziekte en omvat de opeenhoping van slijtage van de gewrichten, ligamenten en schijven van de wervelkolom gedurende het hele leven van een persoon. Spondylose kan de nek (cervicale spondylose), de middelste en hoge rug (thoracale spondylose) of de onderrug (lumbale spondylose) beïnvloeden. Cervicale en lumbale spondylose zijn de meest voorkomende vormen. Spondylosis is heel gebruikelijk en er wordt geschat dat 80% van de mensen boven de 40 hebben het bewijs van spondylosis een X-ray onderzoek Leer hoe te behandelen spondylosis, zodat u een deel van de pijn kan verlichten.

stappen

Methode 1

2

Probeer de warmtetherapie. Warmtetherapie verhoogt de diameter van de bloedvaten (vaatverwijding), waardoor de bloedsomloop toeneemt. Het vermindert ook spierspasmen en verandert het gevoel van pijn. Warmte therapie kan worden toegepast met behulp van thermische pads, warmwaterkruiken of onderdompelen van een doek in warm water en het aanbrengen op het getroffen gebied.

3

Ontspan voor een paar dagen. Ontspannen en een paar dagen rusten in bed kan gunstig zijn in sommige gevallen van ernstige pijn als gevolg van spondylose. Bedrust moet echter worden beperkt tot niet meer dan één tot drie dagen, omdat iets meer tijd het herstel kan verlengen.

4

Doe regelmatig oefeningen. Regelmatig trainen, zelfs als het wordt aangepast tijdens een pijnlijke episode van spondylose, kan het herstel versnellen. Het wordt aanbevolen om normale of bijna normale activiteiten voort te zetten. Low-impact oefeningen, zoals wandelen of zwemmen, zijn goede keuzes. Yoga is ook een goede vorm van oefening. Het is waargenomen dat mensen die dagelijks lopen minder snel pijn in de nek of onderrug ervaren.

5

Gebruik een orthopedisch hulpmiddel voor de nek of rug. Tijdelijke beugels kunnen de pijn van spondylose helpen voorkomen. Zorg ervoor dat je ze niet langer dan een week gebruikt. Orthotics laten spieren toe om te rusten. Langdurige beugels worden niet aanbevolen, omdat ze de spieren kunnen verzwakken en leiden tot meer pijn in de nek of onderrug.

6

Gebruik een steunkussen. Slapen met een stevig kussen onder de nek of tussen de benen kan de pijn van spondylose verlichten, vooral als de pijn zich in het midden en onderrug bevindt. Speciale kussens zijn ontwikkeld voor de cervicale wervelkolom of nek, die extra ondersteuning bieden die pijn kan verlichten. Het kussen verandert de richting van je wervelkolom, geeft het extra steun en houdt het meer recht tijdens je rust.

7

Verander je levensstijl. Modificatie van levensstijl kan op elke leeftijd gunstig zijn voor de wervelkolom. Overweeg het verminderen van inspannend werk als u voor uw werk te veel moet buigen of zware dingen moet optillen. Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen de stress op de wervelkolom verminderen. Stoppen met roken kan de gezondheid van de botten verbeteren, vooral in de wervelkolom.

Methode 2

2

Gebruik een pijnstiller voor uitwendig gebruik. Pijnstillers voor uitwendig gebruik kunnen orale pijnstillers aanvullen of kunnen als alternatief hiervoor worden gebruikt. Ze kunnen in vele vormen worden toegediend (bijvoorbeeld in crèmes, in schuim, in gels, in roll-on, in aerosols en in repen). De meest voorkomende ingrediënten in deze klasse geneesmiddelen zijn:

3

Zorg voor een voorgeschreven medicijn. Er zijn veel verschillende soorten pijnstillers op recept die uw arts kan bieden om de pijn te behandelen die met deze aandoening gepaard gaat, wanneer vrij verkrijgbare medicijnen niet voldoende zijn. Uw arts kan NSAID`s voorschrijven met voorgeschreven doses om eventuele ontsteking geassocieerd met spondylose te verminderen.

4

Probeer de spierverslappers. Spierverslappers kunnen worden voorgeschreven om spierspasmen te behandelen die verband houden met spondylose. Populaire spierverslappers omvatten Carisoprodol (Soma), cyclobenzaprine (Flexeril), methocarbamol (Robaxin) en metaxalone (Skelaxin).

5

Praat met uw arts over een narcotische pijnstiller voor pijn. Afhankelijk van de mate van pijn, kan uw arts ervoor kiezen om een ​​narcotisch analgeticum voor te schrijven. De narcotische analgetica die vaak worden voorgeschreven, omvatten codeïne, hydrocodon en oxycodon.

6

Vraag naar de mogelijkheid om anticonvulsieve medicijnen of antidepressiva in te nemen. Er is ontdekt dat geneesmiddelen die oorspronkelijk werden gebruikt om aanvallen of epilepsie te behandelen, gunstig zijn bij de behandeling van chronische pijn. Lage doses antidepressiva worden al jaren gebruikt voor de behandeling van chronische nek- en rugklachten. In de minderheid van gevallen kan spondylose leiden tot chronische pijn in nek en rug.

7

Krijg een epidurale steroïde-injectie. Een epidurale steroïde-injectie is een minimaal invasieve procedure die kan worden gebruikt om pijn veroorzaakt door spondylose te behandelen. De injectie is een combinatie van een langwerkende steroïde (triamcinolon of betamethason) en een anestheticum (lidocaïne of bupivacaine). De medicijnen worden geïnjecteerd in de epidurale ruimte van de wervelkolom, die zich bevindt tussen de beschermende bekleding van het ruggenmerg (dura mater) en de wervelkolom (wervels). De duur van de pijnverlichting van de injectie varieert en kan weken, maanden en soms jaren duren.

8

Bepaal of u een operatie nodig heeft. De meeste patiënten die aan spondylose lijden, hebben geen wervelkolomoperaties nodig. Niet-chirurgische behandeling is succesvol in minstens 75% van de gevallen, maar in sommige gevallen is een operatie noodzakelijk. Als u neurologische gebreken begint te ervaren, zoals verlies van stoelgang of blaascontrole, is het zeer waarschijnlijk dat een operatie de beste optie is. Het verlies van gevoel of functie in de armen, benen, voeten en vingers kan een ander teken van deze tekortkomingen zijn.

9

Praat met uw arts over de mogelijkheid van spinale decompressiechirurgie. Spinale decompressiechirurgie is een algemene term die wordt gebruikt om verschillende chirurgische procedures te beschrijven die druk op de wervelkolom kunnen verlichten. U zult met uw arts moeten werken om de techniek te bepalen die het beste bij uw omstandigheden past.

Methode 3

2

Test de manipulatie van de wervelkolom. De manipulatie van de wervelkolom door een chiropractor kan ook de pijn van spondylose verlichten, vooral tijdens de eerste maand van pijn. Het werkt door de wervels opnieuw uit te lijnen, wat mogelijk is misplaatst door de zwakte in de wervelkolom die wordt veroorzaakt door spondylose. Over het algemeen is het een veilige procedure.

3

Overweeg acupunctuur. Acupunctuur is een populaire behandeling voor langdurige pijn in nek en rug. Acupunctuur voor spondylose omvat het inbrengen van zeer dunne naalden, ongeveer ter grootte van een mensenhaar, in de nek of in de rug. De naalden kunnen gedraaid, elektrisch gestimuleerd of verwarmd worden om de behandelresultaten te verbeteren.